2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nukentėjusieji nuo jautraus skrandžio gerai žino jausmą, kuriuo kiekviena diena yra dilema - ką valgyti, ar tai gerai paveiks kaprizingą skrandį, kokių maisto produktų vengti. Iš tikrųjų paprasti angliavandeniai ir arbatos yra pagrindas žmonių, sergančių gastritu ir kolitu, meniu, tačiau tokia dieta visiškai nėra sveika.
Svarbu, kad mūsų meniu būtų visi maisto produktai - baltymai, daržovės ir vaisiai. Tačiau vaisiai pasirodo ypač problemiški. Gera žinia - yra tokių, kurios tinka net ir problemiškiausiems pilvams. Jie yra čia jautriam skrandžiui tinkami vaisiai:
Papaja yra tokio vaisiaus pavyzdys. Jis lengvai virškinamas ir netgi gali padėti medžiagų apykaitai. Priežastis ta, kad šiuose vaisiuose yra specialus fermentas - papainas, kuris skaido maistą, ypač baltymus. Papajoje gausu vitaminų, ypač vitamino A ir vitamino K.
Tinkami vaisiai jautriam skrandžiui taip pat yra bananai. Jie yra puikus kalio šaltinis, kurio sunku gauti. Šio mineralo dažnai trūksta tiems, kurie kenčia nuo skrandžio problemų. Be to, geltonieji vaisiai yra labai lengvai virškinami ir netgi rekomenduojami esant viduriavimui, pykinimui ar vėmimui. Pasirinkite puikiai subrendusius bananus su ryškiai geltona žievele.
Melionas yra bulgarų atitikmuo bananui. Šiuose vaisiuose yra didelis kiekis vitaminų A, C. Be to, juose yra kalio, daug skaidulų ir antioksidantų. Melioną galima valgyti žalią, jei jums reikia papildomo saldumo, įdėkite šaukštą medaus. Taip pat galite jį įdėti į kokteilius, taip pat pasigaminti naminių ir sveikų ledų. Jei turite jautrus skrandis, svarbu jį valgyti prinokusį. Tokiu būdu kūnas lengviau virškina.
Arbūzas yra visų mėgstamiausias vasaros vaisius. Gera žinia ta, kad niekam to nereikia atimti! Net kenčiantis nuo jautraus skrandžio. Arbūzas padeda mūsų drėkinimui, nes didžioji jo sudėties dalis yra vanduo. Jame taip pat yra daug oksidatorių, beta-karotino ir vitaminų.
Kitas tinkamas pasirinkimas vaisiai jautriam skrandžiui yra persikai ir abrikosai. Tačiau su jais galioja viena taisyklė - visada nulupkite odą, nes ne pats vaisius, o jo lukštas sukelia nepatogumų probleminiam skrandžiui.
Rekomenduojamas:
Dieta Išsipūtusiam Skrandžiui
Skrandis gali išsipūsti dėl įvairių priežasčių. Trumpalaikį pilvo pūtimą gali sukelti gazuotų gėrimų ar lengvai virškinamų angliavandenių vartojimas. Kopūstai ir bulvės, taip pat ankštiniai augalai sukelia vidurių pūtimą. Tačiau nuolatinis pilvo pūtimas taip pat gali būti ligos simptomas, todėl reikia konsultuotis su gydytoju.
Dieta Jautriam Skrandžiui
Žmonės su jautrus skrandis gali lengvai atsikratyti problemos taikant šią paprastą ir sveiką mitybą. Dieta jautriems skrandžiams yra šiek tiek griežtesnė žalios dietos versija. Daugiausia vartojami švieži vaisiai, kurie padeda šalinti iš organizmo nereikalingas atliekas.
Dieta Sergančiam Skrandžiui
Sergant skrandžio ligomis, reikia atsižvelgti į maisto produktų įtaką, taip pat jų kulinarinio apdorojimo būdus skrandžio sulčių sekrecijai ir skrandžio motorinei funkcijai. Tarp stiprių skrandžio sulčių sekrecijos patogenų yra stiprūs mėsos ir žuvies sultiniai, taip pat grybų sultiniai.
Labiausiai Naudingi Vaisiai Skrandžiui
Kai kurių vaisių įtraukimas į dienos racioną yra lengvas ir efektyvus būdas palaikyti gerą virškinamojo trakto būklę. Šiame straipsnyje mes supažindinsime jus su visais naudingais, daug skaidulų turinčiais vaisiais, kuriuos galite pradėti vartoti kiekvieną dieną, kad pagerintumėte virškinimą.
Pasifloros Vaisiai: Aistringi Nuostabaus Skonio Vaisiai
Nepaisant to, kad šiandien mūsų lentynose galite rasti daugybę anksčiau mums egzotiškų vaisių rūšių, kai kurie iš jų lieka neįprasti ir nesuprantami. Vienas iš tokių vaisių yra pasifloros vaisiai. Daugelis žmonių tai rado sulčių, jogurto ir kt.
