2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
1. Pagal vitamino C kiekį paprikos yra pranašesnės už net citrinas ir juoduosius serbentus. Nepamirškime, kad didžioji dalis askorbo rūgšties yra aplink kotelį, dalį, kurią nupjauname ir išmetame valydami sėklas.
2. Vitaminas C pipiruose derinamas su dideliu vitamino P (rutino) kiekiu, kuris padeda sustiprinti kraujagysles ir sumažina jų sienelių pralaidumą.
3. Paprikose yra daugiau provitamino A nei morkose. Kasdien vartojant 30–40 g pipirų, stimuliuojami plaukų augimas, gerėja regėjimas, odos būklė ir kūno gleivinės.
4. Pipiruose taip pat gausu B grupės vitaminų ir PP, todėl žmonės, kenčiantys nuo depresijos, diabeto, edemos, dermatito, taip pat dėl atminties praradimo, nemigos ir nuovargio, juos tikrai turėtų įtraukti į savo mitybą.
5. Karšti čili pipirai padeda normalizuoti smegenų kraujotaką ir užkirsti kelią aterosklerozei. Jie taip pat malšina astmą, kosulį, gerklės skausmą ir gripą.
6. Dėl didelio kalio ir natrio druskų kiekio, taip pat mikroelementų, tokių kaip geležis, cinkas, jodas, kalcis, fosforas ir magnis, pipirai yra būtini sergant mažakraujyste, silpnu imunitetu, ankstyvu nuplikimu ir osteoporoze.
7. Paprikos gali būti naudojamos kaip pagrindas kosmetinėms kaukėms maitinti. Paprikas sutarkuokite ant plastikinės trintuvo ir 1 arbat. košės sumaišykite su tuo pačiu grietinėlės ir kiaušinio kiekiu. Užtepkite ant veido ir kaklo ir palikite 20–30 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.
8. Paprikos sudėtyje yra alkaloido kapsaicino, kuris suteikia jiems būdingą skonį. Medžiaga stimuliuoja skrandį, skatina apetitą, mažina kraujospūdį, skystina kraują ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo.
9. Aitrieji pipirai gali būti įtraukti į šildančių tepalų ir pleistrų, skirtų radikulitui, artritui, neuralgijai ir reumatiniams skausmams, sudėtį.
10. Aitriosios paprikos lėtina vėžinių ląstelių augimą, ypač kiaušidžių navikų atveju
Rekomenduojamas:
Štai Keletas Svarbių Priežasčių Reguliariai Valgyti Sezamų Tahini
Pamirštas sezamų tahini vėl buvo reabilituotas, tačiau šį kartą jo atgimimą pirmiausia lemia madinga ir sveika mitybos tendencija, o susidomėjimas visų rūšių natūralių sėklų naudojimu išaugo. Tai ne tik modernus maistas, bet ir labai naudingas organizmui.
10 Priežasčių Valgyti Daugiau Citrusinių Vaisių
Vasarą mums reikia šviežių gėrimų, kad išvengtume vasaros karščio. Citrusiniai yra tik keletas vaisių, kurie padeda išlaikyti tonusą, tačiau galime sakyti, kad jie yra pagrindinė kovos su karščiu priemonių dalis. Mes priimame juos kitais variantais - kokteiliais, vaisių salotomis, šviežiais vaisiais.
12 Priežasčių, Kodėl Turėtumėte Valgyti Daugiau žuvies
Žuvis yra vienas naudingiausių baltymų šaltinių jūsų mitybai. Jame gausu būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip omega-3 riebalų rūgštys, ir yra puikus baltymų šaltinis, kad jūsų kūnas būtų lieknas ir raumenys stiprūs. Žuvys ne tik nepaveiks jūsų liemens linijos, bet ir padės pagerinti pagrindines jūsų kūno funkcijas, įskaitant kepenų, smegenų ir net miego kokybės bei trukmės pagerėjimą.
Svogūnai Tai Sugeba! Peržiūrėkite 6 Svarbiausius Jo Privalumus
Svogūnai yra ne tik aštri daržovė, kuri gali priversti verkti. Jame gausu fitocheminių medžiagų, panašių į česnakuose esančių, turinčių daug naudos sveikatai. Svogūnai ir česnakai yra Allium šeimos dalis, kurioje yra sieros junginių, suteikiančių jiems nepakartojamą kvapą ir skonį.
Peržiūrėkite Daugiau Kainuojančių Restoranų Gudrybes
Restoranai naudoja gerai žinomus psichologinius triukus, kad paskatintų užsisakyti daugiau ir mokėti daugiau. Beveik nieko meniu nėra netyčia. Nuo atmosferos iki kiekvieno siūlomo patiekalo restoranai bando mus išprovokuoti, kad mūsų sąskaita nebūtų maža, atskleidžia „Business Insider“medžiaga.
