2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Jei kečupą pakeisite čili padažu, greičiausiai būsite sveikesni, rodo naujas kinų tyrimas, kurį cituoja „Daily Mail“. Rezultatai rodo, kad karštis geriau veikia kūną.
Henano universiteto ekspertų atlikti eksperimentai parodė, kad karštame padaže esančios medžiagos - kapsaicinas ir imbieras - apsaugo organizmą ir netgi sumažina vėžio riziką.
Aštrų skonį padažuose kuriantis kapsaicinas yra natūralus piktybinių navikų prevencijos ginklas, o imbieras, kurio taip pat yra imbiere, gali sukelti naviko ląstelių susinaikinimą.
Aštraus maisto vartojimas yra naudingas sveikatai, jei tik nepersistengiate ir aštraus maisto nevartojate kasdien. Aštrus skonis gali pakenkti skrandžio ir žarnų gleivinei.
Bet jei laikas nuo laiko valgysite aštrų, padidinsite medžiagų apykaitą, o kūnas lengviau skaidys riebalus dėl aštraus maisto sukeliančio šildomojo poveikio. Jie provokuoja kūną pakelti kūno temperatūrą.
Aštrus yra naudingas ir širdžiai, nes jis gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, kuris laikomas širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi veiksniu.
Aštrus maistas suteikia geresnę kraujotaką ir normalizuoja kraujospūdį.
Moksliniai tyrimai rodo, kad nacionalinės virtuvės, kuriose akcentuojamas karštis, mažiau kenčia nuo širdies priepuolio ir insulto.
Kapsaicinas aitriosiose paprikose taip pat nurodomas kaip natūrali priemonė nuo peršalimo ir gripo. Jų pikantiškas veikimas taip pat veikia kaip atsikosėjimas, kuris gali padėti žmonėms, sergantiems astma, bronchitu, sinusitu ir kvėpavimo takų ligomis.
Rekomenduojamas:
Valgykite žalius Svogūnus, Kad Oda Būtų Sveika
Ponios nebereikia dvejoti, ar ją dėvėti žalias svogūnas šviežiose pavasario salotose. Pasirinkimą iš anksto nulėmė mokslininkai, kurių teigimu, žaliųjų svogūnų vartojimas apsaugo nuo daugelio įvairių ligų, dažniausiai dermatologinio pobūdžio.
11 Supermaisto - Puiki Sveikata
Nebėra mados valgyti špinatus, pavyzdžiui, jūreivis Popiežius ryte, vidurdienį ir vakare, kad būtumėte stiprus ir energingas. Užtenka kasdieniame meniu turėti šiuos 11 supermaisto, kad apsirūpintum reikalingu vitaminų, mineralų ir aminorūgščių kiekiu.
Pusryčiams Valgykite Kiaušinius, Kad Apetitas Būtų Mažesnis
Jei neseniai pajutote, kad jūsų apetitas padvigubėjo ar patrigubėjo, yra sprendimas, kaip jį sumažinti. Tiesiog valgykite kiaušinius pusryčiams. Jei atsikėlę prie stalo turite kiaušinių, jie ilgą laiką prisotins dienos metu ir vakare suvartosite mažiau kalorijų.
Valgykite Avižinius Dribsnius, Kad Sveika širdis Ir Būtų Puikus Virškinimas
Avižos yra grūdų rūšis, išgaunama iš avižų augalo. Produktas yra labai populiarus ir lengvai auginamas, nes jis nėra pretenzingas dirvožemio, kuriame jis auginamas, tipui. Avižos praeina malimo procesą, o norint išsaugoti maistines medžiagas, malūnas pašalina tik išorinį apvalkalą.
Valgykite Baltymus, Kad Kaulai Būtų Sveikesni
Kuo daugiau baltymų gausu maiste, tuo mažesnė kaulų lūžių rizika. Tai daro išvadą mokslininkai iš Bostono, ištyrę 946 pensininkus. Taigi, kokios yra taisyklės, draudžiančios nuo lūžių? Labai lengva ir paprasta. Vienintelis dalykas, kurį reikia padaryti, yra valgyti mėsą, kiaušinius, žuvį, sūrį, varškę, jogurtą ir pieno produktus.