2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tiesiog neįtikėtina, kad jis egzistuoja dieta su kremuo tai gali padėti atsisveikinti su keliais papildomais svarais po atostogų.
Grietinėlė yra labai naudingas jogurtas. Tai gali būti kelių rūšių - nefermentuotas (arba saldus), fermentuotas (arba rūgštus), išrūgų, šokolado, vaisių ir kt. Grietinėlė yra pieno produktas, kuriame yra gausybė kalcio, vitaminų A ir D ir nemažas kiekis mikroelementų - visų žmogaus organizmui naudingų medžiagų.
Grietinėlėje taip pat yra didelis baltymų kiekis - 2,2%. Pagal savo sudėtį problema lieka tik riebalai, o tai yra žymiai didelis procentas - nuo 15 iki 45%. Taigi mitybos specialistai ginčijasi, ar tai gali rasti vietą dietos meniu, ar ne.
Šiuo atveju ramina tai, kad riebalai lengvai absorbuojami, ir tai suteikia gydytojams pagrindo rekomenduoti kremą žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo ir net sergantiems cukriniu diabetu. Taigi … mes turime žalią šviesą grietinėlės naudai!
Žinoma, neapsigaukite, kad galima vartoti neribotą kiekį grietinėlės. Dieta gali būti taikoma tik 1-2 dienas. Tai gana iškrovos dienos per savaitę.
Jo taikymas yra paprastas:
400 gramų grietinėlės (kurių riebumas ne didesnis kaip 20%) yra padalinta į 5 porcijas. Dieną turėtumėte vartoti 2 arbatinius šaukštelius erškėtuogių arbatos. Vandenį galite gerti tik 10 minučių prieš valgant grietinėlę.
Ekspertų teigimu, kremo naudojimo naudingumą galima apibūdinti keliais būdais. Pagerėja medžiagų apykaita. Tai taip pat turi įtakos odos išvaizdai - jautiesi žvalus ir tonizuotas.
Jei esate alkanas ir negalite pakęsti dienos vien grietinėle, galite valgyti 3-4 graikinius riešutus arba 1 nesaldintą vaisių.
Iš grietinėlės gaminami įvairūs produktai, pavyzdžiui, sviestas. Jis dažniausiai naudojamas kulinarijoje ir konditerijos gaminiuose, tačiau taip pat naudojamas dietoms.
Rekomenduojamas:
Pagrindinės Kremų Ruošimo Taisyklės
Nors kremai priklauso palyginti lengvai paruošiamiems desertams ir nereikalauja daug laiko ir pastangų, net ir jie dažnai daro klaidų. Ir yra kremų, reikalaujančių ne tik kantrybės, bet ir tikro kūrybiškumo. Nesvarbu, ar ruošiate kremą iškart vartoti, ar naudoti pyragaičiuose ar kituose kepiniuose, gerai žinoti keletą pagrindinių taisyklių, kad kremas būtų skanus ir purus.
Prancūziškų Desertinių Kremų Idėjos
Vieni skaniausių desertinių kremų yra prancūziškos kilmės. Toks yra prancūziškas varškės kremas, žinomas dėl savo švelnumo ir skonio. 4 porcijoms reikia pusantro puodelio varškės, 2 šaukštų cukraus, 1 vanilės, pusantro puodelio grietinės.
Lengvi Naminiai Kremai Su Kremu
Kodėl verta pirkti konservuotus kremus ir įvairius pusgaminius, kai namuose taip lengva paruošti kreminę pagundą? Yra daugybė skanių būdų, kuriais galima pasigaminti nenugalimų desertų, naudojant tik keletą paprastų gudrybių ruošiant kremą.
Dietiniai Desertai Su Neriebiu Kremu
Yra nedaug moterų, kurios nesirūpina savo išvaizda ir amžinai stebi savo svorį. Deja, yra daug žmonių, turinčių antsvorio ar dar blogiau, kenčiančių nuo diabeto. Šios ligos yra nepaprastai nemalonios, nes reikia nuolat atimti daugybę mėgstamų maisto produktų.
Desertinių Kremų Su Konditeriniu Kremu Idėjos
Saldumynuose grietinėlės yra daug. Štai kaip paruošti greitus ir lengvus desertus iš grietinėlės. Braškių kremas su kremu Būtini produktai: 200 ml grietinėlės, 6 šaukštai. cukraus pudros, 125 g grietinėlės sūrio, 250 g braškių. Paruošimas:
