2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kanados dieta yra maitinimo sistema, leidžianti numesti iki 10 kg per tris savaites. Jo pranašumas yra tas, kad svoris sumažėja nejaučiant alkio. Pasibaigus režimui, jūs gerai jausitės savo naujame kūne ir būsite kupini energijos. Čia yra pati Kanados dieta.
Pirmieji pusryčiai: Ją galite valgyti apie 7.00 val. Tinka vartoti varškę (arba du virtus kiaušinius), paskrudintą rupios kruopos duoną. Taip pat galite vartoti žaliąją arbatą ar kavą, tačiau neturėtumėte jų saldinti.
Antrieji pusryčiai: Būtų gerai, jei jūsų antrasis dienos valgymas būtų apie 10.00 val. Tada rekomenduojami vaisiai.
Pietūs: Pageidautina, kad pietūs būtų nuo 12.00 iki 13.00 val. Tegul jūsų meniu yra gabalas virtos arba keptos vištienos arba liesos žuvies. Tinka kitoms mėsos rūšims, jei jos nėra riebios. Tačiau kiauliena yra draudžiama. Į pietus galite pridėti žalių salotų ar kitų pasirinktų daržovių salotų.
Užkandis: 16.00 val. Galite išgerti puodelį žaliosios arbatos arba šviežios arbatos.
Vakarienė: Rekomenduojama, kad vakarienė nevyktų po 18.00 val. Ir kristų bent 3-4 valandas prieš miegą. Vakarieniauti leidžiama tais pačiais maisto produktais kaip ir per pietus. Tinka ir troškintos daržovės (be bulvių).
Svarbios dietos laikymosi taisyklės:
- Kanados dietos stebimas tris savaites, per tą laiką jums nereikia valgyti konkretaus maisto kiekio. Tačiau svarbu nebadauti ir nepersivalgyti. Idėja yra valgyti dažnai, bet mažiau. Po 18.00 svarbu negerti nieko, išskyrus vandenį;
- Laikydamiesi režimo, dažniau sportuokite. Fizinio aktyvumo užtikrinimas bent tris kartus per savaitę padės greičiau sulieknėti;
- Paimkite didelius vandens kiekius - mažiausiai 1,5 litro per dieną;
- Venkite riebaus ir kepto maisto, taip pat sūraus maisto. Gazuoti ir alkoholio taip pat nerekomenduojama;
- pagardinkite patiekalus ne daugiau kaip 1 valgomuoju šaukštu. alyvuogių aliejaus per dieną;
- Baigę dietą neskubėkite grįžti prie savo seno valgymo būdo. Palaipsniui įpilkite maisto produktų, kurie jums buvo draudžiami taikant režimą.
Rekomenduojamas:
Laikydamiesi Duonos Dietos, Per 2 Savaites Numetate Iki 10 Kilogramų
Beveik nėra žmogaus, kuris nemėgtų ką tik iškeptos duonos. Jo užburiantis aromatas kartu su traškia plutele ir sodriu bei sodriu burnoje tirpstančio makaronų skonio skoniu yra nepalyginamas. Palauk, tuoj pagalvos - duona draudžiama! Dabar yra dietų sezonas.
Meskite Svorį Laikydamiesi Vienos Savaitės Dietos Su Kiaušiniais Be Yo-yo Efekto
Kiaušiniai yra vienas naudingiausių maisto produktų. Neatsitiktinai visi sportininkai ir žmonės, užsiimantys aktyvia fizine veikla, dieną mieliau valgo virtus kiaušinius. Jie yra skanūs, sotūs ir suteikia energijos be daug kalorijų. Virti kiaušiniai yra tradicinis Bulgarijos maistas.
Wow Efektas! Taikant Dietą, Per 2 Savaites Numeskite Iki 7 Kg
Taratoriaus dieta , kaip jau spėjote, yra pagrįstas sočiu garsiosios mūsų regiono vasaros sriubos patiekalu. Tai sotus, gaivus ir gana lengvai sekamas. Be to, kad numesite dar vieną papildomą svarą, jis taip pat normalizuos žarnyno judrumą. Dėl česnako, esančio taratoriuje, sustiprinsite imuninę sistemą ir pagerinsite odos ir plaukų būklę.
Laikydamiesi šios Dietos, Valgydami Mėgstamus Makaronus Tirpstate žiedus
Makaronų dietoje daugiausia dėmesio skiriama garsių makaronų vartojimui. Daugumoje dietų makaronai yra visiškai draudžiami, tačiau laikydamiesi šios dietos galite drąsiai mėgautis mėgstamais spagečiais, kol svoris tirpsta. Makaronai yra vienas iš prieinamiausių maisto produktų ir turi mažai riebalų.
Laikydamiesi šios Dietos, Atono Kalno Vienuoliai Saugo Savo Ilgaamžiškumą Ir Sveikatą
Tyrėjai parodė, kad vidutinis Atono kalno vienuolių amžius yra 94 metai. Ant Atoso kalno gyvenantys dvasininkai gali pasigirti ne tik ilgu gyvenimu, bet ir sveiku bei stipriu kūnu, kurio pavydėtų šiuolaikinis jaunimas. Vis dėlto tam yra priežastis ir ji neslėpta tik tame, kad šie žmonės gyvena specialios energijos užtaisytoje vietoje.
