2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kepenys yra vienas iš svarbiausių žmogaus kūno organų - nuo jo darbo priklauso ir kūno valymas nuo kenksmingų medžiagų, ir tinkamas maistinių medžiagų įsisavinimas. Būti pagerinti kepenų sveikatą Labai svarbu laikytis subalansuotos mitybos ir vengti maisto su dirbtiniais priedais, taip pat sunkių ir riebių maisto produktų.
Taip pat svarbu atsisakyti kai kurių žalingų įpročių, tokių kaip alkoholio ir kitų kenksmingų medžiagų vartojimas. Kepenų sutrikimų profilaktikai ir gydymui taip pat rekomenduojama naudoti tam tikras žoleles. Net gydytojų paskirti vaistai kepenims dažniausiai yra žoliniai.
Kurie yra garsiausi žolelės kepenims palaikyti?
Baltasis erškėtis
Pieno erškėčiai yra viena iš geriausių natūralių vaistų nuo įvairių kepenų ligų profilaktikai ir gydymui. Įrodyta, kad jis padeda išvalyti kepenis ir tulžies pūslę, taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios yra naudingos gydant šiuos organus. Reguliarus vartojimas prisideda prie toksinų pašalinimo iš organizmo, sukuria „apsauginį barjerą“, kuris užkerta kelią laisvųjų radikalų, alkoholio, grybų ir kitų kenksmingų mikroelementų poveikiui.
Tai taip pat apsaugo nuo diabeto ir padidėjusio cholesterolio kiekio kraujyje. Tai puiki prevencinė priemonė nuo kraujotakos sistemos ligų. Tačiau negalima viršyti dozės, dėl kurios geriausia susitarti su gydytoju.
Artišokas
Artišoke yra veikliųjų medžiagų, kurios ne tik apsaugo kepenis ir atstato pažeistas ląsteles, bet ir prisideda prie virškinimo bei organizmo valymo procesų. Artišokai dažnai naudojami kovojant su dilgėline, alerginėmis reakcijomis ir reguliuojant kraujo pH. Jei reguliariai jį vartojate, galite užkirsti kelią hepatito, inkstų nepakankamumo ir padidėjusio cholesterolio kiekio kraujyje vystymuisi. Dėl savo savybių artišokas reguliuoja tulžies gamybą tulžies pūslėje ir valo ją, neleisdamas susidaryti akmenims. Artišokus galite vartoti įvairiai: pasigaminkite nuoviro, įdėkite į salotas ar daržovių kokteilį.
Kiaulpienės šaknis
Kiaulpienių šaknys yra nepaprastai galingas vaistas, skatinantis organizmo detoksikacijos procesus. Jį rekomenduojama naudoti norint išvengti skysčių kaupimosi kepenų audiniuose ir jų uždegimo. Kiaulpienių šaknys padidina tulžies gamybą ir padeda pašalinti toksinus. Tai savo ruožtu palengvina virškinimo procesą. Be to, šis augalas suteikia organizmui nemažą kiekį vitaminų A, C ir D, taip pat mineralų, tokių kaip kalcis ir geležis.
Mėta
Mėta padeda normaliai veikti tulžį. Jame esantys eteriniai aliejai užtikrina riebalų absorbciją ir pagerina maistinių medžiagų absorbciją. Vitaminai ir mineralai padeda pašalinti kenksmingas medžiagas ir išvengti kepenų pažeidimo. Naudokite mėtas nuovirų, limonadų ar kokteilių pavidalu.
Cikorijos
Mokslininkai nustatė, kad cikorijose yra didžiulis antioksidantų kiekis apsaugoti kepenis nuo neigiamo išorinių veiksnių poveikio. Kiti tyrimai parodė, kad cikorijos sumažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį kepenų audinyje, pagerindamos lipidų kiekį.
Kepenų apsaugą skatina dervos ir kartūs eteriniai aliejai, kurie yra augalo šaknies ir žiedų dalis. Jie stiprina imuninės sistemos apsaugines funkcijas, stiprina ląstelių sienas. Inulinas kartu su dervomis stimuliuoja tulžies tekėjimą, normalizuoja jo sudėtį. Reguliarus cikorijų arbatos vartojimas yra puiki tulžies akmenų profilaktika. Cikorijos apsaugo nuo toksinų kaupimosi jas išgaunant, palengvina uždegimą, stiprina kraujagysles, pašalina smėlį tulžyje ir pagerina bendrą virškinimą.
Šipka
Erškėtuogė prisideda prie tulžies susidarymo, todėl gali išvalyti kepenis efektyvus ir saugus. Tai padeda pašalinti kepenų ir tulžies pūslės uždegimą, padeda pašalinti toksinus. Nuoviro pagalba taip pat galite atstatyti pažeistas ląsteles ir palengvinti uždegimą sergant kepenų liga.
Varnalėša
Varnalėšos šaknis turi neįtikėtiną sugebėjimą atkurti kepenų ląsteles, o tai paaiškina jos gydomąsias savybes ir pritaikymą. Tai pašalina produktus iš tiekimo ir padidina sistemos filtravimo funkcijas. Tuo pačiu metu pagerėja tulžies nutekėjimas, sumažėja kepenų apkrova. Jis vartojamas sergant hepatitu, ciroze ir kt. Tai taip pat normalizuoja vandens ir druskos apykaitą organizme.
Vaistažolės gali būti geras ligų prevencijos ir kontrolės pagalbininkas. Kai liga jau yra, labai svarbu savo ketinimus derinti su gydytoju. Sužinokite apie vaistažolių kontraindikacijas ir šalutinį poveikį prieš pradėdami juos vartoti!
Rekomenduojamas:
Kepenims Kenksmingas Maistas
Kepenys yra svarbus žmogaus kūno organas, atliekantis didžiulį vaidmenį metabolizme. Jis atlieka tokias funkcijas kaip detoksikacija, plazmos baltymų sintezė ir gamina virškinimui reikalingas biochemines medžiagas. Jame taip pat yra tulžies, kuri yra svarbi virškinimui.
Dieta Riebioms Kepenims
Medicininis riebiųjų kepenų pavadinimas yra kepenų steatozė. Ypač pavojinga būklė. Sergant šia liga kepenyse kaupiasi didelis riebalų kiekis. Riebios kepenys ilgą laiką (kartais ilgus metus) neturi simptomų. Daugeliu atvejų tai pavėluotai nustatoma.
14 Populiariausių Maisto Produktų Kepenims Valyti
Kepenys yra mūsų kūno laboratorija. Jis valo toksinus, kurie patenka į kūną, nes jie jame nusėda. Kad žmogus būtų sveikas, jis turi turėti sveikas kepenis. Todėl kiekvieno užduotis yra palaikyti savo svarbiausio kūno darbą. Tai nėra sunki užduotis, jei į kasdienį meniu įtraukiate jam tinkamus maistas .
10 Maisto Produktų, Naudingų Jūsų Kepenims
Kepenys yra didžiausias vidaus organas, atliekantis daugiau nei 500 funkcijų organizme. Todėl gyvybiškai svarbu palaikyti sveiką kepenų mitybą. Šių maisto produktų įtraukimas į dietą gali padėti palaikyti gerą kepenų funkciją. 1. Greipfrutas Šiame karčiame citrusiniame vaisiuje yra daug vitamino C ir kitų antioksidantų, kurie, kaip žinoma, apsaugo kepenis.
Stebuklingas Gėrimas Kepenims Valyti
Jei turite kepenų problemų ir jau bandėte išgydyti, bet bandymas buvo nesėkmingas, galite išbandyti sveiko daržovių-vaisių kokteilio veiksmą. Tai labai skanus gėrimas organizmui valyti. Maistas turėtų būti sumažintas savaitei. Kiekvieną dieną turėtumėte išgerti stiklinę daržovių kokteilio.
