2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei visą dieną esate užimtas biure, turite visas galimybes greitai prireikti naujų kostiumų, daug didesnių nei ankstesni. Dieta verslininkėms skaičiuojama septynias dienas.
Pusryčiai yra įvairūs, galite rinktis iš šių variantų: dubenėlį musli su pienu, rupią riekelę su skrudintais pomidorais ir šaukštu sūrio, dvi pilno grūdo riekeles su bananu ir šaukšteliu medaus arba pilno grūdo gabaliuką, išteptą margarinu, virtas kiaušinis ir apelsinų sultys.
Šiuose užkandžiuose yra du šimtai penkiasdešimt kalorijų, todėl jie jums įkraus dienos energiją, neprarandant pilvo, kad patektumėte į mėgstamą sijoną.
Čia pateikiami pietų variantai: vištienos sumuštinis, didelė porcija salotų, du vaisių ar vegetariški sumuštiniai, didelė salotų dalis, jogurtas su vaisiais arba du šimtai gramų virtų bulvių, didelė porcija salotų, mažai kaloringi ledai.
Pietuose taip pat yra du šimtai penkiasdešimt kalorijų - kaip ir pusryčiuose. Užkandžiai nėra patiekiami tarp pagrindinių patiekalų, todėl gerkite daugiau vandens alkiui numalšinti.
Vakarienės variantai: didelė porcija salotų, risotto su jūros gėrybėmis arba šimtas penkiasdešimt gramų keptos vištienos ar kalakutienos, šimtas gramų bulvytės. Kitas variantas - šimtas gramų virtų bulvių, neribotas kiekis daržovių.
Galite juos pakeisti šimtu gramų spagečių su pomidorų padažu ir septyniomis krevetėmis arba šimtu gramų virtos vištienos ir didžiulėmis salotomis.
Vakarienėje yra keturi šimtai kalorijų.
Per pietus ir vakarienę taip pat galite valgyti desertą. Galite rinktis iš dviejų variantų: dvi taures sauso baltojo vyno ir vieną persiką arba du didelius sausus sausainius ir du persikus ar nektarinus su vienu sūrio gabalėliu.
Rekomenduojamas:
Raudonosios Pupelės, Graikiniai Riešutai Ir Avokadai Yra Vieni Puikiausių Maisto Produktų Moterims
Atsižvelgdami į konkurso dalį mūsų skaitytojų, Gotvach.bg pateikia tekstą, kuriame pateikiama informacija apie geriausius maisto produktus moterims. Žinoma, išvardyti produktai yra naudingi kiekvieno žmogaus sveikatai, tačiau moterims jie turi pastebimesnį poveikį ir veiksmą.
Dieta Užsiėmusioms Moterims
Remiantis oficialia Bulgarijos statistika, dirbančių moterų yra daugiau nei dirbančių vyrų, o tai reiškia, kad beveik kas antra ponia yra dirbanti moteris. Kartu su visais darbiniais įsipareigojimais ji turi rūpintis namais, vaikais, ruošti maistą, rūpintis savimi ir savo šeima.
Dieta Moterims Prarasti Pilvą
Norint numesti svorio ir pilvo riebalų, svarbu laikytis dietos. Norint išlaikyti rezultatą ir sutraukti pilvą, gerai derinti dietą su mankšta. Pirmiausia akcentuokite kardio, tada pilvo tempimo pratimus. Po tam tikro amžiaus moterims yra 30 metų, tampa sunkiau pašalinti pilvą ir numesti svorį.
Dieta Dirbančioms Moterims
Ar esate iš tų moterų, kurios dirba be perstojo? Esate nuolat užimtas verslo ar asmeniniais įsipareigojimais. Kalbant apie darbą, esate siaubingai organizuotas. Tačiau ne pasiremdamas maistu. Paprastai ryte praleidžiate pusryčius ir griebiatės kelių greitų kavos sausainių.
Anthony Bourdainas - Kulinarijos Verslo Blogas Berniukas
Jis nedėvi baltų drabužių ir aukštų kepimo kepurių. Jis grubus nešvankybėms ir nuolat įžeidinėja. Kai gamina maistą (ir ne tik), jis vartoja nepriimtinai didelį kiekį alkoholio, o narkotikai ir neteisingas seksas jam nėra „terra incognita“. Nepaisant to, kas išdėstyta pirmiau, jis yra vienas garsiausių virėjų pasaulyje.
