2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tahini, pagamintas iš sezamo sėklų, yra nepaprastai naudinga. Dėl įvairių ingredientų tai yra tikras stebuklas jūsų virškinimo sistemai! Be to, kad tahini yra labai naudingas, jo skonis yra geras ir yra geras energijos šaltinis.
Kiekvienam namų ūkiui rekomenduojama savo virtuvėje turėti indelį sezamo tahini. Tiesa ta, kad ją paruošti visai nėra sunku, bet naminis sezamo tahini yra dar skanesnis.
Medus ir geležis, dalis sezamo tahini ingredientų, padeda gaminti baltuosius kraujo kūnelius organizme. Cinkas stimuliuoja jų vystymąsi, taigi jie kovoja su mikrobais. Selenas savo ruožtu yra atsakingas už antioksidantų ir antikūnų gamybą.
Omega-3 riebalų rūgščių dėka tahini itin gerai veikia širdį. Tokiu būdu sumažėja cholesterolio kiekis, o širdies ir kraujagyslių ligos yra labiau išgydomos.
Sezamo tahini tinka žmonėms, kurie laikosi dietos ar dietos. Jame yra ypač daug vitamino B1, fosforo ir mangano. Be kitų naudingų medžiagų, šis maisto papildas gali pakrauti energiją visai dienai. Atminkite, kad tik su vienu jo šaukštu gausite apie 1 g skaidulų, 3 g baltymų ir 85 kalorijas.
Paruošti magišką mišinį yra tikras malonumas. Pradėkite nuo skrudinimo apie 300 g žalių sezamo sėklų. Maždaug po 10 minučių ji įgaus gražią rausvą spalvą, tačiau nepamirškite, kad reikia ją periodiškai maišyti, kad ji gerai iškeptų.
Iškepus ir atvėsinus sezamą, supilkite jį į maišytuvą kartu su ½ šaukštelio. druskos ir 1 valgomasis šaukštas. Alyva. Plakite ingredientus aukštai, kol gausis vienalytis mišinys. Geriausia gatavą eliksyrą laikyti stikliniame inde, kad jis nesugertų metalo ar medžio kvapo ar medžiagų.
Tu gali naudoti sezamo tahini ir įvairių tipų humusui, kepiniams, baklavai ir kt. Ką reikia padaryti, tai sumaišyti su medumi santykiu 1: 2. Gautu mišiniu galite paskleisti tostą ar džiūvėsėlį ir taip patenkinti alkį tarp valgių.
Rekomenduojamas:
Sezamo Tahini - Visi Privalumai
Sezamo sėklos suteikia kūnui daug naudingų medžiagų, tačiau kūnas sunkiai jas įsisavina dėl kieto sėklos lukšto. Todėl jų apdorojimas Tahini yra tinkamas būdas juos lengvai priimti. Sezamo sėklų tahini yra universalus maistas, naudojamas gaminant tiek saldžius, tiek pikantiškus patiekalus.
Sezamo Tahini - Sudėtis, Nauda Ir Pritaikymas
Sezamo tahini yra nepaprastai skanus, naudingas ir maistingas produktas. Jis atstovauja maltų sezamų sėklų pasta . Jo naudojimas virtuvėje apima ir sūrus, ir saldžius patiekalus. Sezamo tahini sudėtyje yra daugybė organizmui svarbių medžiagų.
Dieta Su Sezamo Tahini
Sezamo tahini yra vienas iš vadinamųjų supermaisto, užimantis jam tinkamą vietą kartu su goji uogomis ir linų sėmenimis. Šis produktas išpopuliarėjo tik pastaraisiais metais, tačiau dėl daugybės jo privalumų ir greitų bei matomų vartojimo rezultatų jis tapo mėgstamiausiu daugeliui.
Skanūs Pasiūlymai Su Sezamo Tahini
„Tahini“yra produktas, kuriame yra daug vitaminų B, vitamino E ir kalcio. Jame taip pat yra daug mikroelementų - vario, magnio, fosforo ir kitų. Sezamo tahini iš tikrųjų yra dviejų rūšių - viso grūdo ir nuluptas sezamas. Mes siūlome jums tris sezamo tahini receptus - salotas, kokteilį ir tipiškas duonas.
Sezamo Tahini - XXI Amžiaus Stebuklas
Sezamo tahini produktas yra ieškomas dėl įrodytų sveikatos savybių, plačiai naudojamo medicinoje daugelyje ligų ir žmonių sveikatos programų. Sezamo tahini sudėtyje yra daug kalcio, magnio, cinko, vario ir geležies, be to, jis yra antioksidantas.
