2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Kaštonai yra viena naudingiausių gamtos dovanų. Jie yra kalio, kalcio, fosforo, geležies ir daugelio kitų mineralų šaltinis. Be to, juose yra vitamino A, vitamino B komplekso ir vitamino C. Tai daro juos neišsenkančiais sveikatos ir jėgų šaltiniais.
Tačiau negalime nepaminėti, kad tai puikus būdas numesti svorį. Štai kodėl kaštonų sezone siūlome jums lengvą dietą, norint numesti svorį, mėgaujantis nenugalimu šių riešutų skoniu.
Pusryčiai: 200 g skrudintų kaštonų, viena skiltelė skrudintos ruginės duonos, 250 ml jūsų nesaldintos arbatos;
Pietūs: 200 g keptos vištienos, dalis daržovių salotų, 250 ml šviežio apelsino;
Vakarienė: 200 g virtų kaštonų, 250 ml kefyro.
Dietos laikomasi lygiai savaitę. Kai tai padarysite, numesite iki 5 kg. Dietos metu svarbu daug sportuoti ir gerti daugiau vandens. Jei norite pakartoti dietą dar kartą, tai galite padaryti anksčiausiai po dviejų mėnesių.
Atkreipkite dėmesį, kad valgant valgomas kaštonas, žinomas kaip Castanea sativa. Nevartokite kaštonų, jei nežinote apie jų kilmę.
Rekomenduojamas:
Dieta Su Jogurtu Numeta 6 Kg Per Savaitę
Populiari dieta užtikrina, kad pavalgius jogurto ant pilvo, jūs galite susitvarkyti tik per vieną savaitę. Sakoma, kad laikydamiesi šios dietos galite numesti nuo 4 iki 6 kilogramų. Visą savaitę jums leidžiama valgyti neribotą jogurtą, tačiau turite atsižvelgti į kitų produktų vartojimą.
Jogos Dieta Numeta 3 Kg Per Savaitę
Jogos dietos pagalba galite numesti iki trijų kilogramų per savaitę, kuriuos lengvai išlaikysite. Jums reikia tik laikytis tam tikrų apribojimų ir vartoti produktus, kurie palaikys jūsų kūną, nepriaugdami papildomų kilogramų. Venkite stimuliuojančių produktų, tokių kaip juoda arbata, kava, šokoladas, karčios daržovės, aštrūs prieskoniai.
Savaitė Nevalgius Su Vyšniomis Ištirpsta Iki 7 Kilogramų
Sultingose vyšniose yra daug vitaminų - A, B1, B2, C, E, PP, taip pat labai svarbių mikroelementų, geležies, kalio, kalcio, magnio, natrio ir fosforo. Vyšnios gali padėti atsikratyti blogojo cholesterolio. Jie padeda nuo neurozių ir turi stimuliuojantį bei tonizuojantį poveikį.
Stebuklas! Kario Dieta Vos Per 3 Dienas Numeta Iki 4 Kg
Norėdamos greitai sulieknėti, ponios linkusios imtis visokių pašėlusių dietų. Pasirodo, kad maksimalių rezultatų galima pasiekti tik su karinė dieta . Mitybos planas karinėje dietoje yra griežtesnis, bet ir daug efektyvesnis. Su juo jie praranda iki keturių kilogramų tik per tris dienas.
Puikūs Pusryčiai Numeta Iki 4 Kilogramų Per Savaitę
Jūsų sveikatai svarbu ne tik sveika mityba, bet ir tai, ar laikotės tam tikros dietos. Tačiau negalite tikėtis, kad neturėsite jokių sveikatos problemų, jei valgysite kartą per dieną skirtingu laiku. Visa tai gali turėti neigiamos įtakos daugelio organų darbui ir laikui bėgant negalite atsigauti.