2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Populiari dieta užtikrina, kad pavalgius jogurto ant pilvo, jūs galite susitvarkyti tik per vieną savaitę. Sakoma, kad laikydamiesi šios dietos galite numesti nuo 4 iki 6 kilogramų.
Visą savaitę jums leidžiama valgyti neribotą jogurtą, tačiau turite atsižvelgti į kitų produktų vartojimą.
Mitybos specialistai taip pat pripažįsta jogurto dietos poveikį, tačiau perspėja, kad šios dietos negalima taikyti per dažnai.
Šios dietos leidžiama laikytis kartą per du mėnesius, o per septynias savaitės dienas be jogurto turėtumėte vartoti ir kitus maisto produktus.
Pirmą, antrą ir trečią dieną į savo meniu turėtumėte įtraukti virtus ryžius ir virtas bulves, taip pat leidžiama išgerti stiklinę baltojo vyno. Kiti alkoholiniai gėrimai ar gazuoti gėrimai yra draudžiami.
Ketvirtą, penktą ir šeštą dieną jums leidžiama valgyti virtą arba keptą vištienos filė. Taip pat galite pridėti šviežių daržovių garnyrą. Šiomis dienomis alkoholio vartoti negalima.
Septintą dietos dieną be jogurto galite valgyti tik vaisius be bananų ir vynuogių. Paskutinę savaitės dietos dieną galite išgerti taurę baltojo vyno.
Mitybos specialistai pabrėžia, kad baigus dietą svarbu nepradėti valgyti per daug, bet palaipsniui didinti valgomo maisto kiekį.
Dietos metu kava ir arbata leidžiama, jei jos neviršija vieno puodelio kiekio per dieną.
Dietologų teigimu, dieta yra sunki tik pirmąsias dvi dienas, tačiau tada organizmas prisitaiko prie valgio.
Jogurto dietą labai lengva įgyvendinti, nes tam nereikia įvairiausių maisto produktų, kad jūsų meniu būtų pakaitomis.
Su jogurtu, be to, kad numesite nereikalingą svorį, jūs išvalysite savo kūną nuo toksinų.
Jogurtas yra daugumos iškrovos dietų pagrindas ir privalomas sveikas maistas visiems.
Rekomenduojamas:
Lengva Dieta Su Obuoliais Numeta 3 Kg Per 5 Dienas
Obuoliai yra vieni naudingiausių ir prieinamiausių maisto produktų. Jie gerina virškinimą, mažina blogojo cholesterolio kiekį, rūpinasi širdimi, burnos ertme, oda. Obuoliai aktyviai dalyvauja daugelyje dietų, o kai kurios dietos yra gana griežtos.
Jogos Dieta Numeta 3 Kg Per Savaitę
Jogos dietos pagalba galite numesti iki trijų kilogramų per savaitę, kuriuos lengvai išlaikysite. Jums reikia tik laikytis tam tikrų apribojimų ir vartoti produktus, kurie palaikys jūsų kūną, nepriaugdami papildomų kilogramų. Venkite stimuliuojančių produktų, tokių kaip juoda arbata, kava, šokoladas, karčios daržovės, aštrūs prieskoniai.
Rudens Dieta Su Kaštonais Per 1 Savaitę Numeta Iki 5 Kilogramų
Kaštonai yra viena naudingiausių gamtos dovanų. Jie yra kalio, kalcio, fosforo, geležies ir daugelio kitų mineralų šaltinis. Be to, juose yra vitamino A, vitamino B komplekso ir vitamino C. Tai daro juos neišsenkančiais sveikatos ir jėgų šaltiniais.
Dieta Pagal Instinktus Numeta 7 Kilogramus Per 0 Laiką
Žmogus iš viso turi penkis maisto instinktus. Jų supratimas ir suvokimas padeda mums pervaldyti kontrolę ir numesti iki 7 kg per aštuonias savaites. Dieta yra daktarės Susan Roberts darbas. Ji atliko 20 metų klinikinius tyrimus ir išanalizavo viską, kas susiję su sėkmingu svorio metimu.
Puikūs Pusryčiai Numeta Iki 4 Kilogramų Per Savaitę
Jūsų sveikatai svarbu ne tik sveika mityba, bet ir tai, ar laikotės tam tikros dietos. Tačiau negalite tikėtis, kad neturėsite jokių sveikatos problemų, jei valgysite kartą per dieną skirtingu laiku. Visa tai gali turėti neigiamos įtakos daugelio organų darbui ir laikui bėgant negalite atsigauti.
