2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Įrodyta, kad yra maisto produktų, kurie palengvina ligos simptomus tokius, kokie yra kovoti su uždegimu. Todėl, kartu su medikamentiniu gydymu, skausmui malšinti yra gera įtraukti dietą su šiais maisto produktais.
Kurie yra maisto produktai, kurie kovoja su uždegimuir gali būti jūsų pagalbininkas nuo skausmo?
Ananasas
Ananasai yra priešuždegiminis mišinys visam kūnui. Jame yra vitaminų, antioksidantų ir fermentų derinys. Apsaugo organizmą nuo pilvo vėžio, artrito, degeneracinių akių ligų. Todėl rekomenduojama gerti ananasų sultis, geriausia du kartus per savaitę.
Alyvuogių aliejus
Pirmojo spaudimo alyvuogių aliejuje gausu naudingų riebalų. Jis turi priešuždegiminį poveikį sąnarių ligoms. Rekomenduojama dozė yra 2 arbatiniai šaukšteliai per dieną.
Vyšnios
Vyšnios padeda esant artritui, podagrai ir lėtinėms ligoms, taip pat medžiagų apykaitos sutrikimams. Naudinga yra neperdirbta.
Juodasis šokoladas
Juodajame šokolade yra flavonoidų, kurie pašalina apnašas organizme ir taip sumažina širdies problemų ir embolijos riziką.
Ciberžolė
Ciberžolėje esantis polifenolis yra dėl prieskonio oranžinės geltonos spalvos. Jis turi priešnavikinių, priešuždegiminių ir priešuždegiminių savybių. Pašalina plokšteles, sukeliančias Alzheimerio ligą. Pusė šaukštelio ciberžolės ant žuvies ir vištienos ne tik suteiks jai malonią spalvą, bet ir teigiamai paveiks organizmą.
Laukinės riebios žuvys
Skumbrėje ir visose riebiose žuvyse yra omega-3 riebalų rūgščių. Jie palaiko vidaus organus, įskaitant širdį, sąnarius ir smegenis.
Linų sėmenys
Linų sėmenyse yra baltymų ir skaidulų, o linų sėmenų aliejuje - omega-3 riebalų rūgščių. Kalbant apie naudą širdžiai, šią sėklą galima palyginti su žuvimi.
Obuoliai
Obuoliai sumažina patinimą, neatsižvelgiant į jų kilmę. Juose yra flavonoidų, kurių taip pat yra raudonųjų svogūnų lukštuose. Raudonesni turi daugiau antioksidantų.
Pilno grūdo
Visuose grūduose, įskaitant avižas, kviečius, miežius ir ruduosius ryžius, yra veikiančių skaidulų. raminantis uždegimas ir saugok širdį.
Javai, nepriklausantys sveikiems grūdams, gali padidinti uždegimą, nes juose yra daugiau riebalų.
Migdolai
Migdolai sumažina blogojo cholesterolio kiekį ir yra naudingi diabetikams, nes reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Odoje yra daug antioksidantų, kurie teigiamai veikia uždegiminius organizmo procesus.
Rekomenduojamas:
Maistas, Kuriame Gausu Antioksidantų
Maistas, kuriame gausu antioksidantų, yra gyvybiškai svarbus mūsų bendram veikimui. Šie „stebuklingi“maisto produktai ne tik pagerina mūsų sveikatą, bet ir padidina gyvybingumą. Jie yra sveikiausi ir maistingiausi. Antioksidantas - tai grupė elementų, saugančių žmogaus ląsteles nuo pažeidimų, kuriuos dažniausiai sukelia laisvieji radikalai.
8 Maisto Produktų Deriniai, Mažinantys Uždegimą Organizme
Kiekvienas iš mūsų laikas nuo laiko patiria skausmą skirtingose kūno vietose, o tai kartais rodo kai kuriuos uždegimas . Tokiu metu mes dažnai griebiamės tinkamų vaistų ir tepalų. Tačiau yra būdas išvengti narkotikų vartojimo. Kai kurie maisto produktai, vaisiai ir daržovės patys gali užkirsti kelią infekcijoms ir uždegimams, o kartu su kitais padidina jų gydomąją galią ir tampa natūraliu vaistu.
Dirbtinis Maistas - Ateities Maistas?
Pirmasis dirbtinis mėsainis buvo pristatytas ir suvalgytas parodoje Londone. Mėsos kukulys gaminamas iš dirbtinės mėsos, sudarytos iš laboratorijoje išaugintų kamieninių ląstelių. Projekto vadovas fiziologas Markas Postas teigė, kad norint sintetinei mėsai suteikti įprastą išvaizdą, ji buvo nuspalvinta maistiniais dažais.
Maistas, Malšinantis Bet Kokį Skausmą
Skausmas yra įprastas organizmo procesas, kurio tikslas yra pasakyti, kad kažkas negerai ir reikia imtis veiksmų. Skausmas yra tiesioginis audinių ir sąnarių uždegimo rezultatas, atsirandantis, kai jūsų kūnas susiduria su patogenine bakterija, virusu ar kt.
Šaldytas Maistas Yra Naudingesnis Nei Greitas Maistas
Kai po ranka neturime šviežių produktų ir nenorime eiti į turgų, dažniausiai turime dvi galimybes - arba užsisakyti maistą iš greito maisto tinklų, arba naudoti šaldiklyje užšaldytą maistą, o tai užtruks. Tikrai pagalvojęs apie abu variantus, tu iškart pasirinkai valgyti greitą maistą.
