2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kepenys yra mūsų kūno laboratorija. Jis valo toksinus, kurie patenka į kūną, nes jie jame nusėda. Kad žmogus būtų sveikas, jis turi turėti sveikas kepenis. Todėl kiekvieno užduotis yra palaikyti savo svarbiausio kūno darbą. Tai nėra sunki užduotis, jei į kasdienį meniu įtraukiate jam tinkamus maistas.
Pagrindiniai skundai, rodantys, kad mūsų kepenims sunku atlikti savo darbą, yra pilvo pūtimas, dažnos infekcinės ligos, odos problemos, sunkumas dešinėje po šonkauliais. Tai rodo, kad didžiausias mūsų kūno organas turi palengvinti jo darbą ir detoksikaciją. Tai daroma su tinkamu maistu. Pažiūrėkime, kurie yra svarbiausi maisto kepenims valyti.
Žalioji arbata
Žalioji arbata yra vitamino C šaltinis, kuris citrusinių vaisių kiekį viršija iki 4 kartų. Karotino jame yra daugiau nei morkose, o vitamino C yra nepaprastai daug.
Greipfrutas
Citrusiniai vaisiai yra geriausias detoksikatoriusnes jie turi mažai kalorijų ir daug vitamino C, taip pat gausu organinių rūgščių. Taigi padėk kepenyse pašalinti toksinus ir tuo pačiu įkraukite jį naudingomis medžiagomis.
Ciberžolė
Šiame egzotiškame prieskonyje yra visa puokštė vertingų eterinių aliejų. Vitaminų ir mineralų taip pat yra daug. Jie tinka svarbaus mūsų kūno organo regeneracinei veiklai ir blogojo cholesterolio pašalinimui. Šiuose procesuose gaminama tulžis valo toksinų perteklių.
Kriaušė
Kriaušių nauda sveikatai buvo žinoma nuo seniausių laikų dėl joje esančių naudingų medžiagų. Mikroelementai palaiko biocheminius kepenų procesus, kurie ją sukelia išgryninti.
Alyvuogių aliejus
Alyvuogių aliejus yra sveikiausias riebalas dėl riebalų rūgščių, kalio, kalcio, natrio, fosforo, geležies, vitamino E ir daugelio kitų maistinių medžiagų, dėl kurių blogasis cholesterolis iš organizmo dingsta. Nutukimas tampa nežinomu reiškiniu, o toksinai nebevargina didžiausio mūsų organo.
Burokėlių ir morkų salotos
Morkų ir burokėlių salotos yra nepaprastai sveikos ir tinka kepenims, nes jose yra mineralų, skaidulų ir beta-karotino, kuris naikina laisvuosius radikalus, apsaugodamas organizmą nuo apsinuodijimo.
Žalios lapinės daržovės
Visi augalai, kurie yra chlorofilo šaltinis, yra naudingi mūsų kepenims. Tai apima petražoles, špinatus, avižų daigus, taip pat miežių, brokolių. Kodėl chlorofilas? Tai žalias pigmentas, stimuliuojantis virškinimą ir palaikantis kepenų darbą. Kasdien suvartojama 50 gramų jų valyti.
Moliūgas
Šių rudens vaisių diuretikas ir choleretinis poveikis yra žinomi, ir tai rodo, kad jis tinka detoksikacijai. Rekomenduojama sergant ciroze ir hepatitu. Diabetikai ir tie, kurie kenčia nuo virškinimo trakto problemų, turėtų to vengti.
Avokadas
Visi jau žino, kad šis egzotiškas vaisius yra tikras lobis maistinių medžiagų atžvilgiu. Omega-6 riebalų rūgštys, baltymai, vitaminai, mineralai apsaugo mūsų kepenis nuo infekcijų.
Šipka
Erškėtuogė yra žinoma dėl joje esančios askorbo rūgšties su fitoncidais, mineralais ir eteriniais aliejais. Jie pašalina toksines medžiagas ir uždegimą, prisotina kūną naudingais ingredientais ir stiprina imuninę sistemą.
Melionas
Arbūzo valomosios savybės yra gerai žinomos. Jis tiesiogine prasme nuplauna endokrinines liaukas nuo kenksmingų sankaupų ir yra hematopoetinių organų profilaktika.
Kopūstai
Kitas valymo produktas yra kopūstai. Jis absorbuoja daugumą kenksmingų medžiagų ne tik iš kepenų, bet ir iš visos virškinimo sistemos.
Aronija
Veiksmingai kepenims veikiantys agentai vadinami hepatoprotektoriais. Kai kurie iš jų yra natūralūs maisto produktai, įskaitant aronijas. Šį vaidmenį atlieka ir raudona, ir juoda aronija.
Taip pat pažiūrėkite, kokios yra žolelės kepenims, kurios padeda joms išvalyti ir gerai veikti. Kepenų atsistatymas yra ilgas procesas, reikalaujantis atkaklumo.
Rekomenduojamas:
10 Maisto Produktų, Naudingų Jūsų Kepenims
Kepenys yra didžiausias vidaus organas, atliekantis daugiau nei 500 funkcijų organizme. Todėl gyvybiškai svarbu palaikyti sveiką kepenų mitybą. Šių maisto produktų įtraukimas į dietą gali padėti palaikyti gerą kepenų funkciją. 1. Greipfrutas Šiame karčiame citrusiniame vaisiuje yra daug vitamino C ir kitų antioksidantų, kurie, kaip žinoma, apsaugo kepenis.
Stebuklingas Gėrimas Kepenims Valyti
Jei turite kepenų problemų ir jau bandėte išgydyti, bet bandymas buvo nesėkmingas, galite išbandyti sveiko daržovių-vaisių kokteilio veiksmą. Tai labai skanus gėrimas organizmui valyti. Maistas turėtų būti sumažintas savaitei. Kiekvieną dieną turėtumėte išgerti stiklinę daržovių kokteilio.
10 Populiariausių Maisto Produktų, Kurie Skatina Augimą
Moterų augimas didėja iki 20 metų, o vyrų - iki 22. Tai lemia hormoninės funkcijos, genetiniai veiksniai, subalansuota mityba, mankšta ir kiti aplinkos veiksniai. Bet valgymo įpročiai nuo mažens duoda efektyvesnių rezultatų. Maistas, kuriame yra kalio, kalcio, cinko, mangano, vitamino C, fosforo, baltymų, skatina sveiką gyvenimo būdą, kūno augimą ir vystymąsi.
10 Populiariausių Maisto Produktų, Kurie Degina Riebalus
Čia yra 10 maisto produktų, kurie degina riebalus be didelių jūsų pastangų: 1. Salierai - yra 75% vandens, o likę 25% yra skaidulos ir sveikos maistinės medžiagos. Salierų vartojimas padės numesti svorį, nes salieruose yra mažai kalorijų.
9 Populiariausių Maisto Produktų, Kuriais Patenkinsite Svorį
Su 9 maisto produktais galite kovoti su badu dietos metu, nes šie produktai ilgiau išlaikys sotumą. Šiuos maisto produktus galite valgyti didelėmis dalimis, nes tai nėra kalorijų bomba ir nepakenks jūsų mitybai. Jeilio universiteto prevencijos tyrimų centro įkūrėjas dr.
