2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ar kada susimąstėte, kodėl kai kuriems žmonėms taip sunku atsikratyti pilvo riebalų? Ir galbūt jūs esate vienas iš jų ir nepaisant reguliaraus mankštos bei treniruočių jūsų liemuo nemažėja. O gal net auga, nes papildomi kilogramai kaupiasi tik šioje srityje? Dėl šios būklės gali būti kalta lėta medžiagų apykaita, maisto vartojimas, mankšta, gyvenimo būdas. Tačiau kaltininko tarp jų negali būti.
Mes visi girdėjome sveiko kūno sveiko proto maksimumą. Tai taikoma ir šiuo atveju, nes paaiškėja, kad išsipūtusio pilvo priežastis gali būti tam tikroje psichinėje būsenoje. Daugeliu atvejų antsvorį gali sukelti stresas. Gali būti, kad jį padidinus, sumažės apetitas ir vėliau sumažės svoris.
Tačiau kai stresas yra lėtinis, tai gali sukelti svorio augimą, nes jis verčia mus ieškoti paguodos nesveiku maistu. Šis reiškinys žinomas kaip streso sukeltas svorio padidėjimas. O stresas, nerimas, nerimas beveik tapo tų laikų, kuriais gyvename, sinonimais. Stresas gali ne tik sutrikdyti jūsų protą, bet ir padidinti svorį, o dėl to kaltinamas hormonas kortizolis.
Kortizolis taip pat vadinamas streso hormonu. Jį išskiria antinksčiai ir jis palaiko kraujospūdį. Tai taip pat skatina riebalų ir angliavandenių apykaitą, kad gautų daugiau energijos, skatina insulino išsiskyrimą ir cukraus kiekio kraujyje palaikymą. Rezultatas gali būti padidėjęs apetitas.
Nustatyta, kad dėl streso ir padidėjusio kortizolio kiekio riebalai kaupiasi pilve, o ne šlaunyse ar kitose kūno dalyse. Tai gali būti pavojinga, nes tarp pilvo riebalų ir širdies bei kraujagyslių ligų yra didelis ryšys.
Sveikatos ekspertai tiksliai paaiškina, kaip kortizolis siejamas su pilvo riebalų kaupimu. Jis išleidžiamas, kai esame įtempti. Dėl to padidėja insulino kiekis ir sumažėja cukraus kiekis kraujyje, todėl reikia angliavandenių ir saldžių maisto produktų. Reaguodamas į maistą, organizmas išskiria chemines medžiagas, kurios turi tiesioginį raminantį poveikį.
Taip pat didelė kortizolio gamyba gali suklaidinti visą endokrininę sistemą ir padidinti apetitą. Stresas lemia alkio hormono grelino perprodukciją, o leptinas - hormonas, priverčiantis jaustis soti ir patenkintas, tampa pasyvus.
Rekomenduojamas:
Naudingi Patarimai, Kaip Sumažinti Riebalų Perteklių Pilvo Srityje
Riebalų perteklius pilve daro įtaką ne tik savivertei, nes jos neatrodo labai geros, bet ir susijusios su širdies ligų ir tokių ligų kaip 2 tipo cukrinis diabetas išsivystymu. Pilvo riebalai paprastai apskaičiuojami matuojant juosmens apimtį.
Greitas Pilvo Riebalų Pašalinimas
Štai keletas idėjų, kaip greitai atsikratyti pilvo riebalų. Tai pasieksime derindami tinkamą mitybą su mankšta. Šis derinys garantuoja mums greitą rezultatą, kurį išlaikysite ilgą laiką. Pateikiame išbandytą dietą, skirtą pašalinti pilvo riebalus ir turinčią ilgalaikį poveikį.
10 Maisto Produktų, Kuriuose Yra Daug Riebalų Ir Kurie Yra Ypač Sveiki
Nuo tada, kai riebalai buvo demonizuoti, žmonės pradėjo valgyti daugiau cukraus, rafinuotų angliavandenių ir perdirbtų maisto produktų. Todėl visas pasaulis tapo ligotesnis. Tačiau laikai keičiasi. Tyrimai rodo, kad riebalai, įskaitant sočiuosius, nėra velniai, kuriais jie apsimeta.
Pilvo Pilvo Pūtimas: Nutraukite Problemą Per 5 Minutes Be Vaistų
Pilvo patinimas gali sukelti daug problemų ir neigiamai paveikti žmogaus bendrą būklę. Ypač jei jis dirba komandoje ar su kita žmonių grupe. Išspręskime problemą dėl dujų žarnyne per 5 minutes be vaistų Tai senoji būdas valyti dujas mūsų protėvių.
Tikroji Priežastis, Kodėl Mes Manome, Kad Esame Stori
Geros naujienos žmonėms, manantiems, kad jie sotesni nei įprastai. Pasirodo, kad iš tikrųjų „antsvoris“atsiranda tik smegenyse. Naujas britų tyrimas padarė tokias išvadas. Londono universiteto koledžo mokslininkai nustatė, kad smegenų suvokimas apie mūsų kūną yra labai iškreiptas, o kai kuriais atvejais mūsų protas mano, kad esame du ar tris kartus didesni nei iš tikrųjų.
