2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Indijos moterys šimtmečius garsėjo plonu juosmeniu ir egzotišku grožiu. Daugeliu atvejų pavydėtinos šių moterų modeliavimo priemonės yra dėl jų specialios dietos.
Šiose eilutėse mes jums atskleisime, kas joje yra, kad ir jūs galėtumėte lipdyti liekną kūną, nedėdami daug pastangų.
Kaip tikriausiai girdėjote, Indijoje daugelis žmonių yra vegetarai, todėl dietoje, į kurią žiūrėsime, nėra mėsos, dešros ir žuvies. Kita vertus, tam reikia kasdien vartoti šviežius vaisius, žalias daržoves, jogurtą, varškę, jūros dumblius, soją ir sojos produktus.
Leidžiama valgyti graikinius riešutus, migdolus, sezamo sėklas, anakardžius. Tačiau neturėtumėte persistengti su tokiais produktais kaip duona, balti ryžiai, spagečiai, makaronai ir kitos rūšies makaronai.
Štai pavyzdinis meniu, kurio galite laikytis laikydamiesi vadinamosios Indijos dietos:
Pusryčiai: 250 ml šviežių greipfrutų ir apelsinų arba 250 ml žaliosios arbatos su citrina (bet be saldiklio), 250 g varškės
Pietūs: agurkų salotos, 300 g ryžių ir lęšių troškinio (lęšių kiekis turėtų būti didesnis), 100 g varškės ar tofu
Vakarienė: 200 g pupelių daigų ir pomidorų salotos su 200 g liesos daržovių troškinio arba liesų mėsos kukulių, dubenėlis jogurto ar obuolių kompoto
Jei griežtai laikysitės dietos, per dvi savaites numesite iki 5 kilogramų. Žinoma, jei norite numesti daugiau svorio, galite laikytis režimo ilgiau.
Rekomenduojamas:
Savaitės Trukmės Dieta Su Jogurtu Ištirpdo 5 Kilogramus
Jogurtas, kuris plačiai naudojamas bulgarų tradicinėje virtuvėje, turi daug naudos žmogaus organizmui. Naudingo produkto dėka galite greitai numesti papildomus kilogramus. Mes jus pristatome vienos savaitės dieta su jogurtu , per kurį galite numesti 5 kilogramus.
Protinga Salotų Dieta Su Mėsa Nepastebimai Tirpdo Riebalus
Dieta su salotomis ir mėsa logiškai keičia augalinius produktus ir baltymus. Iš esmės dietoje yra įvairovė. Salotų dieta su mėsa nestresuoja organizmo ir nereikalauja alkio. Pagrindinis dalykas jame yra visiškas cukraus ir krakmolo apribojimas.
Dieta Su Musliu Perteklinius Kilogramus Ištirpdo Per Savaitę
Miuslių dieta yra puikus būdas greitai numesti svorį. Tarp šios dietos privalumų yra tai, kad jums nereikės likti alkaniems, kankinamiems ir nepatenkintiems, priešingai - galėsite kelis kartus per dieną valgyti skaniai. Riešutai taip pat palaiko sveiką širdį dėl didelio mononesočiųjų riebalų rūgščių kiekio.
Dieta Su Arbata Ištirpdo 10 Kg Per 5 Dienas
Anglų dieta, į kurią įeina kasdienis arbatos suvartojimas, gali tikėti ar ne, tik per 5 dienas numesti nuo 8 iki 10 svarų. Pagrindinis dietos principas yra derinti skirtingus maisto produktus. Arbata, kurią reikėtų gerti laikantis šios dietos, būtinai yra juoda, todėl dietą rekomenduojama pradėti pirmadienį.
Makedoniečiai Tai Išrado - 5 Dienų Dieta Ištirpdo Viską, Kas Nereikalinga
Makedonai pradėjo keletą didžiausių dalykų, kurie kada nors nutiko žmonijai. Tai ypač pasakytina apie dietas. Naujoji dieta yra daktaro Jeano Mitrevo darbas. Jis pagamintas specialiai makedonietėms, kurios, nepaisant šiltų dienų, dar nespėjo atsikratyti papildomų kilogramų.
