2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kepenys yra svarbus žmogaus kūno organas, atliekantis didžiulį vaidmenį metabolizme. Jis atlieka tokias funkcijas kaip detoksikacija, plazmos baltymų sintezė ir gamina virškinimui reikalingas biochemines medžiagas. Jame taip pat yra tulžies, kuri yra svarbi virškinimui.
Kepenų ir tulžies ligos yra dažnos. Kai kurios šių ligų priežastys yra aplinkos problemos, vaistai ir kai kurie maisto produktai.
Sužinokite, kurie maisto produktai kenkia jūsų kepenims
• Baltieji miltai ir visi jo produktai - tai yra pagrindinė tulžies akmenų susidarymo priežastis, taip pat prisideda prie kepenų cirozės. Apskritai, tai labai slopina normalią kepenų ir tulžies veiklą.
• Balti maisto produktai ir prieskoniai - balti ryžiai, baltas cukrus, druska. Pabandykite baltuosius ryžius pakeisti rudaisiais, o baltąjį cukrų - rudaisiais. Žinoma, kaip žinome, negalime apsieiti be druskos, tačiau naudinga apriboti naudojimą iki minimumo.
• Rūkyta, marinuota ir sūdyta mėsa. Pabandykite mėsą paskaninti tikru obuolių sidro actu, citrinos sultimis, svogūnais, čiobreliais ir šalavijais
• Keptas maistas
• Dešros ir virtos dešros saliamis
• Aštrus yra ypač žalingas
• Taukai ir margarinas
• Bet kokio tipo pusgaminiai
• Kaulų ir mėsos sultiniai
• Riebus ir skrudintas maistas
• Maisto produktai, kuriuose yra per daug spalvų, kvapiųjų medžiagų ir stipriklių
• Esant kepenų ir tulžies sutrikimams ankštiniai augalai ir česnakai nerekomenduojami, apribokite grybų ir graikinių riešutų kiekį.
Būkite atsargūs vartodami tabletes ir antibiotikus, nes kai kurie jų neigiamai veikia kepenis. Pavyzdžiui, paracetamolis yra gana kenksmingas mūsų kepenims.
Jei norite tinkamai prižiūrėti kepenis, stenkitės nepersistengti su alkoholiu, o ypač su nekokybiškais alkoholiniais gėrimais.
Kai mes geriame alkoholį, kepenys pradeda jį išvalyti iš organizmo, o kiti svarbūs procesai, tokie kaip įvairių medžiagų prisotinto kraujo apdorojimas, lieka antrame plane.
Kruopščiai gydykite kepenis ir tulžį, nes su amžiumi, net ir neturint šalutinio poveikio, jų funkcija susilpnėja ir jie pradeda daugiau dirbti.
Rekomenduojamas:
Kuris Sveikas Maistas Iš Tikrųjų Yra Kenksmingas?
Nesveikas maistas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios pasaulyje blogiausia fizinė ir sveikatos būklė. Šio fakto fone daugeliui korporacijų ir kompanijų pavyko sukurti sveika mityba pagrįstas imperijas. Tiesą sakant, daugelis produktų, kurie reklamuojami kaip neatsiejama subalansuotos mitybos dalis, yra visiškai netikri.
Kenksmingas Maistas Naikina Naudingas Skrandžio Bakterijas
Žmogaus žarnyne yra apie 3500 mikrobų, kurie kartu paėmus sudaro apie kilogramą viso žmogaus svorio, praneša mums „Telegraph“. Valgydami nesveiką maistą mes iš tikrųjų sunaikiname kai kurias iš šių bakterijų, kurios apsaugo mus nuo įvairių ligų, rodo naujas tyrimas.
Kenksmingas Maistas, Kuriame Yra Daug Cukraus Ir Natrio
Visi žino, kad šokoladas, mėsainiai, pica ir gazuoti gėrimai yra žalingi . Štai kodėl žmonės, norintys tinkamai maitintis, jų vengia. Tačiau kasdieniame gyvenime mes vartojame maistas kurie mums atrodo nekenksmingi, bet iš tikrųjų daro blogą poveikį mūsų organizmui, nes jie turi daug cukraus ir natrio kurių mes neįtariame.
Kenksmingas Maistas, Kuris, Mūsų Manymu, Yra Sveikas
Sveika mityba ir aplinkai nekenksmingas gyvenimo būdas pastaraisiais metais tapo itin populiarūs. Psichologai net klasifikavo ligą, susijusią su ekologiškų ir ekologiškų produktų manija. Apie maisto produktus, kurie laikomi itin sveikais, vis dar sklando daugybė mitų.
Maistas, Kuris Perkaitus Tampa Kenksmingas
Kai kurie maisto produktai, kuriuos mes paprastai pripažįstame naudingais, gali visiškai pakeisti teigiamą jų poveikį žmogaus organizmui, jei jie bus perkaitę. Kai kuriuos produktus svarbu juos vartoti dabar. Priklausomai nuo produkto, žalingas poveikis, kurį jis gali sukelti pakartotinai pašildžius ir suvartojus, gali būti skirtingas.
