2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sultingose vyšniose yra daug vitaminų - A, B1, B2, C, E, PP, taip pat labai svarbių mikroelementų, geležies, kalio, kalcio, magnio, natrio ir fosforo. Vyšnios gali padėti atsikratyti blogojo cholesterolio.
Jie padeda nuo neurozių ir turi stimuliuojantį bei tonizuojantį poveikį. Tačiau diabetu sergantys žmonės turėtų vengti šio skanaus vaisiaus. Rekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo padidėjusio skrandžio rūgštingumo gastrito.
Hipertenzija sergantys žmonės dažnai vartoja vyšnias bent sezono metu, kai jie yra rinkoje. Jie taip pat turi nuskausminantį poveikį, stiprina kraujagysles ir kapiliarus, mažina kraujo krešėjimą ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo.
Yra dieta su vyšniomis ir kasdien sunaudojama 1,5 kg vaisių, padalijama į kelias dozes. Nutukę turite per savaitę pereiti prie vyšnių, jie numeta 5–7 svarus.
Po to svarbu maitinti - tai trunka tiek dienų, kiek nevalgius. Gera sportuoti laikantis vyšnių dietos.
Štai trijų dienų dieta su vyšniomis, kuri nėra tokia drastiška kaip badas, bet yra ne mažiau veiksminga:
PIRMOJI DIENA:
Pusryčiai - Skrudintos rupios duonos riekė, aptepta varške ir išdėstyta vyšnių gabalėliais.
Antrieji pusryčiai: vyšnių pieno iš 200 g trintų vyšnių, 100 g neriebaus pieno ir 1 arbat. medus.
Pietūs: 300 g keptos žuvies, 1 virta bulvė, 200 g vyšnių
Užkandis: vyšnių jogurtas iš 1 puodelio jogurto ir 200 g vyšnių.
Vakarienė: salotos, 200 g vyšnių, stiklinė greipfrutų sulčių
ANTRA DIENA:
Pusryčiai: muslis su vyšniomis: 2 šaukštai avižinių dribsnių, 50 ml pieno, 200 g vyšnių, 1 arbatinis šaukštelis medaus
Antrieji pusryčiai: 200 g vyšnių
Pietūs: 200 g keptos vištienos, 1 pomidoras, 200 g vyšnių
Užkandis: 200 g vyšnių, 1 puodelis apelsinų sulčių. Vakarienė: vaisių salotos iš 400 g vyšnių, 100 g braškių, 30 g graikinių riešutų, 100 g neriebaus pieno ir 2 šaukštai medaus
TREČIA DIENA:
Pusryčiai: vaisių salotos iš 400 g vyšnių, 100 g braškių, 30 g graikinių riešutų, 100 g neriebaus jogurto ir 2 šaukštai medaus
Antrieji pusryčiai: vyšnių pieno iš 100 g trintų vyšnių, 100 g neriebaus pieno ir 1 arbat. medus
Pietūs: pomidorų ir agurkų salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi, 150 g vyšnių
Užkandis: vyšnių jogurtas iš 1 puodelio jogurto ir 200 g vyšnių
Vakarienė: 200 g troškintų daržovių, 200 g vyšnių, 1 puodelis apelsinų sulčių.
Jei turite valios pats pasidaryti šią dietą, pamatysite, kiek naudingos vyšnios.
Rekomenduojamas:
Rudens Dieta Su Kaštonais Per 1 Savaitę Numeta Iki 5 Kilogramų
Kaštonai yra viena naudingiausių gamtos dovanų. Jie yra kalio, kalcio, fosforo, geležies ir daugelio kitų mineralų šaltinis. Be to, juose yra vitamino A, vitamino B komplekso ir vitamino C. Tai daro juos neišsenkančiais sveikatos ir jėgų šaltiniais.
Kiaušinių Dieta Ištirpsta 5 Kilogramus Per Savaitę
Po Velykų juosmuo paprastai būna bent šiek tiek aukštesnis - su tiek daug velykinių pyragų, avienos ir virtų kiaušinių yra normalu atsipalaiduoti. Jei norite susitvarkyti, galite vėl kreiptis pagalbos į virtus kiaušinius. Taip vadinamas kiaušinių dieta tai padės atsikratyti sukauptų žiedų ir tuo pačiu neprivers jaustis nuolat alkanam.
Staigmena! Dieta Su Pupelėmis Ištirpsta Iki 7 Svarų Per Savaitę
Pupelė, kuri be priežasties nelaikoma nacionaliniu bulgarų patiekalu, yra tikra gamtos dovana. Apie jo naudą buvo parašyta daug, tačiau, remiantis naujausiais tyrimais, jis netgi gali apsaugoti mus nuo vėžio. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad dažnas pupelių vartojimas gali sumažinti skrandžio ar storosios žarnos vėžio riziką net 30 proc.
Puikūs Pusryčiai Numeta Iki 4 Kilogramų Per Savaitę
Jūsų sveikatai svarbu ne tik sveika mityba, bet ir tai, ar laikotės tam tikros dietos. Tačiau negalite tikėtis, kad neturėsite jokių sveikatos problemų, jei valgysite kartą per dieną skirtingu laiku. Visa tai gali turėti neigiamos įtakos daugelio organų darbui ir laikui bėgant negalite atsigauti.
Grybų Dieta Ištirpsta Iki 7 Kg Per Savaitę
Kanados ekspertai sukūrė naują dietą, leidžiančią greitai ir efektyviai mesti svorį. Trento universiteto Peterboro mieste mokslininkai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo 540 vyrų ir moterų nuo 24 iki 36 metų amžiaus, kurių kūno svoris vidutiniškai 35%.
