2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šokoladas yra populiariausias delikatesas pasaulyje. Jūs turite būti iš tų žmonių, kurie negali atsispirti šiam saldžiam skanėstui. Visi žinome, kad per didelis jo valgymas kenkia mūsų sveikatai, tačiau tai retai trukdo susigundyti persistengti.
Norėdami padėti įveikti siaubingą kaltę, kurią galite jausti pasimėgavę šokolado malonumu, siūlome jums sąrašą, kuriame daugiausia dėmesio skiriama gerosioms ir sveikoms jūsų mėgstamo deserto savybėms. Perskaitę, nesijausite kalti ir nesijaudinsite, kad pasiekėte šį nenugalimą delikatesą.
Galbūt žinote, kad šokoladas valgomas pagrįstais kiekiais yra naudingas širdies ir smegenų veiklai. Tačiau yra daugybė privalumų, apie kuriuos nežinai. Nuo teigiamo poveikio odai iki gebėjimo užkirsti kelią diabetui ir Alzheimerio ligai sužinosite dar daug dalykų, pateisinančių dažną šokolado vartojimą. Atminkite, kad dauguma šių privalumų galioja tik juodajam šokoladui.
Juodajame šokolade yra keletas junginių, kurie gali būti naudingi gydant migreną.
Harvardo universiteto tyrimas parodė, kad dienos šokolado dozė gali padėti išvengti Alzheimerio ligos.
Suomijos tyrimas parodė, kad šokoladas sumažina būsimų motinų stresą. Tokių motinų kūdikiai šypsosi dažniau nei šokolado nevalgančių tėvų karta.
Remiantis naujais tyrimais, valgant šokoladą galima išvengti nėštumo problemų. Jame esantis teobrominas gali sumažinti preeklampsiją, kuri yra pagrindinė nėštumo komplikacija.
Kitas tyrimas parodė, kad teobrominas malšino kosulį.
Šokolade esantys flavonoidai turi antivirusinių, priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Todėl jie gali padėti sumažinti peršalimo dažnį ir padidinti imunitetą.
Be to, flavonoidai padeda išvengti širdies ligų.
Tyrimais nustatyta, kad reguliarus šokolado vartojimas sumažina širdies smūgio riziką stulbinančiu 17 proc.
Šokolado kraujagysles plečiančios savybės padeda sumažinti kraujospūdį.
Šokoladas yra geras kai kurių svarbių vitaminų, tokių kaip B1, B2, B3 ir E, bei vertingų medžiagų, tokių kaip manganas, geležis ir magnis, šaltinis.
Juodasis šokoladas teigiamai veikia odą. Tai padidina jo tankį ir hidrataciją.
Kad ir kaip keistai tai atrodytų, šokoladas gali padėti išlaikyti jūsų svorį. Tyrimais nustatyta, kad tų, kurie jį reguliariai valgo, kūno masės indeksas yra mažesnis nei tų, kurie nevalgo. Manoma, kad to priežastis yra tai, kad šokolade esančios kalorijos priverčia medžiagų apykaitą labiau dirbti.
Dar labiau sukrečia teiginys, kad šokoladas gali užkirsti kelią diabetui. Yra žinoma, kad kakava pagerina jautrumą insulinui, o tai reiškia, kad juodasis šokoladas gali sulėtinti diabetą arba užkirsti jam kelią.
Kad ir kaip jums keista, šokoladas gali apsaugoti mūsų dantis. Kakavos sviestas juos padengia plona apsaugine plėvele, kuri neleidžia daugintis bakterijoms.
Juodasis šokoladas gali žymiai pagerinti pagyvenusių žmonių, turinčių psichikos negalią, pažinimo funkciją. Tai taip pat pagerina jų žodinį lengvumą.
Puiki feniletilamino - cheminės medžiagos, esančios juodajame šokolade, savybė yra galimybė atkurti meilės jausmą.
Remiantis žurnalo „Psychopharmacology“atliktu tyrimu, žmonės, vartojantys daugiau šokolado, jaučiasi ramiau nei tie, kurie nevartoja. Taigi dabar tai oficialu - šokoladas malšina stresą.
Rekomenduojamas:
Valgykite Riebią žuvį Ramybėje! Štai Kodėl
Šiais laikais vis daugiau kalbama apie sveiką gyvenimo būdą. Ir tai nenuostabu, nes nei oro, kuriuo kvėpuojame, negalima palyginti su prieš 50 metų, nei valgomas maistas nėra toks, koks buvo anksčiau. Visi prisimena tikro pieno ir tikro sūrio skonį.
Reguliariai Valgykite Kopūstus! Štai Kodėl
Net senovės Egipte, Graikijoje ir Romoje buvo žinomos baltagalvių gydomosios savybės kopūstai . Jame yra cukrų, baltymų, riebalų, celiuliozės, fermentų, mineralų, druskų ir didelio komplekso vitaminų B 1, B 2, B 6, C, PP, K ir U. Pitagoras teigė, kad kopūstai palaiko linksmą nuotaiką ir linksmumą.
Valgykite Pusę Avokado Per Dieną - Ne Daugiau! Štai Kodėl
Pusė avokado yra leistina paros dozė naudingo vaisiaus. Jei nuspręsite nesilaikyti šios nuostatos, rizikuojate savo svoriu. Avokadas pastaraisiais metais tapo vienu populiariausių vaisių. Tai ne tik puikus priedas prie bet kokių salotų, bet ir pagrindinis mūsų mėgstamos „Guacamole“ingredientas.
7 Veganiški Maisto Produktai, Kurie Gali Pašalinti Nerimo Ir Nerimo Jausmus
Žmonių nerimas kyla kaip nekviestas svečias, kuris išbūna ilgiau nei reikia. Šiandien vis daugiau žmonių kenčia nuo tokių išpuolių. Turėtumėte žinoti, kad maistas tokiais atvejais yra labai svarbus - yra maisto produktų, kurie greitai ir lengvai padeda mums išspręsti šią problemą, ir tokių, kurie dar labiau pablogina situaciją.
Valgykite šokoladą Kiekvieną Dieną, Kad Būtumėte Sveiki
Kasdienis šokolado vartojimas yra ne tik naudingas, bet ir privalomas. Mokslininkai rekomendavo jį naudoti kasdien dėl naudingų savybių. Pagundos nauda pasirodė esanti didesnė nei tikėtasi. Tyrimų duomenimis, šokoladas yra ideali priemonė ilgaamžiškumui pasiekti.
