2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vartojant daugiau pieno, tai nepadės mums ir nesumažins kaulų lūžių rizikos, rodo BBC cituojamas tyrimas. Švedijos tyrimas parodė, kad moterims, kurios suvartojo daugiau nei tris stiklines pieno per dieną, buvo didesnė rizika lūžti kaulus nei moterims, kurios vartojo mažiau.
Ekspertai pabrėžia, kad šie rezultatai neturėtų būti laikomi įrodymu, jog dažnai geriant šviežią pieną atsiranda lūžių. Jie primena, kad tokios būklės veiksniai yra svoris, alkoholio vartojimas ir kiti.
Švedijos mokslininkai atliko tyrimą, padedami daugiau nei 61 tūkstančio moterų.
Specialistai ištyrė moterų mitybos įpročius 1987-90 m. 1997 m mokslininkai pastebėjo daugiau nei 45 000 vyrų valgymo įpročius. Tada specialistai stebėjo dalyvių sveikatą abiejose grupėse.
Apklausoje dalyvavusių vyrų ir moterų buvo paprašyta užpildyti klausimyną ir pasakyti, kaip dažnai jie per metus vartojo pieno produktus. Gavę šiuos rezultatus, specialistai stebėjo, kiek dalyvių turėjo lūžių ir kiek mirė per ateinančius kelerius metus.
Moterys buvo tiriamos 20 metų, o rezultatai rodo, kad suvartojusios daugiau nei 680 ml. šviežio pieno per dieną yra didesnė lūžių rizika, priešingai nei moterys, geriančios mažiau.
Tyrimui vadovauja ir profesorius Carlas Mikaelsonas, dirbantis Upsalos universitete. Pasak Mikaelson, moterys, suvartojusios daugiau nei tris stiklines pieno per dieną, tyrimo pabaigoje mirė dvigubai dažniau nei moterys, kurios to negavo.
Taip pat paaiškėja, kad moterims, kurios gėrė didelius pieno kiekius, buvo didesnė šlaunikaulio lūžių rizika - joms gresia 50 procentų daugiau nei toms, kurios dažnai negeria pieno.
Tiriami ponai vidutiniškai vienuolika metų po pirmojo tyrimo turėjo panašius rezultatus, tačiau tendencija nebuvo tokia aiški, sakė profesorius. Pastebėta priešinga jogurto vartojimo tendencija - tiems, kurie valgo daugiau, yra mažesnė lūžių rizika.
Tikėtina tyrimo rezultatų priežastis yra piene esantys cukrūs, kurie, kaip įrodyta, pagreitina senėjimo procesą.
Rekomenduojamas:
Pasakykite STOP Kaulų Ir Sąnarių Skausmui Naudodami šį Stebuklingą žolelių Mišinį
Su amžiumi mūsų kūnas pamažu pradeda dėvėti ir rodo pirmuosius senėjimo požymius. Vienas iš pirmųjų šio proceso simptomų yra kaulų ir sąnarių skausmas. Šis skausmas dažniausiai paveikia mūsų kelius - vieną iš svarbiausių mūsų kūno motorinės sistemos dalių.
Kaulų Sultinys: Kaip Tai Padaryti Ir 6 Priežastys, Kodėl To Reikia
Kaulų sultinys vis labiau populiarėja, ypač tarp sveikos mitybos šalininkų. Manoma, kad jame yra daugybė naudingų medžiagų, kurios gali prisidėti prie bendros palankios organizmo būklės. Pažvelkime į 6 priežastis, kodėl malonu gerti kaulų sultinį .
Kaulų Sultinys Yra Naujas Supermaistas! Štai Kaip Jį Paruošti
Kaulų sultinys buvo ruošiamas nuo senų senovės. Senoliai jį paruošė vėžlių kiaute arba odose. Jie užpylė paskerstų gyvūnų kaulus vandeniu ir žolelėmis ir virė ant ugnies skanų sultinį. Šiandien kaulų sultinys naudojamas kaip daugelio dietų pagrindas.
Kaulų Sultinys: Senovinis Eliksyras Sveikatai
Kaulų sultinys populiarėja tarp kulinarijos entuziastų ir žmonių, besilaikančių sveikos gyvensenos. Įžymybės, tokios kaip krepšinio žvaigždė Kobe Bryant, aktorės Salma Hayek ir Gwyneth Paltrow, yra keletas įžymybių, kurios viešai reklamuoja šio senovinio eliksyro naudą sveikatai.
Kiekvieną Dieną Mums Reikia 400–500 G Pieno Ar Pieno Produktų
Daugelis patiekalų ruošiami pridedant šviežio arba jogurto, sūrio, sūrio, varškės, grietinėlės ir kitų pieno produktų. Be to, pienas per dažnai yra neatsiejama kasdienio daugelio žmonių meniu dalis. Todėl nėra neįdomu žinoti jo skonį ir maistines savybes.
