2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Anksčiau ir iki šiol kava išlieka populiariausiu gėrimu, kurį dievina tūkstančiai žmonių visame pasaulyje ir neįsivaizduoja dienos pradžios be jo. Buvo atlikta daugybė tyrimų, o 2016 m. PSO (Pasaulio sveikatos organizacija) paskelbė šį gėrimą visiškai saugiu mūsų sveikatai, nes jis neturi neigiamo poveikio organizmui.
Kaip gerti kavą? Žiūrėti daugiau:
Svarbu jį tinkamai vartoti ir pirmiausia reikia laikytis laiko, kai geriausia vartoti šį gaivinantį eliksyrą.
Čia svarbu žinoti, kad hormonas kortizolis yra pagrindinis kaltininkas, padedantis jaustis žvaliems ir energingiems, nes jo lygis yra didžiausias nuo 8 iki 9 ryto, 12 ir 13 vidurdienio ir 17:00 ir 18:00 per parą. vakaro.
Tada beprasmiška pildyti degalų šiuo gėrimu, nes nesijausite žvalesni. Štai kodėl tai geriausia atsigerti kavos laiko intervalais nuo 13:00 iki 17:00, taip pat tarp 9:30 ir 11:30, nes kaip tik tada kortizolio kiekis mūsų kūne yra mažiausias ir todėl šis gėrimas galės mus pažadinti, taip pat mes bus įkrauta jėga ir energija.
Atkreipkite ypatingą dėmesį į saldiklius, nes jie yra gana kenksmingi, nes tik vieną kartą galime net viršyti dienos cukraus normą, jei mums patinka, kad kava būtų saldesnė. Palaipsniui mažinkite cukrų, todėl jums bus lengviau priprasti.
Taip pat lažinkitės už tikrą pieną, o ne už miltelius. Taip pat galite eksperimentuoti išbandydami naujus derinius, pavyzdžiui, taip išgerti kavos su cinamonu, medumi, kakava ar kokosų aliejumi. Arba jums gali patikti vienas iš jų ir netgi tapti mėgstamiausiu.
Nepamirškite, kad neturėtumėte atsigerti kavos tuščiu skrandžiu. Svarbu, kad prieš tai ką nors valgėte arba valgant gėrėte aromatinį gėrimą. Rytus rekomenduojama pradėti 1-2 stiklinėmis švaraus vandens, o paskui palepinti save įvairiais kitais maisto produktais ir gėrimais.
Taip pat kartais galite pradėti dieną su 1 stikline vandens, kuriame išspaustos pusės citrinos sultys. Tai padeda išsiskirti kenksmingiems toksinams, tačiau būkite atsargūs, nes tai gali pakenkti jums, jei turite kokių nors virškinimo problemų.
Jei esate tikras gaivinančio eliksyro žinovas, atkreipkite dėmesį į kavos rūšį ir visada darykite tai filtruotu vandeniu. Būkite tikri, kad skonis daug ryškiau atskleidžia aromatines natas, ir jūs negalite tikėtis, kad mažiausiai parduotuvėje esanti pakeliuose esanti kava bus tikrai skani ir gaivinanti.
Rekomenduojamas:
Čia Pats Laikas Gerti Pirmąją Kavą
Jei ryte atsimerkus pirma mintis yra išvirti kavos, geriau pakeiskite įpročius. Priešingu atveju rizikuojate patirti lėtinį stresą ir įtampą. Gerti kavą vos atsikėlus iš lovos kūną slegia. Anksti atsikėlus kartu su gėrimu, kuriame yra kofeino, išsiskiria didelės kortizolio, dar vadinamo streso hormonu, dozės.
Štai Kodėl Turėtumėte Gerti Kavą Su Druska, O Ne Cukrumi
Kavos mėgėjai iš prigimties yra kūrybingi. Nuo sojos kavos, iki latte iki įprasto espresso, jie visada randa novatorišką ir įdomų būdą įtraukti kofeiną į savo kasdienį gyvenimo būdą. Naujausia tendencijos naujovė yra ta, kad kava vietoj cukraus gardinama druska, o idėja yra tokia, kad ji skanesnė.
Geros Priežastys Gerti Rytinę Kavą Su Sviestu
Kava be abejonės yra populiariausias gėrimas pasaulyje. Gerti ryto puodelis kavos daugeliui žmonių yra beveik kaip religija, o pasirinkimai yra tikrai įvairūs. Nesvarbu, ar kava yra su pienu, grietinė, labai saldi ar karti. Svarbus yra šios trumpos atsipalaidavimo akimirkos malonumas, kurio negalima palyginti su niekuo kitu.
Miestai, Kuriuose Galime Gerti Geriausią Kavą
Tam tikruose miestuose kava yra ne tik rytinis gėrimas, pagyvinantis darbą, bet ir visa kultūra. Dėl šios priežasties šiose vietose jie visą savo aistrą investuoja į jos paruošimą. Smalsus BBC turas parodo, kurioje pasaulio vietoje galime išgerti geriausios kavos.
Kaip Gerti Kavą Kaip Prancūzas
Savo rafinuotu ir gerai žinomu skoniu „Carte Noir“per daugelį metų įsitvirtino kaip norimas kokybiškos prancūziškos kavos prekės ženklas. Čia galite susipažinti su dalimi jo istorijos ir priežasčių, kodėl jis tapo prekės ženklu numeris vienas visoje Prancūzijoje.
