Kas Yra Pilvo Nutukimas

Video: Kas Yra Pilvo Nutukimas

Video: Kas Yra Pilvo Nutukimas
Video: KIKA pataria: kaip kovoti su šuns nutukimu? 2024, Lapkritis
Kas Yra Pilvo Nutukimas
Kas Yra Pilvo Nutukimas
Anonim

Vadinamas per didelio riebalų kiekio kaupimasis pilvo srityje pilvo nutukimas. Tai gali sukelti senėjantis amžius, hormoniniai sutrikimai, nejudrus gyvenimo būdas.

Kitos šio tipo nutukimo atsiradimo priežastys yra fizinio aktyvumo stoka, genetinis polinkis ir didelis maisto kiekis, ypač vėlai vakare.

Pilvo nutukimas tai taip pat gali sukelti per didelis stresas ir įtampa.

Žmonės, turintys nutukimą pilvo srityje, kenčia nuo stipraus vitamino D trūkumo. Tai rodo naujo Olandijos mokslininkų tyrimo duomenys. Anot jų, tuo daugiau riebalų kaupimasis pilve, tuo didesnis vitamino D trūkumas.

Norėdami tai ištaisyti, tiems, kuriuos paveikė tokio tipo nutukimas, reikia papildomai vartoti vitaminų.

Kelias į sprendžiantis pilvo nutukimą yra dieta ir sportas. Tačiau pilvo presai neveikia, nes per juos įtempiame tik pilvo srities raumenis, ir jie yra po susikaupusiais riebalais.

Žmonių, kenčiančių nuo tokio riebalų kaupimosi, dietoje turėtų būti šviežių daržovių ir vaisių, neskaldytų grūdų ir liesos mėsos.

Svarbu pašalinti sėslų gyvenimo būdą ir padidinti fizinį aktyvumą. Net pusvalandis greito ėjimo per dieną bus nepaprastai naudingas ir padės pilvo nutukimo mažinimas.

Vandens suvartojimas taip pat yra labai svarbus, nes jis pašalina toksinus iš organizmo. Maistą reikia gerai sukramtyti lėtai.

Norėdami kovoti su nutukimu ir sumažinti pilvo riebalų kiekį, pasikliaukite mažomis porcijomis ir dažnais valgiais, nes taip cukraus kiekis kraujyje bus normalus.

Rekomenduojamas: