2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kasdienis šokolado vartojimas yra ne tik naudingas, bet ir privalomas. Mokslininkai rekomendavo jį naudoti kasdien dėl naudingų savybių.
Pagundos nauda pasirodė esanti didesnė nei tikėtasi. Tyrimų duomenimis, šokoladas yra ideali priemonė ilgaamžiškumui pasiekti. Be to, kakava, esanti šokolade, gali ne tik stabilizuoti malonumo hormono dopamino gamybą, bet ir turi beveik tas pačias savybes kaip ir vitaminai.
Viena didžiausių šokolado paslapčių slypi kakavoje. Pasirodo, kad tai yra mineralų ir kitų organizmui reikalingų medžiagų, įskaitant magnį, šaltinis.
Toks optimalus turinys padeda išlaikyti kaulų jėgą ir atpalaiduoti raumenis. Šokolade esanti geležis padeda palaikyti raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, o cinkas - ląstelėms atsinaujinti.
Šokolade yra daugiau antioksidantų nei bet kuriame kitame maiste. Tarp svarbių kakavos savybių yra gebėjimas padidinti feniletilaminų - medžiagų, naudojamų kaip visų neuromediatorių, lygį.
Jų stabilus lygis yra tiesiogiai susijęs su proto aštrumu ir leidžia išsaugoti smegenų pažintinius gebėjimus ir jaunystę. Visa tai padaro mus prie vienos išvados - kasdien valgykite šokoladą, kad būtumėte sveiki!
Rekomenduojamas:
Valgykite Mažiau Maisto, Kad Būtumėte Sveiki
Valgyti mažiau maisto yra svarbi žmogaus sveikatos sąlyga. Įpratus valgyti mažiau, galima išvengti rimtų sveikatos problemų. Mažo maisto kiekio privalumai: Sveika širdis: Valgykite mažiau, kad jūsų širdies ritmas ir kraujospūdis būtų tinkami.
Valgykite Maistą Su Bakterijomis, Kad Būtumėte Sveiki
Norėdami maitintis tikrai sveikai, turite laikytis kai kurių pagrindinių taisyklių, pataria anglų mitybos specialistas Michaelas Pollenas. Anot jo, kuo baltesnė duona, tuo ji labiau pažeista. Todėl žmonės, valgantys rupią duoną, serga mažiau ligų.
Valgykite Austres, Kad Būtumėte Sveiki
Austrės yra puikus ir labai naudingas delikatesas, žinomas pasauliui daugiau nei 700 metų. Nesvarbu, kokia forma jie būtų vartojami, nesvarbu, ar jie būtų kepami, ar žali, jie turi daug naudos žmonėms, ypač širdies ir kraujagyslių sistemos bei smegenų sveikatai.
Valgykite Gėles, Kad Būtumėte Sveiki! Pažiūrėkite, Kurie
Gražias gėles galima valgyti ir tai puikus jūsų sveikatos papildymas. Tai patvirtina naujas Pizos universiteto tyrimas, kuriame buvo tiriamos 12 rūšių valgomų gėlių antioksidacinės savybės. Tyrimas buvo paskelbtas žurnale „Scientia Horticolturae“.
Valgykite Pomidorus, Kad Būtumėte Sveiki Ir Gražūs
Visai nesunku atrodyti gražiai ir sveikai, neišleidžiant dešimčių ar šimtų levų firminiai kosmetikai. Gamta davė mums maisto produktų, kurie reguliariai vartojami prisideda prie moterų grožio. Pavyzdžiui, reguliarus pomidorų vartojimas ir jų naudojimas veido kaukėse padeda išlaikyti odą jauną ir gražią, nustatė britų ekspertai.
