2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Miuslių dieta yra puikus būdas greitai numesti svorį. Tarp šios dietos privalumų yra tai, kad jums nereikės likti alkaniems, kankinamiems ir nepatenkintiems, priešingai - galėsite kelis kartus per dieną valgyti skaniai.
Riešutai taip pat palaiko sveiką širdį dėl didelio mononesočiųjų riebalų rūgščių kiekio. Juose gausu baltymų ir vitamino E, kuris išsaugo odos švytėjimą.
Miuslių dieta padės numesti tris kilogramus per septynias dienas. Geras dalykas šioje dietoje yra tai, kad jūs nieko neatimsite iš savo kūno, priešingai - aprūpinsite jį viskuo, ko jam reikia.
Ši dieta neleis jaustis pavargusiam dėl didelio riešutų glikemijos indekso. Tai reiškia, kad jie lėtai ištirpsta cukruose, o tai savo ruožtu suteikia pastovų energijos srautą.
Dėl savo išskirtinio gebėjimo pasisotinti nepriversdami musų užpildyti muselių, jis taip pat apsaugos mus nuo noro siekti saldžių pagundų, tokių kaip šokoladas, ledai ir kiti svorį nešantys desertai. Be to, tai yra gausus vitamino C ir B šaltinis. Dieta rekomenduojama žmonėms, turintiems didelį apetitą ir turintiems problemų suvaldžius alkio priepuolius. Miuslių dietoje yra dviejų rūšių meniu - vienas, kuris vartojamas lygiomis ir nelyginėmis dienomis.
Pirmąją, trečiąją, penktąją ir septintąją pusryčių dieną suvalgykite didelį dubenį su musliais ir neriebiu pienu. Pietums valgykite rupios duonos, humuso ir mišrių salotų. Desertui pasiimkite darbo vaisių - didelį persiką ar obuolį.
Pusdienio pusryčiams galite suvalgyti 50 gramų nesūdytų žemės riešutų. Vakarienės metu patiekiamos lengvai keptos daržovės, vištienos krūtinėlė ir salotos. Desertas apima jūsų pasirinktus vaisius. Prieš miegą suvalgykite kekę vynuogių.
Antrą, ketvirtą ir šeštą dieną pusryčiams suvalgykite du riekelius rupios duonos, žemės riešutų sviesto ir bananą. Pietūs susideda iš didelio dubenėlio musli. Popietės pusryčiams valgykite slyvas, abrikosus ir riešutus. Vakarienei valgykite keptą žuvį, salotas, o desertui - mažą dubenėlį musli.
Išgerkite mažiausiai du litrus vandens per dieną. Meniu galite perjungti pasirinktomis poromis ar nelyginėmis dienomis. Jei esate vegetaras, mėsos produktus pakeiskite pasirinktais augaliniais baltymais.
Kiekvieną dieną kaip vieną iš pagrindinių patiekalų turėtumėte suvalgyti dubenėlį musli. Naudokite neriebų pieną ar obuolių sultis, tačiau niekada nedėkite cukraus.
Rekomenduojamas:
Dieta Su Jogurtu Ir Musliu
Jei norite, kad jūsų siluetas būtų elegantiškesnis ir grakštesnis, dietą su jogurtu ir musliu galite lengvai pasiekti norą. Galite sekti savaitę. Dieta tinka tik tuo atveju, jei jaučiatės visiškai sveikas, jūsų neveikia sezoninis virusas, taip pat nesergate lėtinėmis ligomis.
Savaitės Trukmės Dieta Su Jogurtu Ištirpdo 5 Kilogramus
Jogurtas, kuris plačiai naudojamas bulgarų tradicinėje virtuvėje, turi daug naudos žmogaus organizmui. Naudingo produkto dėka galite greitai numesti papildomus kilogramus. Mes jus pristatome vienos savaitės dieta su jogurtu , per kurį galite numesti 5 kilogramus.
Kiaušinių Dieta Ištirpsta 5 Kilogramus Per Savaitę
Po Velykų juosmuo paprastai būna bent šiek tiek aukštesnis - su tiek daug velykinių pyragų, avienos ir virtų kiaušinių yra normalu atsipalaiduoti. Jei norite susitvarkyti, galite vėl kreiptis pagalbos į virtus kiaušinius. Taip vadinamas kiaušinių dieta tai padės atsikratyti sukauptų žiedų ir tuo pačiu neprivers jaustis nuolat alkanam.
Gydytojų Dieta Ištirpdo 10 Kg Per Savaitę
Populiarus pastaruoju metu tapo vadinamuoju. Gydytojų dieta, nuo kurios vos per savaitę galite numesti 10 kilogramų. Jei vėl pritaikysite, galite numesti dar 4 kilogramus svorio. Gydytojų dieta neturėtų būti taikoma dažniau kaip kartą per mėnesį ir yra tinkama žmonėms, norintiems greitai sulieknėti.
Kaip Numesti 3 Kilogramus Be Bado Vos Per Savaitę
Nemaloni pasekmė po daugybės gerų prisiminimų, lydinčių šventes, dažniausiai tai, kad pirmosiomis naujųjų metų darbo dienomis yra didelė tikimybė, kad kai kurie mėgstami drabužiai mums nebetiks. Ekspertai sako, kad per Kalėdų atostogas priaugame nuo 3 iki 5 papildomų kilogramų.
