2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kanados ekspertai sukūrė naują dietą, leidžiančią greitai ir efektyviai mesti svorį. Trento universiteto Peterboro mieste mokslininkai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo 540 vyrų ir moterų nuo 24 iki 36 metų amžiaus, kurių kūno svoris vidutiniškai 35%.
Užuot pabrėžę liesą mėsą, kuri yra neatsiejama beveik visų dietų dalis, savanoriai savaitę valgė grybų patiekalus. Po septynių dienų 53% norinčių sulieknėti numetė 5–7 kilogramus.
Faktas yra tas, kad grybuose yra daug maistinių medžiagų ir tuo pačiu mažiau kalorijų nei jautienoje, kiaulienoje ar avienoje.
Iš tikrųjų grybai yra natūralių baltymų šaltinis. Beveik nėra angliavandenių ir lipidų, kurie yra pagrindiniai riebalų pertekliaus nusėdimo juosmenyje, klubuose ir krūtinėje kaltininkai, sakė tyrimo vadovas mitybos specialistas Chrisas Otonabi.
Grybuose gausu vitamino D, kurio yra ir mėsoje. Be to, grybai yra vitamino B, mineralų ir nepaprastai svarbių antioksidantų šaltinis.
Grybų dieta gali būti naudojama kaip alternatyvi dieta, nes ji gali visiškai pakeisti kaloringus maisto produktus.
Tačiau nepamirškite, kad grybai turi tam tikrų kontraindikacijų. Pavyzdžiui, negalima naudoti miško dovanų, kai kamuoja virškinamojo trakto sutrikimai, endokrininės ligos, polinkis į alergines reakcijas arba paprasčiausiai padidėjęs jautrumas grybams.
Galbūt nežinote, kad senovės Japonijoje geišos naudojo grybus kaip lieknėjimo priemonę. Garsiausios šiomis savybėmis yra Reishi ir Cordyceps grybai.
Kordicepsas normalizuoja riebalų apykaitos sutrikimus ir padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Pagerina medžiagų apykaitą kepenyse ir taip išvengiama fibrozės, kurią sukelia tulžies sulaikymas.
Reishi taip pat suaktyvina kepenų funkciją. Laikydamasi dietos su šiais grybais, japonai numeta nuo 3 iki 8 kilogramų per mėnesį.
Čia yra keletas skanių grybų receptų tiems, kurie nori išbandyti grybų dietą.
Rekomenduojamas:
Savaitė Nevalgius Su Vyšniomis Ištirpsta Iki 7 Kilogramų
Sultingose vyšniose yra daug vitaminų - A, B1, B2, C, E, PP, taip pat labai svarbių mikroelementų, geležies, kalio, kalcio, magnio, natrio ir fosforo. Vyšnios gali padėti atsikratyti blogojo cholesterolio. Jie padeda nuo neurozių ir turi stimuliuojantį bei tonizuojantį poveikį.
Kiaušinių Dieta Ištirpsta 5 Kilogramus Per Savaitę
Po Velykų juosmuo paprastai būna bent šiek tiek aukštesnis - su tiek daug velykinių pyragų, avienos ir virtų kiaušinių yra normalu atsipalaiduoti. Jei norite susitvarkyti, galite vėl kreiptis pagalbos į virtus kiaušinius. Taip vadinamas kiaušinių dieta tai padės atsikratyti sukauptų žiedų ir tuo pačiu neprivers jaustis nuolat alkanam.
Staigmena! Dieta Su Pupelėmis Ištirpsta Iki 7 Svarų Per Savaitę
Pupelė, kuri be priežasties nelaikoma nacionaliniu bulgarų patiekalu, yra tikra gamtos dovana. Apie jo naudą buvo parašyta daug, tačiau, remiantis naujausiais tyrimais, jis netgi gali apsaugoti mus nuo vėžio. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad dažnas pupelių vartojimas gali sumažinti skrandžio ar storosios žarnos vėžio riziką net 30 proc.
Pieno Dieta Ištirpsta 5 Kg Per Savaitę
Pieno dieta yra valios išbandymas, tačiau galutinis rezultatas yra įspūdingas. Ši dieta yra gana griežta, visiškai akcentuojamas pienas. Jame ir jo dariniuose yra kalcio, baltymų ir kitų vertingų medžiagų, kurios yra ypač naudingos sveikatai.
Žuvų Dieta Ištirpsta Iki 5 Svarų Per 10 Dienų
Neatsitiktinai dietologai žuvų dietą pripažįsta viena efektyviausių liekninant. Visi žino apie jūros gėrybių, tokių kaip žuvis ir kitus skanėstus, naudą - jie yra vertingi baltymų šaltiniai, juose yra mažiau riebalų nei vietiniuose produktuose, taip pat naudingų Omega 3 rūgščių.
