2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Po Velykų juosmuo paprastai būna bent šiek tiek aukštesnis - su tiek daug velykinių pyragų, avienos ir virtų kiaušinių yra normalu atsipalaiduoti.
Jei norite susitvarkyti, galite vėl kreiptis pagalbos į virtus kiaušinius. Taip vadinamas kiaušinių dieta tai padės atsikratyti sukauptų žiedų ir tuo pačiu neprivers jaustis nuolat alkanam.
Kitas labai svarbus dietos produktas, be kiaušinių, yra citrusinių vaisių greipfrutas. Šie du produktai pakels jūsų nuotaiką ir padės numesti penkis kilogramus vos per savaitę. Į dietą įtraukiami kiti produktai - dieta yra įvairi, veiksminga ir netrauks nervų bei nuolat alkio.
Ekspertai pabrėžia, kad šią dietą galima pakartoti ne daugiau kaip keturis kartus - tada privaloma daryti dviejų mėnesių pertrauką. Režimo metu svarbiausios taisyklės - kiekvieną dieną pradėkite nuo šviežiai spaustų greipfrutų sulčių ir gerkite daug vandens.
Štai ką dar valgyti dietos metu:
Pirmąją dieną išgerkite puodelį karčios kavos - be jokių saldiklių ar pieno, suvalgykite obuolį ir pusryčius papildykite dviem kietai virtais kiaušiniais. Pietums vėl suvalgykite du virtus kiaušinius, taip pat apie 150 g pomidorų.
Išgerkite dar nesaldintą kavą. Pirmosios dienos vakarienė susideda iš dviejų virtų kiaušinių, salotų iš kai kurių daržovių, obuolio ir ruginės duonos riekės.
Antroji diena prasideda tais pačiais pusryčiais kaip ir ankstesnė diena. Pietums vėl suvalgykite du kiaušinius, išgerkite puodelį kavos, tačiau vietoj pomidorų valgykite keletą mėgstamų vaisių. Vakarienė turėtų būti du kiaušiniai, ne daugiau kaip du pomidorai ir špinatų salotos, tačiau be padažo.
Vienintelis pokytis trečią dieną yra vakarienė - pasigaminkite pomidorų ir agurkų salotas ir įpilkite apie 100 g keptos vištienos.
Ketvirtoji diena prasideda įprastais pusryčiais, o pietūs paįvairinami vėl nesaldžių šviežių daržovių, obuolio ir puodelio kavos salotomis. Vakarienė apima du virtus kiaušinius, obuolį, keptą ruginės duonos riekelę ir varškę.
Penktą dieną pusryčiaujate tik su kiaušiniais ir kava, tai yra, praleiskite obuolį. Pietums paruoškite dar du kiaušinius, puodelį žaliosios arbatos ir špinatus. Vakarienė apima rupią rupios duonos dalį, salotas ir iš esmės du baltos žuvies gabalėlius.
Priešpaskutinę dieną pakartokite vakarykščius pusryčius, o per pietus suvalgykite mišrių salotų. Vakarienei paruoškite keptą kiaulienos filė, skanias salotas su daugybe salierų, pomidorų ir agurkų.
Septintą dieną pakartokite paskutinių dviejų dienų pusryčius, o per pietus valgykite virtą vištieną, salotas ir vaisius, kurie nėra bananas. Vakarieniaujant valgykite tą patį, ką ir per pietus.
Rekomenduojamas:
Staigmena! Dieta Su Pupelėmis Ištirpsta Iki 7 Svarų Per Savaitę
Pupelė, kuri be priežasties nelaikoma nacionaliniu bulgarų patiekalu, yra tikra gamtos dovana. Apie jo naudą buvo parašyta daug, tačiau, remiantis naujausiais tyrimais, jis netgi gali apsaugoti mus nuo vėžio. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad dažnas pupelių vartojimas gali sumažinti skrandžio ar storosios žarnos vėžio riziką net 30 proc.
Dieta Su Musliu Perteklinius Kilogramus Ištirpdo Per Savaitę
Miuslių dieta yra puikus būdas greitai numesti svorį. Tarp šios dietos privalumų yra tai, kad jums nereikės likti alkaniems, kankinamiems ir nepatenkintiems, priešingai - galėsite kelis kartus per dieną valgyti skaniai. Riešutai taip pat palaiko sveiką širdį dėl didelio mononesočiųjų riebalų rūgščių kiekio.
Pieno Dieta Ištirpsta 5 Kg Per Savaitę
Pieno dieta yra valios išbandymas, tačiau galutinis rezultatas yra įspūdingas. Ši dieta yra gana griežta, visiškai akcentuojamas pienas. Jame ir jo dariniuose yra kalcio, baltymų ir kitų vertingų medžiagų, kurios yra ypač naudingos sveikatai.
Grybų Dieta Ištirpsta Iki 7 Kg Per Savaitę
Kanados ekspertai sukūrė naują dietą, leidžiančią greitai ir efektyviai mesti svorį. Trento universiteto Peterboro mieste mokslininkai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo 540 vyrų ir moterų nuo 24 iki 36 metų amžiaus, kurių kūno svoris vidutiniškai 35%.
Kaip Numesti 3 Kilogramus Be Bado Vos Per Savaitę
Nemaloni pasekmė po daugybės gerų prisiminimų, lydinčių šventes, dažniausiai tai, kad pirmosiomis naujųjų metų darbo dienomis yra didelė tikimybė, kad kai kurie mėgstami drabužiai mums nebetiks. Ekspertai sako, kad per Kalėdų atostogas priaugame nuo 3 iki 5 papildomų kilogramų.
