2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Jums reikia tobulos šypsenos ir jau nusprendėte uždėti petnešas. Gera žinoti keletą dalykų, kuriuos patirsite dėvėdami šiuos ortodontiniai prietaisai.
Žmonės su petnešomis meta svorį. Nors dėl minimalių sunkumų valgant ilgą laiką organizmas nusilpsta. Gera žinoti, kad jūsų mityba turi pasikeisti ar bent jau prisitaikyti prie jūsų naujo oralinio įsigijimo. Priešingu atveju galite patirti nemalonių pojūčių arba sustiprinti sveikatos problemas.
Maistas, kurio reikėtų vengti dėvint petnešas, yra: saldainiai, šokoladas ir kiti krakmolingi saldumynai, kurie gali sukelti dantų ėduonį ir periodontitą. Taip pat pageidautina vengti maisto, kurio sunku sukramtyti. Taigi pamirškite apie kramtomąją gumą. Taip pat geriau iš savo meniu pašalinti traškučius, sausainius, marinuotus agurkėlius, nes yra pavojus sugadinti prietaisus.
Bet tai nereiškia, kad reikia valgyti tik popūrio ir grietinėlės sriubą. Juos labai lengva valgyti, tačiau galime ir paįvairinti, nes mums reikia daugiau fermentų, kurie yra mūsų pagalbininkas šiuo kramtymo sunkumų laikotarpiu.
Visuose žaliuose maisto produktuose yra virškinimo fermentų. Jie turi sudaryti bent 1/4 dienos meniu, nes juose esantys fermentai veikia kartu su žmogaus kūno fermentais. Tai greičiau suvirškina maistą ir sumažina fermentinę virškinimo naštą organizmui.
Daugiausia fermentų yra daigai, ananasai ir papajos. Bananus galima lengvai valgyti dėvint petnešas, o morkas, kopūstus ir kitus kietesnius vaisius bei daržoves reikia gaminti ką tik.
Riebalai yra labiausiai koncentruotas kūno prieinamas energijos šaltinis. Jie taip pat svarbūs dėvint petnešas. Naudingų riebalų (nesočiųjų) galima rasti žaliuose riešutuose ir sėklose, kai kuriuose šalto spaudimo augaliniuose aliejuose, taip pat žuvyje ir pieno produktuose.
Jau minėta popara, jei ji pagaminta iš rupios duonos, yra lengvas energijos šaltinis, o grietinėlės sriubas reikėtų vartoti su daugybe rupių duonos skrebučių.
Norėdami neatimti sau saldumynų, gaminkite naminius desertus su daugiau vaisių ir mažiau cukraus. Štai saldus receptas, kuris jums padės, kai nešiojate petnešas ir valgote ką nors saldaus.
Melionų pyragas
Būtini produktai: 1 vidutinis melionas, 3 vnt. kiaušinių, du šaukštus maltų avižinių dribsnių
Paruošimo būdas: Jūs sutrinkite melioną, gerai išplakite kiaušinius maišytuvu, sumaišykite su melionu, taip pat galite sutrinti ir sureguliuoti tankumą su maltais avižomis. Konsistencija turėtų būti blynų tešlos tankis. Keptuvę patepkite riebalais ir kepkite 20 minučių. Jei norite, pabarstykite gatavą pyragą cukraus pudra.
Rekomenduojamas:
Mityba Ir Mityba Nuo Viduriavimo
Po viduriavimo pacientas paprastai jaučiasi išsekęs ir dehidruotas. Norėdami greičiau pasveikti, jis turėtų pradėti palaipsniui maitinti, įtraukdamas tam tikrus maisto produktus į savo meniu ir laikinai neįtraukdamas kitų. Dieta po tokios problemos priklauso nuo skrandžio sutrikimo priežasties, taip pat nuo paciento amžiaus.
Ispanijos Virtuvė Ir žuvis - Ką Svarbu žinoti
Ispanija yra tipiška Viduržemio jūros šalis, garsėjanti sveika virtuve. Tai plačiai naudojama duona, vynas, alyvuogės, alyvuogių aliejus, įvairios dešros ir daržovės, taip pat žuvis ir visos jūros gėrybės. Kalbant apie žuvis , turėtumėte tai žinoti Ispanija yra didžiausias jos vartotojas Europoje.
Štai Kodėl žiemą Svarbu Valgyti Marinuotus Agurkus
Mūsų šalyje yra sena kulinarinė tradicija kiekvieną rudenį paruošti marinuotus agurkėlius žiemai, o šis įprotis, paveldėtas iš mūsų močiučių, turi didžiulę naudą sveikatai ir stiprų imunitetą žiemą. Neapdorotuose namų marinuotuose daržovėse išsaugomos naudingos savybės, nes jos nėra termiškai apdorotos, o natūralios fermentacijos metu išsaugomi vitaminai ir išsiskiria organizmui naudingi fermentai.
Ką Svarbu žinoti Perkant Multivarką
Negalite nuspręsti, ką pirkti - naują [greitpuodį] ar gražią nelipnę keptuvę? Nereikia stebėtis - gaukite multivarką. Ši nauja mašina turi bent trisdešimt funkcijų, dėl kurių dauguma jūsų virtuvės indų bus nereikalingi. Žinoma, yra keli dalykai, kuriuos turime žinoti, prieš nuspręsdami tingėti ir įsigyti tokį nepakeičiamą virtuvės pagalbininką kaip multivarką.
Viskas Apie žaliąją Arbatą, Kurią Svarbu žinoti
Arbata yra vienas populiariausių gėrimų žemėje. Pavyzdžiui, garsioji kinų žalioji arbata šiandien laikoma ne tik gaivinančiu gėrimu, bet ir vaistu, kuris gali teigiamai paveikti žmogaus savijautą. Žalioji arbata tikrai sugeba normalizuoti apetitą, taip pat padėti numesti svorį, tačiau šiuo klausimu yra gana skirtingų nuomonių.