2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tik tinkamai sukombinavę naudingus produktus, galėsite visiškai pasinaudoti jų veiksmingumu ir apsaugoti savo sveikatą, - „Daily Mail“sako mitybos specialistas Robas Hobsonas.
Kaip ir kai kurie produktai yra naudingesni, yra ir maisto produktų, kurie kartu su jais tampa kelis kartus sveikesni.
Lašiša ir grietinėlė - Lašiša ir vitamino D šaltinis, skatinantis kalcio absorbciją. Tačiau jo veikla sustiprės, jei valgysite grietinėlę kartu su lašiša;
Šparaginės pupelės ir žiediniai kopūstai - šparaginėse pupelėse gausu vitamino C, kurio suvartojimas yra svarbus šaltuoju metų laiku, o jo pasisavinimas yra panašus, jei pupelės valgomos su žiediniais kopūstais;
Žalioji arbata su citrina - Nėra malonesnio derinio nei arbata su citrinos griežinėliu, tačiau citrusiniai vaisiai labiausiai tinka žaliai arbatai, nes skatina antioksidantų absorbciją arbatoje;
Bananai su jogurtu - Jogurtas yra privalomas vartoti, nes jis yra kalcio šaltinis, o mineralą pasisavinama greičiau, jei valgote bananus su pienu;
Pienas ir medus - stebuklingas derinys, žinomas nuo senų senovės, be odos, yra naudingas ir organizmui, nes išskiria hormoną triptofaną, kuris sumažina organizmo rūgštingumą;
Pomidorai ir alyvuogių aliejus - pagardinus pomidorus alyvuogių aliejumi, pagerės karotenoidų, kuriuose gausu raudonųjų daržovių, absorbcija. Šie fermentai yra antioksidantai ir apsaugo nuo daugybės ligų.
Rekomenduojamas:
Vaisių Deriniai - Naudingiausi švieži Vaisiai
Sultys yra neįkainojamas lobis, kurį mums dovanojo gamta. Jie yra svarbus vitaminų ir mikroelementų šaltinis. O ar žinojote, kad didžiausias vitaminų ir mikroelementų kiekis yra šviežiai spaustose sultyse? Bet tik 20 minučių po jų išspausti jų kiekis smarkiai sumažėja, todėl svarbu sultis gerti nedelsiant.
7 Netinkami Maisto Deriniai, Kenkiantys Jūsų Sveikatai
Daugelis žmonių daro klaidų, derinant maisto produktus kurių nereikėtų vartoti kartu. Kai kurie maisto deriniai yra pavojingesni už kitus, tačiau visi gali pakenkti organizmui. Virškinimo sutrikimai ir diskomfortas skrandyje yra tik keletas iš jų.
8 Maisto Produktų Deriniai, Mažinantys Uždegimą Organizme
Kiekvienas iš mūsų laikas nuo laiko patiria skausmą skirtingose kūno vietose, o tai kartais rodo kai kuriuos uždegimas . Tokiu metu mes dažnai griebiamės tinkamų vaistų ir tepalų. Tačiau yra būdas išvengti narkotikų vartojimo. Kai kurie maisto produktai, vaisiai ir daržovės patys gali užkirsti kelią infekcijoms ir uždegimams, o kartu su kitais padidina jų gydomąją galią ir tampa natūraliu vaistu.
Darželiuose Nebėra Kepto Ir Kenksmingo Maisto! Čia Pateikiami Meniu Pakeitimai
Draudžiama ruoštis ir tarnauti keptas maistas , tortai, saldainiai ir vafliai vaikams darželiuose ir ikimokyklinėse įstaigose. Tai yra vienas iš pakeitimų, įtrauktų į 3–7 metų vaikų sveikos mitybos potvarkį, kuris jau buvo įkeltas į Sveikatos apsaugos ministerijos svetainę viešai diskusijai.
Pavasarinis Nuovargis Jau čia! Čia Yra Maisto Produktai, Su Kuriais Kovosite
Pavasaris jau yra, o su juo ateina ir pavasario nuovargis. Laimei, sveika mityba visada padeda mums išspręsti šią problemą. Tinkamai parinktas maistas, kuriame gausu maistinių medžiagų ir mineralų, teigiamai veikia visą kūną. Pasibaigus žiemos mėnesiams, normalu jaustis pavargusiam, o kai kurie netgi patenka į depresiją.
