2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Skausmas yra įprastas organizmo procesas, kurio tikslas yra pasakyti, kad kažkas negerai ir reikia imtis veiksmų. Skausmas yra tiesioginis audinių ir sąnarių uždegimo rezultatas, atsirandantis, kai jūsų kūnas susiduria su patogenine bakterija, virusu ar kt.
Kad ir kokie natūralūs šie procesai yra, skausmas yra itin nemalonus pojūtis, trukdantis normaliam gyvenimo ritmui ir sukeliantis kūną stresui. Tai priverčia jį pereiti į apsaugos režimą.
Bet kol nepasieksite taip plačiai reklamuojamų nuskausminamųjų ir priešuždegiminių tablečių, kodėl nepabandžius įveikti uždegimą ir skausmą gamtos ir maisto pagalba.
Įrodyta, kad daugelyje maisto produktų yra priešuždegiminių ingredientų, kurie gali natūraliai skausmui sumažinti, patinimas ar edema, tuo pačiu padidinant organizmo apsaugą ir apsaugant jį nuo daugybės ligų. Štai keletas nuskausminamieji.
Cinamonas
Priešuždegiminės cinamono savybės buvo žinomos nuo senų senovės. Naujausi tyrimai patvirtina, kad jame gausu ingredientų, kurie kovoja su bakterijomis, padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir palaiko smegenų veiklą.
Aromatinį prieskonį galima vartoti kaip priedą jogurte, kokteiliuose ir net dienos kavos dozėje.
Imbieras
Imbiero šaknyje yra keli priešuždegiminiai junginiai, malšinantys sąnarių skausmus. Be to, šie junginiai riboja laisvųjų radikalų veikimą.
Reguliarus jo vartojimas veikia kaip gaubtinės žarnos vėžio profilaktika. Imbieras yra natūrali priemonė nuo pykinimo keliaujant ir rytinės ligos nėštumo metu.
Alijošius
Alijošius yra viena didžiausių gamtos dovanų. Jis veikia kaip priešuždegiminis ir imunostimuliuojantis agentas.
Jo gebėjimas pagreitinti sužeistų ar uždegusių odos vietų atsigavimą ir sustiprinti kraujagyslių sieneles daro jį ypač vertingu pagalbininku kovojant su hemorojais, cistitu, karpomis, spuogais, opomis, psoriaze ir kt.
Česnakai ir svogūnai
Svogūnuose gausu junginių, kuriuose yra daug sieros. Tai yra jo aštraus kvapo priežastis, tačiau būtent siera turi teigiamą poveikį žmonių sveikatai.
Reguliarus svogūnų vartojimas sumažina cholesterolio kiekį ir apsaugo nuo vėžio.
Česnakai yra gerai žinomas imunostimuliatorius. Jis valo kraujagysles, apsaugo nuo aterosklerozės, taip pat pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas, tokias kaip gyvsidabris, švinas, kadmis ir kt.
Rekomenduojamas:
Maistas, Malšinantis Uždegimą
Įrodyta, kad yra maisto produktų, kurie palengvina ligos simptomus tokius, kokie yra kovoti su uždegimu . Todėl, kartu su medikamentiniu gydymu, skausmui malšinti yra gera įtraukti dietą su šiais maisto produktais. Kurie yra maisto produktai, kurie kovoja su uždegimu ir gali būti jūsų pagalbininkas nuo skausmo?
Maistas, Sukeliantis Galvos Skausmą
Kai kurie mitybos ekspertai mano, kad citrusiniai vaisiai ir kiti maisto produktai gali sukelti stiprų galvos skausmą. Taip yra dėl to, kad kai kurių žmonių organizme trūksta specialaus fermento. Šis fermentas reikalingas produktams esantiems aminams neutralizuoti.
Sveikas, Bet Daug Cholesterolio Turintis Maistas
Cholesterolis. Mūsų sąmonė tai sieja su kenksmingu maistu, kraujagyslių kaupimu, širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu ir antsvoriu. Tiesa ta, kad ne visi cholesterolio tipai yra vienodi. Kas buvo patikrintas, žino, kad turi ir blogojo, ir gerojo cholesterolio.
Saldus, Bet Sveikas Maistas
Gyvenimas be saldumynų praranda savo įvairovę ir nuotaiką. Kokia yra darbo diena be euforijos akimirkų, kurią sukelia linksma nuotaika ant mielių dalykų? Taip, saldus yra nesuderinamas su sveikos mitybos dietomis, tačiau yra ir išimčių. Šitie yra naudingi saldūs maisto produktai į kuriuos verta atkreipti dėmesį į kasdienį meniu.
Bet Koks Kenksmingas Maistas Yra Pakaitalas. Kaip šitas
Kiekvienas kenksmingas maistas ar gėrimas - mūsų mėgstama kava, gazuotas gėrimas, daug kalorijų turintis pyragas - turi naudingą pakaitalą. Mes galime rasti sveiką visko pakaitalą ir vis tiek išlaikyti gerą nuotaiką nejausdami trūkumo ir nepriteklių.
