2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mes visi girdime apie savo kraujo grupę ir kaip tai veikia mūsų mitybą. Štai keletas paprastų valgymo pagal kraujo grupę dalykų, kuriuos gerai išmokti arba prisiminti, jei juos pamiršote.
Yra keturios pagrindinės kraujo grupės:
A tipas - žemės ūkio tipas
B tipas - kalnų tipas
0 tipo medžiotojas
AB tipas - labiausiai paplitęs ir turintis stipriausią imuninę sistemą.
Be pagrindinių kraujo grupių, yra daugiau nei 400 potipių, kuriuos lemia asmens profilis, sveikata ir gyvenimo būdas.
1. Kraujo grupės ir kraujo perpylimas
AB gali gauti visų rūšių kraują, bet duoda tik AB.
A gali gauti A arba 0 tipo kraujo, bet duoda tik A arba AB.
B gali gauti B arba 0 tipo kraują, bet aukoja tik B arba AB.
0 gali gauti tik 0 tipo kraują, bet aukoja visų tipų kraują.
Įdomu tai, kad yra universalių donorų, kurie paprastai yra žmonės, turintys neigiamą rezus faktorių iš 0 RH D kraujo grupės. Kita vertus, visi, turintys teigiamą AB RH D kraujo grupės rezus faktorių, yra universalūs recipientai.
2. Plazmos suderinamumas
AB gali gauti plazmą iš AB, bet ją atiduoda visoms rūšims.
A gali gauti plazmą iš A ir AB, bet dovanoja tik A ir 0.
B gali gauti plazmą iš B ir AB, bet duoda tik B ir 0.
0 yra universalus plazmos imtuvas, tačiau jis gali paaukoti plazmą tik 0.
3. Dieta - puiki sveikata ir gyvenimo kokybė
A kraujo grupės dieta dažniausiai yra vegetariška, įskaitant žuvį, vištieną ir jogurtą. Šie žmonės turėtų vengti ankštinių augalų, aštraus maisto, dehidracijos ir kavos.
B kraujo grupėje daugiausia dėmesio turėtų būti skiriama pieno produktams, avienai, žuviai, daržovėms, arbatai ir kruopoms. Laikykitės toliau nuo alkoholio, konservantų ir pernelyg didelio triukšmo.
0 kraujo grupės dieta daugiausia gaminama iš mėsos, žuvies, daržovių ir pakaitomis su pasninko periodais. Turite sumažinti pieno produktų, perdirbtų maisto produktų vartojimą ir nepersivalgyti.
Šiuolaikiškesnė AB kraujo grupė leidžia valgyti beveik viską. Šios kraujo grupės žmonės turėtų apsiriboti ekologiškais, šviežiais žaliais maisto produktais ir vengti virtų bei perdirbtų maisto produktų.
4. Kraujo grupės ir riebalai
A kraujo grupė: jie gali laisvai vartoti gyvūninius riebalus ir cukrų.
B kraujo grupė: kepto maisto ir duonos vartojimas jiems gali sukelti nepatogumų.
0 kraujo grupė: pasikeitus jų mitybos įpročiams, padidėja svoris.
AB kraujo grupė: nepakankamas aktyvumas padidina svorį.
5. Charakteris pagal kraujo grupę
A kraujo grupė: gailestingas, organizuotas, efektyvus, lyderis.
B kraujo grupė: intravertiškas, lankstus, draugiškas, aktyvus.
0 kraujo grupė: praktiška, pasitikinti savimi, dėmesinga, empatiška.
AB kraujo grupė: racionali, rami, stipri, novatoriška.
6. Kaip stresas veikia kiekvieną kraujo grupę
A kraujo grupė: Šie žmonės negali lengvai įveikti streso ir skirti laiko jam įveikti. Svarbu išlaikyti ramybę, o drėkinimas čia yra labai svarbus.
B kraujo grupė: jie paprastai būna ramūs, tačiau jų nuotaika gali smarkiai pasikeisti. Tai, ką jie gali padaryti, yra kvėpavimo technikų praktika.
0 kraujo grupė: linkęs į pyktį. Jie gali tai spręsti taikydami vizualizacijos metodus ir įsivaizduodami visas galimybes.
AB kraujo grupė: jie gali gana gerai subalansuoti esant stresui, tačiau taip pat gali lengvai supykti. Gera užsiimti tam tikra veikla, kuria būtų pašalinta įtampa.
Rekomenduojamas:
Pamiršk Vaisius - Gerk Alų
Karštis vasaros mėnesiais gali būti nepakeliamas. Bene vienintelė galimybė išvengti šilto oro yra didžiąją dienos dalį praleisti paplūdimyje, visai netoli jūros. Žinoma, laikinai galime atsigaivinti skaniais ledais ar šaltu alumi. Alus yra mėgstamas daugelio žmonių gėrimas - jis gali ne tik atgaivinti šilumą, bet ir saikingai yra naudingas sveikatai.
Pamiršk Apie Baltą Duoną! Pagrįstos Priežastys
Didžiausias duonos vartotojai Bulgarai yra Europoje, o balta duona ant mūsų stalo yra kiekvieną dieną. Mitybos specialistai pataria valgyti ir neskaldytus grūdus baltos duonos pjaustyti iki minimumo arba iš viso pašalinti iš meniu. Pastaruoju metu dietos be angliavandenių tapo labai madingos, o baltųjų miltų atsisakymas skelbiamas teisingu žingsniu link sveikos mitybos.
Pamiršk Apie Citrininį Vandenį! Čia Yra Mišinys Lengvam Svorio Metimui
Tikriausiai bent kartą esate girdėję, kad jei kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu gersite vandenį su citrinos sultimis, išvalysite kūną ir lengviau atsikratysite antsvorio. Jau yra kitas receptas, turintis tą patį teigiamą poveikį. Jei norite išbandyti naują mišinį, kuris taip pat padeda detoksikuoti ir padidinti medžiagų apykaitą, sumaišykite greipfrutų sultis su šiltu vandeniu.
Pamiršk Apie Kečupą! Valgykite Karštą Padažą, Kad Jūsų Sveikata Būtų Puiki
Jei kečupą pakeisite čili padažu, greičiausiai būsite sveikesni, rodo naujas kinų tyrimas, kurį cituoja „Daily Mail“. Rezultatai rodo, kad karštis geriau veikia kūną. Henano universiteto ekspertų atlikti eksperimentai parodė, kad karštame padaže esančios medžiagos - kapsaicinas ir imbieras - apsaugo organizmą ir netgi sumažina vėžio riziką.
Tai Yra 5 Požymiai, Rodantys, Kad Keto Dieta Netinka Jums
5 ženklai, kad keto dieta netinka jums Dietos netinka visiems. Tačiau dėl vienų ar kitų priežasčių mes linkę sukelti nepasitenkinimą savo dietomis ir dietomis. Pastaraisiais metais ketozės dieta, dar vadinama keto dieta . Iš esmės jis yra panašus į bet kurią kitą dietą, kurioje yra daug baltymų ir mažai angliavandenių.
