2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Skrandis gali išsipūsti dėl įvairių priežasčių. Trumpalaikį pilvo pūtimą gali sukelti gazuotų gėrimų ar lengvai virškinamų angliavandenių vartojimas.
Kopūstai ir bulvės, taip pat ankštiniai augalai sukelia vidurių pūtimą. Tačiau nuolatinis pilvo pūtimas taip pat gali būti ligos simptomas, todėl reikia konsultuotis su gydytoju.
Išsipūtusį skrandį gali sukelti nepakankamas fermentų kiekis. Jei pavartojus pieno išsipūtė skrandis, tai reiškia, kad jūsų organizmui nepakanka fermentų pieno produktams perdirbti.
Kita pilvo pūtimo priežastis yra skrandžio mikrofloros sutrikimas dėl netinkamos dietos ar antibiotikų vartojimo.
Išsipūtęs skrandis taip pat gali būti streso pasekmė. Tokiu atveju pirmiausia turėtumėte nusiraminti ir tada pasivaikščioti gryname ore, jei įmanoma, geroje kompanijoje.
Dėl išpūstos dietos į valgiaraštį neįtraukiami grūdai, taip pat balta duona ir produktai, kuriuose yra krakmolo. Rekomenduojama vartoti aktyvintą anglį ir preparatus su laktobacilomis.
Į pilvo pūtimo dietą turėtų būti įtraukti produktai, kuriuose yra skaidulų, jie padeda geriau virškinti ir mažina vidurių pūtimą. Ryžiai yra tinkamas maistas toms akimirkoms, kai jaučiate išsipūtimą.
Sumažinkite šviežio pieno vartojimą ir sutelkite dėmesį į jogurtą. Sumažinkite riebalų, taip pat kiaulienos ir smulkmenų kiekį. Pabrėžkite vištieną ir jautieną.
Juodoji arbata ir kava sukelia pernelyg didelį skrandžio aktyvumą, todėl žmonės, turintys pilvo pūtimo problemų, turėtų apriboti šių gėrimų vartojimą.
Gazuoti gėrimai, taip pat žalios daržovės, taip pat turėtų būti išbraukti iš meniu su išsipūtusiu skrandžiu. Daržoves reikėtų valgyti garuose arba skrudintas.
Obuoliai ir kopūstai taip pat yra blogas pasirinkimas išsipūtus skrandžiui. Valgydami gerai sukramtykite maistą, nes tai turės gerą poveikį jūsų virškinimo sistemai.
Su išsipūtusiu skrandžiu padeda ryžių dieta per dieną. Visą dieną valgykite virtus ryžius, neišmesdami vandens, kuriame jie buvo virti, bet ir vartodami.
Rekomenduojamas:
Dieta Jautriam Skrandžiui
Žmonės su jautrus skrandis gali lengvai atsikratyti problemos taikant šią paprastą ir sveiką mitybą. Dieta jautriems skrandžiams yra šiek tiek griežtesnė žalios dietos versija. Daugiausia vartojami švieži vaisiai, kurie padeda šalinti iš organizmo nereikalingas atliekas.
Dieta Sergančiam Skrandžiui
Sergant skrandžio ligomis, reikia atsižvelgti į maisto produktų įtaką, taip pat jų kulinarinio apdorojimo būdus skrandžio sulčių sekrecijai ir skrandžio motorinei funkcijai. Tarp stiprių skrandžio sulčių sekrecijos patogenų yra stiprūs mėsos ir žuvies sultiniai, taip pat grybų sultiniai.
Vienos Dienos Dieta Skrandžiui Išvalyti
Šilti mėnesiai labiausiai tinka valyti organizmą nuo toksinų. Pagrindinė priežastis yra ta, kad karštu oru žmogus linkęs vartoti daugiau skysčių, o tai yra svarbu detoksikacijai. Kita priežastis yra ta, kad per karščius žmogus nesijaučia ypač alkanas ir gali lengviau išvalyti skrandį greita dieta, nejausdamas šių dienų be galo ilgai.
Lengva Dieta Plokščiam Skrandžiui
Jei neturite laiko pabūti sporto salėje, specialios dietos pagalba galite padaryti savo pilvą plokščią. Svarbu valgyti teisingai. Angliavandeniai - turėtumėte kreiptis į juos atsargiai, nes jie yra meteorizmo ir pilvo riebalų priežastis.
Trys Gėrimai Padeda Esant Išsipūtusiam Skrandžiui
Mitybos ekspertai sako, kad nemalonu jaučiatės išsipūtę skrandžiai galima išvengti naudojant tris gėrimus, kurie ramina ir padeda virškinti. Persivalgymas labai dažnai sukelia lėtines ligas, kurias sunku išgydyti. Štai kodėl labai svarbu, kad jūsų valgomas maistas būtų perdirbamas skrandyje.
