2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Jei ryte atsimerkus pirma mintis yra išvirti kavos, geriau pakeiskite įpročius. Priešingu atveju rizikuojate patirti lėtinį stresą ir įtampą.
Gerti kavą vos atsikėlus iš lovos kūną slegia. Anksti atsikėlus kartu su gėrimu, kuriame yra kofeino, išsiskiria didelės kortizolio, dar vadinamo streso hormonu, dozės.
Nors puodelis kavos po miego jus nudžiugins, šio įpročio pasekmės ilgainiui bus žalingos, rašo svetainė „Bright side“.
Didelis kortizolio kiekis kraujyje verčia jus nuolat jaudintis ir jaudintis. Streso hormonas išsiskiria tiek emocinių problemų, tiek blogų valgymo įpročių atveju.
Polinkis anksti gerti kavą turi dar vieną trūkumą. Kuo anksčiau geriate gėrimą su kofeinu, tuo didesnė tikimybė, kad likusiai dienos daliai reikės daugiau kavos. Didelis kavos kiekis padidina širdies ir kraujospūdžio problemų riziką.
Mokslininkų teigimu, geriausias laikas gerti kavą yra 2-3 valandos po to, kai atsikeli iš lovos. Pavyzdžiui, jei pabundate 7 ryto, kavą rekomenduojama gerti ne anksčiau kaip 9 ryto.
Iki to laiko kortizolio kiekis sumažės, o tonizuojantis kofeino poveikis bus labiau pastebimas.
Rekomenduojamas:
Čia Yra Pats Galingiausias Natūralus Antibiotikas, Kuris Naikina Visas Infekcijas
Šį receptą pateikė populiarus amerikiečių gydytojas Richardas Schultzas. Pasak jo, tai yra vienas efektyviausių natūralių antibiotikų, sėkmingai gydantis uždegimą, infekcijas ir net daugelį klastingų ligų. Ši supertonika yra nepaprastai veiksminga natūrali priemonė, nes ji išsaugo geriausias žolelių ir augalų savybes tinktūros pavidalu.
Jie Sukūrė Pirmąją Pasaulyje Alyvuogių Kavą
Turkijos verslininkai sukūrė pirmąją pasaulyje kavą, pagamintą iš alyvuogių. Tokiu būdu naudos gaus tik mėgstamas gėrimas su kofeinu. Naujai išrasta kava yra Turkijos kompanijos, jau daugelį metų gaminančios alyvuoges, darbas. Jie rado būdą, kaip sukurti alyvuogių kavą be fermentacijos, nes esant reikiamai temperatūrai išsaugomos vaisių maistinės medžiagos.
Pavasarinis Nuovargis Jau čia! Čia Yra Maisto Produktai, Su Kuriais Kovosite
Pavasaris jau yra, o su juo ateina ir pavasario nuovargis. Laimei, sveika mityba visada padeda mums išspręsti šią problemą. Tinkamai parinktas maistas, kuriame gausu maistinių medžiagų ir mineralų, teigiamai veikia visą kūną. Pasibaigus žiemos mėnesiams, normalu jaustis pavargusiam, o kai kurie netgi patenka į depresiją.
Jie Atidaro Pirmąją Veganų Mėsininkų Parduotuvę! Pažiūrėkite, Ką Ji Gali Pasiūlyti
Veganizmas šiuo metu yra viena populiariausių dietų. Vis daugiau žmonių nusprendžia atsisakyti mėsos, kiaušinių ir pieno produktų bei laikytis visiškai augalinės dietos, manydami, kad tai yra sveikiau, ekologiškiau ir humaniškiau. Bet būkime visiškai sąžiningi - kai apribosite meniu tik tam tikriems produktams, tai gali labai apsunkinti jūsų valgymo galimybes.
Dieta Už Pirmąją Vietą Maratone
Maratonas yra ilgų distancijų bėgimas, kurio bendras ilgis siekia 42 195 km, o tai žmogaus kūną labai apkrauna fizine ir psichine apkrova. Žmogaus kūnas sugeba prisitaikyti prie visų sąlygų, streso, krūvio, tačiau teigiamam rezultatui didelę reikšmę turi tinkama dieta.