2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Miežiai nėra labai populiarūs mūsų šalyje. Tai dažnai laikoma maistu, tinkamu gyvūnams, o ne žmonėms. Tačiau taip nėra.
Senovėje ant pjedestalo buvo dedama miežių košė. Tai buvo laikoma karališku patiekalu, o jo receptai buvo įvairūs. Šiais laikais, atlikus keletą bandymų, akivaizdu, kad miežiai yra geriausias maistinių medžiagų šaltinis, kurio organizmui reikia augimui, sveikimui ir visai sveikatai.
Tai daugiausia lemia jame esančios amino rūgštys ir lizinas, kuris dalyvauja kolageno gamyboje. Šių medžiagų vartojimas lėtina senėjimą ir raukšlių atsiradimą.
Jame taip pat yra kalio, kalcio, geležies, vario, cinko, molibdeno, nikelio, kobalto, stroncio, chromo, jodo, bromo ir fosforo mineralų. O baltymų ir skaidulų atžvilgiu miežiai yra dar pranašesni už kviečius.
Miežių dieta yra viena iš efektyviausių. Tai taip pat lengviausia įgyvendinti, nes produktą yra ypač lengva paruošti.
Miežių dietai reikia gauti poliruotų (perlinių) miežių. Tai geriausias pagalbininkas metant svorį, yra pigus ir siaubingai naudingas. Iš jo gaminama košė be jokių prieskonių.
Jis paruoštas, kai pupelės labai gerai išverda. Verdame apie valandą ir padvigubiname jo tūrį. Rezultatas nėra filtruojamas ar plaunamas, bet laikomas tiesiai šaldytuve. Prieš verdant miežius galima mirkyti vandenyje prieš naktį. Gautas sultinys yra toks pat naudingas organizmui.
Režimas yra labai paprastas. Dieta gali trukti 5-7 dienas. Laikotarpiu jis valgomas tik iš miežių košės, neribotais kiekiais. Galite gerti vandenį, arbatą ir kavą.
Miežių košė patenkina ir slopina alkio jausmą. Be to, jis valo virškinamąjį traktą. Vien šio produkto vartojimas atneša organizmui visus vitaminus ir mineralus, reikalingus tinkamam jo veikimui, t. - Nėra nieko baisaus jūsų kūnui.
Laikydamiesi šios ekstremalios dietos, jūs prarandate svarą per dieną. Taigi, per penkias dienas atsikratysite penkių kilogramų.
Rekomenduojamas:
Skanios Salotos Su Miežiais
Miežiai laikomi pirmaisiais grūdais, kuriuos iš viso užaugina žmonės. Jame yra visi žmogui reikalingi mineralai. Tai puikus antioksidantas ir yra rekomenduojamas gydant daugelį ligų. Jis taip pat nepaprastai skanus, todėl yra daugelio apetiškų ir lengvų salotų dalis.
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Jei Norite Išlikti Sveiki Ir Liekni, Pakeiskite Riebią Dietą Su Angliavandenių Dieta
Kodėl pakaitinė dieta yra svarbi mūsų sveikatai? Dietų kaitaliojimas mums tai gali pasirodyti keista. Kodėl reikia keisti dietą su daug angliavandenių ir riebiu? Ar neliksime be norimo rezultato ir tuo pačiu sugaišime savo laiką, pinigus ir pastangas?
