2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Aromatingas, stiprus ir toks prieštaringas! Visi ginčijasi dėl kavos daromos žalos ir naudos, tačiau niekas negali užginčyti mokslo. Ir tai tik įrodo, kad gerti galima ir reikia kavos - žinoma, saikingas. Gera oda, stiprios kraujagyslės ir sąnariai yra tik keletas saikingo kavos vartojimo privalumų. Štai kaip tonizuojantis gėrimas veikia mūsų kūną.
1. Sumažina riziką susirgti Parkinsono ir Alzheimerio liga
JAV mokslininkai iš Alzheimerio ligos tyrimų centro Tampoje nustatė, kad gėrimai su kofeinu sumažina ligos riziką 65 proc. Norėdami tai padaryti, turėtumėte išgerti 1–3 puodelius kavos per dieną. Mokslininkai iš Brazilijos universiteto Santa Katarinos padarė išvadą, kad kavos mėgėjai 20% rečiau serga Parkinsono liga.
2. Sumažina riziką susirgti ciroze
Mario Negri farmakologinių tyrimų instituto mokslininkai ištyrė kavos poveikį tulžies pūslei ir nustatė, kad reguliariai vartojant gėrimą rizika susirgti kepenų ciroze sumažėjo beveik 2 kartus.
3. Stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą
Taip, atėjo laikas atskleisti vieną iš seniausių mitų! Tyrėjai iš Singapūro nacionalinio universiteto parodė, kad 3-5 puodeliai kavos per dieną sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką iki 3 kartų.
4. Sumažina vėžio riziką
XX amžiuje mokslininkai vieningai tvirtino, kad kava kenkia sveikatai ir netgi sukelia vėžį. Tačiau tai pasirodė iliuzija. Mario Negri universiteto Epidemiologijos katedros mokslininkų nuomonės skiriasi. Jie nustatė, kad kavos mėgėjams buvo mažesnė rizika susirgti prostatos ir krūties vėžiu.
5. Užkerta kelią 2 tipo diabeto vystymuisi
Prieš daugelį metų bijojome, kad kava gali sukelti diabetą. Tačiau Danijos mokslininkai iš Odinese universitetinės ligoninės įrodo priešingai. Gėrime esančio kofestolio dėka, veikdama gliukozę, kasa pradeda gaminti daugiau insulino. Štai kodėl tarp tų, kurie geria kavą, retai būna 2 tipo diabetikų.
6. Apsaugo sąnarius ir tulžies pūslę
Kava gerina medžiagų apykaitą ir skatina šlapimo rūgšties išsiskyrimą iš kraujo, užkerta kelią podagrai. Šį faktą įrodė Didžiosios Britanijos Brigamo ligoninės ir Harvardo medicinos mokyklos mokslininkai. Kofeinas apsaugo nuo tulžies pūslės akmenų susidarymo, nuo 1 iki 3 puodelių kavos per dieną šios ligos rizika sumažėja 4 proc., O nuo 3–5 iki 45 proc.
7. Gerina raumenų koordinaciją
Koventrio universiteto mokslininkai tai įrodė kofeinas padidina ištvermę, padidina raumenų jėgą, apsaugo nuo kritimo nuo lūžių ir mėlynių. Todėl rekomenduojama gerti kavą iš pagyvenusių žmonių.
8. Pašalina raukšles ir atjaunina kūną
Ispanijos mokslininkai iš Granados universiteto nustatė kavos yra antioksidantų, kurie yra 500 kartų stipresni už vitaminą C. Korėjos mokslininkų tyrimai rodo, kad kavos ekstraktas išlygina raukšles, palaiko kolageną ląstelėse, taip išvengdamas skysčių netekimo. Todėl kavos mėgėjai atrodo jaunesni ir žvalesni nei jų bendraamžiai.
9. Kava - šimtamečių gėrimas
Gydytojai Murphy ir Guntheris ištyrė mirtingumą 10 Europos šalių ir padarė išvadą, kad kavos mėgėjai gyvena ilgiau. Mokslininkai pastebėjo, kad net rūkantiems tai gali būti naudinga, nes rūkymas nesumažina efekto stiprumo.
Svarbu suprasti - turint visas šias naudingas savybes, kava nėra panacėja. Be to, gydytojai rekomenduoja ir teikia pirmenybę natūraliai užvirintai kavai, paruošta natūraliu būdu. Tirpus - yra kelis kartus mažiau maistinių medžiagų.
Rekomenduojamas:
Didžiausi Mitai Apie Maistą Ir Mūsų Mitybą
Pateikiame keletą įprastų teiginių apie maistą ir valgymą, kuriuos reikia išsamiau apsvarstyti. 1. Žalias maistas suteikia didesnį jausmą valgant nei perdirbtas maistas. Tam tikru mastu, bet tik tam tikru mastu. Šviežios traškios salotos, taip pat švieži vaisiai yra puikus pavyzdys, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad viskas, kas šaldyta, džiovinta ar virta, nėra tinkama valgyti.
Didžiausi Mitai Apie Picą
Pica yra vienas populiariausių maisto produktų žmonėms pasaulyje ir, nors mes jį labai mėgstame, dauguma iš mūsų nėra susipažinę su didžiausiais mitais, susijusiais su itališku patiekalu. Yra 5 mitai apie picą, kuriuos faktų pagalba galima lengvai paneigti.
Mitai Apie Dietas
Yra tiek daug mitų apie dietas, kad jie gali lengvai sabotuoti dietos planas kurį pasirinkote. Sąmoningumas yra labai svarbus nusprendus pradėti bet kokią dietą. Štai keletas garsiausių dietų mitai taip pat atitinkamas tiesas. Šoko dietos yra naudingos, kai norite greitai sulieknėti Tai seniausias ir žinomiausias mitas apie dietas, kuris egzistuoja.
Mitai Ir Tiesos Apie šaldytus Maisto Produktus
Tema šaldyti maisto produktai ir produktai yra vieni naujausių pastaraisiais metais. Šie produktai, tokie patogūs kiekvienai namų šeimininkei, sukelia daugybę mitų ir legendų apie jų naudojimą, kai kurie iš jų yra visiškas melas. Šaldiklis yra neatsiejama namų ūkio dalis.
Svogūnai Tai Sugeba! Peržiūrėkite 6 Svarbiausius Jo Privalumus
Svogūnai yra ne tik aštri daržovė, kuri gali priversti verkti. Jame gausu fitocheminių medžiagų, panašių į česnakuose esančių, turinčių daug naudos sveikatai. Svogūnai ir česnakai yra Allium šeimos dalis, kurioje yra sieros junginių, suteikiančių jiems nepakartojamą kvapą ir skonį.
