2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kaulų sultinys vis labiau populiarėja, ypač tarp sveikos mitybos šalininkų. Manoma, kad jame yra daugybė naudingų medžiagų, kurios gali prisidėti prie bendros palankios organizmo būklės.
Pažvelkime į 6 priežastis, kodėl malonu gerti kaulų sultinį.
Kaulai dažniausiai naudojami sriuboms ir įvairiems padažams gaminti. Pastaruoju metu iš jų paruoštas sultinys pradedamas suvokti kaip savarankiškas sveikas gėrimas. Jį galima paruošti iš bet kokios mėsos - kiaulienos, jautienos, jautienos, avienos, vištienos, buivolo, net žuvies.
Paruošti lengva - tereikia didelio dubenėlio, acto, vandens ir kaulų. Taip pat galite pridėti prieskonių pagal savo skonį. Įdėkite kaulus / kaulus virti ant silpnos ugnies ilgą laiką - mažiausiai 2 valandas ar ilgiau. Yra daug sultinio receptų, su kuriais greitai pavyks paruošti kaulų sultinį.
1. Kaulų sultinys yra nepaprastai svarbių vitaminų ir mineralų - jie stiprina ir palaiko jūsų kaulų sveikatą. Be to, jame yra daug naudingų maistinių medžiagų, nepakeičiamų riebalų rūgščių ir amino rūgščių;
2. Skatina tinkamą virškinimą - jis atsakingas už kaulų sultinyje esančią želatiną. Tai gerai veikia žmones, sergančius uždegimu ar kitomis žarnyno problemomis;
3. Apsaugo nuo uždegimo - aminorūgštys, esančios kaulų sultinyje, kovoja su įvairiais uždegimais ir sumažina įvairių ligų riziką.
4. Jame esančios maistinės medžiagos teigiamai veikia bendrą kūno būklę - kolagenas yra pagrindinis baltymas, kurio yra kaulų ir sausgyslių sudėtyje. Virtas jis suskaidomas į želatiną - dar vieną baltymą, kuriame yra amino rūgščių, turinčių gerą poveikį viso organizmo sveikatai, ypač sumažina artrito galimybę.
5. Kaulų sultinys prisideda prie lengvesnio svorio metimo - jis turi mažai kalorijų ir tuo pačiu ilgiau suteikia sotumo jausmą. Tai dėka želatinos, kuri sumažina alkio jausmą. Taigi, bėgant laikui, reguliariai vartojant, svoris gali sumažėti.
6. Gerina miegą ir smegenų veiklą - amino rūgštis glicinas, kurio yra kauluose, turi įrodytą teigiamą poveikį miegui. Štai kodėl stiklinė sultinio prieš miegą gali suteikti kokybišką miegą, geresnę atmintį ir apskritai labiau stimuliuotą smegenų veiklą.
Rekomenduojamas:
Datulių Pasta Pakeičia Cukrų Desertuose! Štai Kaip Tai Padaryti Patys
Rafinuoto cukraus yra beveik visuose produktuose - pyraguose, bandelėse, sausainiuose, padažuose, sumuštiniuose, sultyse, gaiviuosiuose gėrimuose ir kt. Neabejotinai jo yra didelėje maisto produktų, kuriuos perkate iš parduotuvės, dalyje. Šis cukrus kelia pavojų pavojingoms sveikatos sąlygoms, susijusioms su padidėjusiu cukraus kiekiu kraujyje, kūno svoriu, širdies problemomis, diabetu ir kt.
Kaulų Sultinys Yra Naujas Supermaistas! Štai Kaip Jį Paruošti
Kaulų sultinys buvo ruošiamas nuo senų senovės. Senoliai jį paruošė vėžlių kiaute arba odose. Jie užpylė paskerstų gyvūnų kaulus vandeniu ir žolelėmis ir virė ant ugnies skanų sultinį. Šiandien kaulų sultinys naudojamas kaip daugelio dietų pagrindas.
Kaip Ir Kodėl Reikia Riboti Cukrų
Daugelis žmonių sunkiai įsivaizduoja savo gyvenimą be saldumynų. Saldumynai, pyragaičiai, pyragaičiai, cukrus kavoje ir arbatoje - visa tai kenkia mūsų sveikatai. Jei norite sumažinti suvartojamo cukraus kiekį, turite žinoti, kaip tai padaryti.
Kaulų Sultinys: Senovinis Eliksyras Sveikatai
Kaulų sultinys populiarėja tarp kulinarijos entuziastų ir žmonių, besilaikančių sveikos gyvensenos. Įžymybės, tokios kaip krepšinio žvaigždė Kobe Bryant, aktorės Salma Hayek ir Gwyneth Paltrow, yra keletas įžymybių, kurios viešai reklamuoja šio senovinio eliksyro naudą sveikatai.
Periodiškai Nevalgius Numesti Svorio! Kaip Tai Padaryti Teisingai?
Jei nusprendei badauti numesti svorio , tada labai svarbu tai padaryti teisingai, tačiau net ir esant menkiausiam diskomfortui kreiptis į gydytoją, taip pat prieš pat tokio tipo dietą pasitarti su specialistu. Dieta Nr. 1 - Intervalinis maitinimas Joje prasmė ta, kad pusryčiams, pietums ir vakarienei imsite įprastą porciją, tačiau aštuonias valandas, o likusias 16 valandų nevalgysite, gersite tik vandenį ir arbatas.
