2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žmonės su jautrus skrandis gali lengvai atsikratyti problemos taikant šią paprastą ir sveiką mitybą.
Dieta jautriems skrandžiams yra šiek tiek griežtesnė žalios dietos versija. Daugiausia vartojami švieži vaisiai, kurie padeda šalinti iš organizmo nereikalingas atliekas. Be jautraus virškinimo, jis taip pat naudojamas bėrimams, katarui ir reumatui.
Dieta jautriam skrandžiui suteikia šiek tiek poilsio virškinimo sistemai ir leidžia atsigauti be nereikalingo diskomforto. Jis taip pat tinka žmonėms, kurie negali laikytis ilgalaikių dietų.
Jis atliekamas tris ar keturias dienas, jei organizmas jį gerai toleruoja. Patobulinimai vyksta lėčiau nei griežtesnės ir griežtesnės dietos, tačiau tinka jūsų neramiam skrandžiui.
Ryte. Vos pabudus, prasideda režimas. Išgerkite stiklinę obuolių sulčių arba mėtų arbatos.
Pusryčiai. Tyrintas obuolys su jogurtu arba košė su trupučiu kviečių gemalų. Pasaldinkite trupučiu medaus.
10 val. Pusryčiai iš vaisių sulčių - obuolių, vynuogių ar ananasų arba puodelio mėtų arbatos.
Pietūs. Sumaišytų daržovių, garuose virtos žuvies ar aromatinių ryžių sultinys su 2–3 virtomis daržovėmis.
16 val. Popietiniai vaisių sulčių ar žolelių arbatos pusryčiai.
Vakarienė. Sumaišytų daržovių, garuose virtos žuvies ar aromatinių ryžių sultinys su 2–3 virtomis daržovėmis. Kaip antras patiekalas - naminė vaisių želė, desertas su tofu, pasaldintas medumi ar šviežiais vaisiais, sutrintas ar pamirkytas vandenyje.
Pavyzdžių receptai
Sumaišytų daržovių sultinys
Būtini produktai: 1 kg daržovių - 500 g bulvių ir 500 g burokėlių, morkų ir salierų mišinio.
Paruošimas: 1 kg daržovių masės reikia 1,5 litro vandens. Daržovės išvalomos ir susmulkinamos nelupant. Įdėkite tiesiai į vandenį ir virkite ant labai silpnos ugnies, kol suminkštės, apie 1-2 valandas.
Leiskite dar pusvalandį atvėsti. Perkošti. Gautas sultinys patiekiamas šiltas.
Rekomenduojamas:
Dieta Išsipūtusiam Skrandžiui
Skrandis gali išsipūsti dėl įvairių priežasčių. Trumpalaikį pilvo pūtimą gali sukelti gazuotų gėrimų ar lengvai virškinamų angliavandenių vartojimas. Kopūstai ir bulvės, taip pat ankštiniai augalai sukelia vidurių pūtimą. Tačiau nuolatinis pilvo pūtimas taip pat gali būti ligos simptomas, todėl reikia konsultuotis su gydytoju.
Dieta Sergančiam Skrandžiui
Sergant skrandžio ligomis, reikia atsižvelgti į maisto produktų įtaką, taip pat jų kulinarinio apdorojimo būdus skrandžio sulčių sekrecijai ir skrandžio motorinei funkcijai. Tarp stiprių skrandžio sulčių sekrecijos patogenų yra stiprūs mėsos ir žuvies sultiniai, taip pat grybų sultiniai.
Vienos Dienos Dieta Skrandžiui Išvalyti
Šilti mėnesiai labiausiai tinka valyti organizmą nuo toksinų. Pagrindinė priežastis yra ta, kad karštu oru žmogus linkęs vartoti daugiau skysčių, o tai yra svarbu detoksikacijai. Kita priežastis yra ta, kad per karščius žmogus nesijaučia ypač alkanas ir gali lengviau išvalyti skrandį greita dieta, nejausdamas šių dienų be galo ilgai.
Lengva Dieta Plokščiam Skrandžiui
Jei neturite laiko pabūti sporto salėje, specialios dietos pagalba galite padaryti savo pilvą plokščią. Svarbu valgyti teisingai. Angliavandeniai - turėtumėte kreiptis į juos atsargiai, nes jie yra meteorizmo ir pilvo riebalų priežastis.
Vaisiai Jautriam Skrandžiui
Nukentėjusieji nuo jautraus skrandžio gerai žino jausmą, kuriuo kiekviena diena yra dilema - ką valgyti, ar tai gerai paveiks kaprizingą skrandį, kokių maisto produktų vengti. Iš tikrųjų paprasti angliavandeniai ir arbatos yra pagrindas žmonių, sergančių gastritu ir kolitu, meniu, tačiau tokia dieta visiškai nėra sveika.
