2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jogurtas, kuris plačiai naudojamas bulgarų tradicinėje virtuvėje, turi daug naudos žmogaus organizmui. Naudingo produkto dėka galite greitai numesti papildomus kilogramus. Mes jus pristatome vienos savaitės dieta su jogurtu, per kurį galite numesti 5 kilogramus.
Šios dietos poveikis pagrįstas probiotine jogurto nauda, kuri palaiko žarnyno floros sveikatą. Maistas virškinamas greičiau ir tai padeda organizmui atsikratyti toksinų. Gerai virškinant maistą, jis pagerina žarnyno veiklą ir bendrą vidaus organų sveikatą. Žarnyno florą sudaro įvairios žmogaus virškinimo trakte gyvenančios bakterijos, kurios vaidina svarbų vaidmenį apsaugant organizmą nuo infekcijų.
Pusiausvyros sutrikimas gali atsirasti dėl streso, sunkių ligų, antibiotikų vartojimo ir netinkamos mitybos. Kasdien rekomenduojama išgerti iki 2 litrų jogurto. Dietos metu taip pat galite valgyti šviežius vaisius ir mėsą. Tačiau reikėtų vengti saldintų jogurtų, nes jie neturės jokio poveikio.
Svarbu žinoti, kad ši dieta neturėtų būti taikoma ilgiau nei septynias dienas, kad nepakenktų organizmo skaidulų ir vitaminų poreikiui. Jei nuspręsite pakartoti šią dietą, turėtumėte palaukti bent mėnesį.
Pirmąją ir antrąją pusryčių dietos dieną valgykite jogurtą ir vaisius arba paprastai neriebų jogurtą su pasirinktu dribsniu. Pietums valgykite daržoves su alyvuogių aliejumi ir troškiniu bei 150 gramų ryžių. Nepageidaujama, kad valgomi patiekalai būtų pagardinti druska ar pipirais. Desertui vėl valgykite vaisius ir jogurtą. Vakarieniaukite bent dvi valandas prieš miegą. Valgykite salotas su kumpiu ar morkomis. Valgykite kibirą neriebaus jogurto.
Trečią ir ketvirtą pusryčių dieną valgykite taratorių. Per pietus suvalgykite 200 gramų kalakutienos su alyvuogių aliejumi. Garnyrui galite pridėti grybų, pomidorų, pipirų ir privalomo kibiro jogurto. Vakarienei valgykite uogas, sumaišytas su jogurtu.
Paskutines tris dietos dienas pusryčiams valgykite sūrį, taip pat obuolių, cinamono ir druskos (jei reikia) mišinį su jogurtu. Pietums pasiimkite žuvies filė su salotomis, jogurtu ir agurkais (galite įdėti garstyčių). Vakarienė turėtų būti 100 gramų spagečių su smulkintomis paprikomis ir virtu kiaušiniu. Desertui suvalgykite kibirą jogurto su šaukštu medaus.
Rekomenduojamas:
Dieta Su Musliu Perteklinius Kilogramus Ištirpdo Per Savaitę
Miuslių dieta yra puikus būdas greitai numesti svorį. Tarp šios dietos privalumų yra tai, kad jums nereikės likti alkaniems, kankinamiems ir nepatenkintiems, priešingai - galėsite kelis kartus per dieną valgyti skaniai. Riešutai taip pat palaiko sveiką širdį dėl didelio mononesočiųjų riebalų rūgščių kiekio.
Dieta Su Arbata Ištirpdo 10 Kg Per 5 Dienas
Anglų dieta, į kurią įeina kasdienis arbatos suvartojimas, gali tikėti ar ne, tik per 5 dienas numesti nuo 8 iki 10 svarų. Pagrindinis dietos principas yra derinti skirtingus maisto produktus. Arbata, kurią reikėtų gerti laikantis šios dietos, būtinai yra juoda, todėl dietą rekomenduojama pradėti pirmadienį.
Makedoniečiai Tai Išrado - 5 Dienų Dieta Ištirpdo Viską, Kas Nereikalinga
Makedonai pradėjo keletą didžiausių dalykų, kurie kada nors nutiko žmonijai. Tai ypač pasakytina apie dietas. Naujoji dieta yra daktaro Jeano Mitrevo darbas. Jis pagamintas specialiai makedonietėms, kurios, nepaisant šiltų dienų, dar nespėjo atsikratyti papildomų kilogramų.
„Hit Indian“dieta Nepastebimai Ištirpdo Svorį
Indijos moterys šimtmečius garsėjo plonu juosmeniu ir egzotišku grožiu. Daugeliu atvejų pavydėtinos šių moterų modeliavimo priemonės yra dėl jų specialios dietos. Šiose eilutėse mes jums atskleisime, kas joje yra, kad ir jūs galėtumėte lipdyti liekną kūną, nedėdami daug pastangų.
Dieta Su Moliūgais Ir Svarainiais žiemą Ištirpdo žiedus
Nors lauke šalta ir dabar turime apsivilkti kelis drabužių sluoksnius, kad sušiltų, tai dar nereiškia, kad negalime su tuo susitvarkyti. tirpstantys erzinantys papildomi kilogramai . Tame yra dar vienas pliusas, būtent - dabar laikydamiesi dietos ir pradėdami treniruotis šaltu oru, vasaros mėnesiais vėl galėsite įsimesti savo mėgstamus džinsus, kai jūsų formos atrodo tobulos ir galėsite juos puikiai išpuošti dieta su moliūgais ir svarainiais .
