2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tikriausiai dauguma pasaulio moterų su tam tikru pavydu žiūri į lieknus supermodelius ir svajoja pasiekti savo figūras.
Mitybos specialistai iš Amerikos mados dizaino centro nusprendė atskleisti paslaptis, kuriomis palaiko vandenyno modeliai.
Jie paskelbė dietos gaires ir produktų, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo meniu, sąrašą, jei norite, kad gražių moterų liemenys būtų plonas iš apžvalgų.
Tai itin sveika mityba, leidžianti pasiekti norimų rezultatų nepakenkiant organizmui.
Pirmoji taisyklė: privalomi pusryčiai. Jį gali sudaryti:
- Makaronai, pyragai, neriebus pienas.
- virti kiaušiniai ir jogurtas, - Omletas su daržovėmis ir neriebiu sūriu.
Dienos metu reikėtų valgyti mažas porcijas kas kelias valandas - jogurtą, šviežius vaisius, skrebučius su žemės riešutų sviestu, riešutus (migdolus, anakardžius, žemės riešutus). Ei, tai ne apie 200 gramų migdolų valgymą! Tik 5-10 migdolų!
Nepamirškite apie gėrimus. Būtina išlaikyti kūno hidrobalansą. Ekspertai pataria per dieną išgerti bent 9 porcijas skysčių. Jei treniruositės, tada dar daugiau. Visada turėkite butelį vandens. Galite gerti kavą ar arbatą.
Amerikos dietologai taip pat paskelbė produktus, kuriais modeliai maitinami, kad išlaikytų savo grožį:
- Plaukams: vištiena, kalakutiena, jūros gėrybės, kiaušiniai, pupelės, lęšiai, soja.
- Odai: brokoliai, greipfrutai, mangai, apelsinai, braškės, kopūstai, bulvės, morkos, melionas, riešutai.
- Dantims: neriebūs pieno produktai, brokoliai ir ankštiniai augalai.
Rekomenduojamas:
Bulgarijos Jogurtas Varžosi Amerikos Varžybose
Bulgarijos jogurtas su prekės ženklu „Trimona“varžosi „Made in America“konkurse. Iki šiol mūsų pienas surinko 22 000 balsų. Amerikos konkurse varžosi žmonės, kurie patys gamina tam tikrą produktą. Bulgarijos meistro vardas yra Atanas Valevas, o jo jogurto verslas prasidėjo nuo dviejų kibirų pieno, kuriuos jis atvežė iš Bulgarijos.
Tinkamos Mitybos Paslaptys
Daugelis ligų mus puola dėl kenksmingo maisto ir netinkamos mitybos. Dėl dinamiško gyvenimo, kurį gyvename, retai kada turime laiko normaliai pavalgyti. Tačiau tai yra visiškai neteisinga ir turėtumėte pasistengti dėti visas pastangas, kad jūsų kūnas gautų visavertį maistą.
Įdomūs Faktai Apie Amerikos Virtuvę
Nors dauguma žmonių abejoja, ar apie tai apskritai galima kalbėti amerikietiška virtuvė ir susieti tai tik su skubotai paruoštais pusgaminiais, maisto gaminimas Jungtinėse Valstijose yra vienas sudėtingiausių pasaulyje. Iš tiesų, vadinamasis greitasis maistas sugebėjo įsitvirtinti daugelyje šalies vietų, tačiau yra ir daugybė specialybių, kurios yra vietinių Indijos gyventojų ir naujakurių kulinarinių įgūdžių mišinys.
Amerikos Sūrymai Bulgariškiems Užkandžiams
1. Sūrymas jautienai ir kiaulienai Virinama 2 kg druskos, 200 g cukraus, 50 g nitrato ir 20 l vandens. Tokiame sūryme net pati kietiausia jautiena tampa minkšta, todėl sūdyta mėsa išlieka kelis mėnesius nesugedusi. Tačiau prieš ją užtvindant, mėsa turi būti išpilta iš kraujo ir gerai įtrinti druska, o sūrymas turi būti atvėsęs.
Jay Lo Mitybos Paslaptys Tobulam Kūnui
Viena pirmųjų minčių, iškilusių išgirdus Jay Lo vardą, yra „puikus talentas“ir „puikus kūnas“. Nors jai jau 47 metai, ji ir toliau džiaugiasi treniruočių ir mitybos tendencijomis, kurios gali padėti jai atrodyti tobulai. Siekdama išlaikyti šį puikų kūno svorį, Jay Lo nepaprastai griežtai stebi keletą svarbių dalykų:
