2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nyderlandų ir amerikiečių mokslininkų tyrimas parodė, kad valgant priešais televizorių, o ne prie stalo, nutukama ir neigiamai paveikiama sveikata.
Pasak dr. Briano Wansinko iš Kornelio universiteto (JAV) ir dr. Ellen van Kleef iš Vageningeno universiteto Nyderlanduose, aplinka, kurioje valgome, taip pat turi įtakos mūsų svoriui.
Ekspertai pataria pasidalinti maistu su šeima ir artimaisiais, kad būtume sveiki.
Mokslininkai ištyrė 190 tėvų ir 148 vaikų šeimos mitybos ir kūno masės indekso santykį.
Kūno masės indeksas nustatomas lyginant žmogaus svorį ir ūgį.
Visi tyrime dalyvavę tėvai atsakė į klausimus, susijusius su visos šeimos valgymo įpročiais.
Tyrėjų rezultatai parodė, kad kūno masės indeksas buvo didesnis žmonėms, kurie valgė prie televizoriaus.
Ir atvirkščiai, žmonių, kurie valgė prie stalo, kūno masės indeksas buvo mažesnis - ir tėvų, ir vaikų.
Tyrėjai taip pat nustatė, kad mergaičių, padedančių tėvams paruošti vakarienę, kūno masės indeksas yra didesnis.
Ekspertai pabrėžia, kad indekso ir valgymo įpročių ryšys nėra neatsiejamas.
Rezultatai pabrėžia faktą, kad mityboje svarbus socialinis aspektas.
Dalijimasis maistu yra susijęs su teigiamomis emocijomis ir neleidžia persivalgyti.
Tyrimo autoriai pataria nenuvertinti šeimos valgymo ritualų, nes jie gali būti patikimas pagalbininkas kovojant su nutukimu.
Yra žinoma, kad vieta, kur valgome, taip pat valgio trukmė yra lemiama svoriui.
Žiūrėdamas televizorių, kūnas nesugeba kontroliuoti sotumo proceso. Todėl žiūrovas ir toliau valgo, net kai jam nebereikia maisto.
Neurologas Alanas Hirschas šį reiškinį paaiškina tuo, kad žiūrėdamos televiziją smegenys negali visiškai kontroliuoti valgymo proceso.
Rekomenduojamas:
Persivalgius Uogiene Atsiranda Nusikaltėliai
Kiekvienas tėvas prikimša savo vaiką saldainių ir šokolado, kad jį nuramintų ar tiesiog pradžiugintų. Tačiau šis saldus nuraminimas dažnai yra baisių pasekmių priežastis, perspėja britų mokslininkai. Naujo tyrimo duomenimis, vaikams, kurie pernelyg mėgaujasi saldumynais, gresia didelė rizika - užaugę jie gali tapti nusikaltėliais.
Nevalgykite Prie Televizoriaus, Jei Norite Numesti Svorio
Jei valgydami mėgstate žiūrėti filmą vakare ir tuo pačiu turite antsvorį, žinokite, kad jūsų problemos kyla iš televizoriaus. Televizoriaus turėjimas kambaryje, kuriame valgote, yra rimtas apetitą didinantis veiksnys. Tai lemia papildomų centimetrų atsiradimą aplink juosmenį, sako amerikiečių mokslininkai.
Praleidus Pusryčius Atsiranda Nutukimas
Profesorė Ellen Camir atrado, kad pusryčiai yra maistas, kurį žmonės lengvai pamiršta. Tačiau jei nepusryčiaujame, prieš vidurdienį jausimės pavargę ir išsekę. Dienos pradžioje dauguma žmonių išskuba negalvodami apie kūno mitybos poreikius.
Valgant Prie Stalo, Mes Storėjame
Įtemptoje ir įtemptoje kasdienybėje mes dažnai neturime laiko ramiai pavalgyti. Kadangi pietūs restorane ar kur nors ant parko suolo tapo prabanga, žmonės vis dažniau griebiasi valgyti prie darbo stalo priešais kompiuterį. Tačiau tai turi neigiamų pasekmių, rodo britų tyrėjų tyrimas, kurį cituoja „Daily Mail“.
Idėjos, Kaip Alternatyva Spragintiems Kukurūzams Ir Sėkloms Prie Televizoriaus
Dauguma žmonių įpratę mitybą sieti su televizija. Be vakarienės prie televizoriaus, atsisėdę žiūrėti filmo ar programos, visada turėtume ką valgyti - spragėsių, sėklų, traškučių ir krūvos kitų nesveikų dalykų. Apskritai valgyti bet ką prie televizoriaus nėra geriausia idėja.
