2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Svogūnai yra ne tik aštri daržovė, kuri gali priversti verkti. Jame gausu fitocheminių medžiagų, panašių į česnakuose esančių, turinčių daug naudos sveikatai. Svogūnai ir česnakai yra Allium šeimos dalis, kurioje yra sieros junginių, suteikiančių jiems nepakartojamą kvapą ir skonį.
Svogūnai turi daug naudos sveikatai, įskaitant pagalbą reguliuojant cukraus kiekį kraujyje, turi priešvėžinių savybių, yra galingas antioksidantas, stiprina širdį ir stiprina kaulus.
Perėjimas prie dietos, kurioje gausu vaisių ir daržovių, yra daug naudos sveikatai - tai tikrai. Žinoma, kad svogūnuose yra daug antioksidanto kvercetino, o svogūnuose esantis kvercetinas yra organizmo virškinamesnis nei kiti jo turintys maisto produktai.
Svogūnai gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir padėti pašalinti kai kurias šalutines problemas, kurias sukelia 2 tipo cukrinis diabetas.
Svogūnai yra įvairių rūšių antioksidantų šaltinis, apsaugantis kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Svogūnai gali padėti kovoti su vėžinėmis ląstelėmis, nes tyrimai rodo, kad tarp svogūnų valgymo ir vėžio rizikos yra atvirkštinis ryšys.
Svogūnai gali padėti sumažinti cholesterolio, trigliceridų ir kraujo krešulių kiekį kraujyje. Svogūnai taip pat gali padėti sukurti stiprius kaulus ir sumažinti osteoporozės riziką, kovojant su specifinėmis bakterijomis, susijusiomis su pepsinių opų susidarymu.
Ir dabar pats laikas pažvelgti į mūsų galeriją ir pagalvoti, kaip į dietą įtraukti daugiau svogūnų.
Rekomenduojamas:
Peržiūrėkite Populiariausius Pasaulio Maisto Festivalius
Kiekviena maisto šventė gali suvienyti žmonių skirtumus su jos siūlomais skanėstais. Tam tikrose vietose pagarba tam tikriems produktams tampa tikra švente. Iš „foodpanda“pristatome populiariausius maisto festivalius, kuriuose siūlomi tiek tradiciniai šio regiono receptai, tiek nestandartiniai patiekalai, stebinantys net didžiausius meistrus virėjus.
Mitai Apie Kavos Pavojus žlugo! Peržiūrėkite šiuos 9 įrodytus Privalumus
Aromatingas, stiprus ir toks prieštaringas! Visi ginčijasi dėl kavos daromos žalos ir naudos, tačiau niekas negali užginčyti mokslo. Ir tai tik įrodo, kad gerti galima ir reikia kavos - žinoma, saikingas. Gera oda, stiprios kraujagyslės ir sąnariai yra tik keletas saikingo kavos vartojimo privalumų.
Peržiūrėkite šias 10 Priežasčių Valgyti Daugiau Pipirų! Tai Verta
1. Pagal vitamino C kiekį paprikos yra pranašesnės už net citrinas ir juoduosius serbentus. Nepamirškime, kad didžioji dalis askorbo rūgšties yra aplink kotelį, dalį, kurią nupjauname ir išmetame valydami sėklas. 2. Vitaminas C pipiruose derinamas su dideliu vitamino P (rutino) kiekiu, kuris padeda sustiprinti kraujagysles ir sumažina jų sienelių pralaidumą.
Per šiuos Patiekalus Sužinosite Svarbiausius Rusijos Virtuvės Dalykus
Nacionalinė rusų virtuvė yra originalus ir būdingas kaip ir bet kuris kitas. Jis susidaro veikiamas natūralių, socialinių, ekonominių ir istorinių veiksnių. Rusų kalba, kaip viena spalvingiausių pasaulio virtuvių, turi pagrindinį bruožą - gausybės maisto gaminimo produktų naudojimą.
Šie Jūros Dumbliai Sugeba Jus Atjauninti 10 Metų! Pažiūrėk, Kodėl
Hijiki yra jūros dumblių rūšis, paprastai auginama arba renkama laukinėje gamtoje, būna ruda arba žalia. Jis auga Japonijos, Kinijos ir Korėjos pakrantėse ir tapo daugelio kultūrinių patiekalų pagrindine dalimi. Hijiki dažnai laikoma viena iš universaliausių dumblių formų, nes ji greitai džiūsta ir palaiko didžiąją maistinių medžiagų kiekį, o tai yra įspūdinga.
