2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ar dažnai praleidžiate pirmąjį dienos valgį? Jūs neturite pakankamai laiko, nežinote, ką daryti pusryčiams, bandote sutaupyti pinigų ir galų gale to tiesiog praleidote.
Tai tikriausiai skamba daugeliui žmonių. Pusryčiai yra labai svarbus valgis - jie gali padaryti arba sugadinti jūsų dieną, kuris mums pakrauna energijos, kad galėtume susidoroti su būsimomis užduotimis.
Praleisdami tai atimame iš savo kūno daugybę medžiagų ir prarandame galimybę skatinti medžiagų apykaitą.
Pusryčiai iš tikrųjų nėra tokie pretenzingi, kaip atrodo. Gaminti galite išskirtinai skanių pusryčių vos per kelias minutes.
Produktai, kuriuos naudosite, neužims daug jūsų pinigų ir vis tiek bus maistingi ir naudingi.
Jogurtas su vaisiais
Vienas lengviausių ir ekonomiškiausių užkandžių yra jogurto dubuo su vaisiais.
Vaisiai gali būti pasirinkimas, tačiau labai rekomenduojamas bananas. Jis yra sotus ir turtingas sudėtingų angliavandenių, jo skonis puikiai derinamas su jogurto skoniu.
Kiti vaisiai, į kuriuos galite įtraukti daugiau vitaminų, yra braškės, kivi, mandarinai ir obuoliai.
Jei jums nepatinka rūgštus jogurto skonis, galite jį pasaldinti šaukšteliu ar dviem medaus. Tokiu būdu jūsų pusryčiai bus itin maistingi ir suteiks pakankamai energijos šiai dienai.
Avižiniai dribsniai
Avižiniai dribsniai taip pat yra labai gražus variantas. Kaip ir jogurte, į jį galima dėti vaisių ir medaus.
Kad nereikėtų jo mirkyti nuo vakaro iki ryto, tiesiog ryte užpilkite karštu vandeniu arba pienu ir jis bus paruoštas vos per kelias minutes.
Omletas
Saldūs užkandžiai jums netinka? Iš druskingų dalykų labiausiai išbandytas patiekalas, kuris yra greitas ir ekonomiški pusryčiai, yra omletas.
Jo receptas yra lankstus ir galite pridėti visų rūšių daržovių. Klasika yra tik kiaušiniai ir sūris, tačiau, jei norite, taip pat galite pridėti pomidorų, alyvuogių ir net prieskonių.
Ši parinktis ypač tinka žmonėms, kurie nėra gryno kiaušinių skonio gerbėjai.
Kalbant apie kiaušinius, negalime nepaminėti tipiškų angliškų pusryčių. Puikūs pusryčių variantai gali būti gerai žinomi akių kiaušiniai ir šoninė.
Naudojant alyvuogių aliejų, o ne aliejų, sveiki pusryčiai ir puikus būdas pradėti dieną. Galite papuošti skrudintais griežinėliais, marinuotais agurkais ar šviežiais pomidorais.
Rekomenduojamas:
Skanių Užkandžių Svečiams
Kai laukiatės svečių, maloniai nustebinkite juos skaniais ir įspūdingais užkandžiais. Jie neužims daug laiko, tačiau įrodys jūsų svečiams, kad esate tobulas gamindamas maistą. Įdomus ir skanus užkandis yra virtas liežuvis su aštriais prieskoniais.
Skanių šventinių Užkandžių
Kadangi lauke oras šaltas, o sezonas - žiemiškas, mes paruošėme receptus, atitinkančius situaciją - ne tik šventinius, bet ir meteorologinius. Vienas iš paprasčiausių ir gražiausių užkandžių, kuriuos galite patiekti, yra sūrūs blynai su jūsų pasirinktu įdaru.
Skanių Ir Ekonomiškų Pyragų Idėjos
Jei norite paruošti ką nors saldaus namuose, bet neapsunkindami šeimos biudžeto, mes galime jums padėti. Mūsų rekomenduojamus saldumynus galima pasigaminti be didelių pastangų, jie yra gana ekonomiški. Bet svarbiausia, kad jie yra labai skanūs.
Naujųjų Metų Užkandžių Ir Užkandžių Idėjos
Užkandžių ir užkandžių Naujųjų metų išvakarėse turėtų būti daug - tiek rūšių, tiek kiekio. Niekas neliks visą naktį ant tuščio stalo ir labiausiai - be užkandžio. Taigi, ruošiant Naujųjų metų meniu, visų pirma geriausia sutelkti dėmesį į šį elementą.
Pigių Ir Ekonomiškų Patiekalų Idėjos
Visi norėtų, kad jei ji sėdėtų prie stalo, būtų pilna įvairių skanėstų. Iš prigimties žmonės yra rijikai ir norėtų paragauti kuo daugiau patiekalų. Žinoma, yra ir pretenzingesnių, laikantis specifinės dietos ir dietos, pavyzdžiui, vegetarai, veganai ir žalio maisto specialistai.
