2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Remiantis 13 šalių atliktu tyrimu, daugiau nei 94 procentai žmonių kenčia nuo įkyrių minčių. Tyrime dalyvavo 777 savanoriai, o rezultatai buvo paskelbti mokslo žurnale „Live Science“.
Patologinis nerimas pasirodo išties dažna problema - jam būdingos nuolat pasikartojančios mintys ir veiksmai. Ekspertai siūlo keletą idėjų, padėsiančių išvengti nerimo:
- Pradėkite elgtis, užuot nuolat apie kažką galvoję ir dėl to nerimaudami;
- Dažniau būkite su artimais žmonėmis ir draugais - taip jausitės laimingi ir neturėsite galimybės galvoti apie nerimą keliančius dalykus;
- Taip pat galite pasitikėti kai kuriomis žolelėmis, kurios ramina tokias sąlygas.
Veiksmingas augalas nuo depresijos ir nerimo yra vaistažolių kava kava. Manoma, kad augalas yra gera alternatyva žinomiems šios būklės vaistams.
Iš tikrųjų, pasak kai kurių ekspertų, augalas negali sukelti priklausomybės, todėl jis tampa dar tinkamesnis. Kalbant apie šalutinį poveikį - jie dažniausiai žinomi esant mažai koncentracijai - skrandžio sutrikimai, išblyškusi oda. Paėmus didesnį nestandartizuoto augalo ekstrakto kiekį, gali pasireikšti sausas bėrimas.
Kava kava šaknis naudojama gydymui, o joje esančios veikliosios medžiagos vadinamos laktonais. Būtent šie laktonai sugeba paveikti tą žmogaus smegenų dalį, kuri siejama su emocijomis.
Europoje augalas yra plačiai paplitęs - jis naudojamas kovojant su kasdieniu stresu, taip pat gydant nerimo ir nervinės įtampos jausmus. Nerekomenduojama vartoti kava kava nėštumo ar žindymo laikotarpiu. Be to, jokiu būdu negalima maišyti su barbitūratais, alkoholiu, antidepresantais.
Norint pasiekti ilgalaikį efektą, būtina augalo ekstraktą vartoti bent mėnesį. Prieš pradėdami gydymą šia ar bet kuria kita žolele, pasitarkite su gydytoju.
Rekomenduojamas:
Įveikite Stresą Naudodamiesi Kava Kava
Egzotinis Kava kava augalas randamas kai kuriose Ramiojo vandenyno salose Ramiajame vandenyne, daugiausia atogrąžų Polinezijoje. Tai nedidelis medelis, geriau žinomas lotynišku pavadinimu - Macropiper excelsum. Kavos kava vietiniai gyventojai naudojo ritualams ir apeigoms.
Šafranas - Auksas Maisto Ruošimui Ir Vaistams
Šafranas reprezentuoja purpurinio kroko spalvas. Jie žydi kartą per metus, ir tik keletą dienų. Be to, šafrano krokai skiriasi nuo mums pažįstamo krokuso ir trijų paslėptų ledinukų, kurie džiovinami šafranui. Šafrano rinkimas yra be galo darbštus ir subtilus ir atliekamas tik rankomis.
Valgykite šokoladą Be Kaltės Ir Nerimo. Štai Kodėl
Šokoladas yra populiariausias delikatesas pasaulyje. Jūs turite būti iš tų žmonių, kurie negali atsispirti šiam saldžiam skanėstui. Visi žinome, kad per didelis jo valgymas kenkia mūsų sveikatai, tačiau tai retai trukdo susigundyti persistengti.
Kava-kava Nauda Sveikatai
Kava-kava yra žolė, kuri pastaruoju metu tampa vis populiaresnė. Daugelyje pasaulio šalių jis vartojamas kaip natūralus antidepresantas, o jo savybes pripažįsta daugelis gydytojų. Augalo tėvynė yra Polinezija, tačiau ji jau žinoma visame pasaulyje.
7 Veganiški Maisto Produktai, Kurie Gali Pašalinti Nerimo Ir Nerimo Jausmus
Žmonių nerimas kyla kaip nekviestas svečias, kuris išbūna ilgiau nei reikia. Šiandien vis daugiau žmonių kenčia nuo tokių išpuolių. Turėtumėte žinoti, kad maistas tokiais atvejais yra labai svarbus - yra maisto produktų, kurie greitai ir lengvai padeda mums išspręsti šią problemą, ir tokių, kurie dar labiau pablogina situaciją.
