2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tahini yra maistas, gaunamas malant sėklas. Dažniausiai naudojamos sezamo sėklos, todėl sezamo tahini yra garsiausia ir plačiausiai naudojama. Tai yra kažkas panašaus į pusiau skystą pastą, kurią galima rasti ant dietinių maisto stendų ir dėl savo populiarumo turi daugybė naudos sveikatai.
Tahini ir jo gamybos žaliavų kilmė
Tahini kilęs iš Indijos ir Kinijos ir sparčiai plinta Europoje daugiausia dėl naudingų ingredientų. Žmonės greitai atrado, kad be sezamo tahini galima gauti ir iš kitų sėklų, todėl dabar jo galima įsigyti tahini iš saulėgrąžų sėklų, graikiniai riešutai, migdolai ir kt. Mes sutelksime dėmesį į saulėgrąžų tahini, kuris nėra toks populiarus kaip sezamo tahini, tačiau yra pigesnis dėl žaliavos, tamsesnės spalvos ir šiek tiek sunkesnio skonio. Saulėgrąžų tahini nauda sveikatai tačiau jie nenusileidžia populiariam sezamo tahini.
Saulėgrąžų tahini nauda sveikatai
Žaliava, iš kurios gaminamas saulėgrąžų tahini, saulėgrąžos, pasižymi vitaminų, mineralų, naudingų elementų ir skaidulų kiekiu, todėl jos nauda mūsų organizmui yra išties daug.
Saulėgrąžų tahini sudėtyje yra magnio - jis mažina kraujospūdį, malšina astma sergančių pacientų migreną ir kvėpavimo spazmus, gerina menopauzės moterų miegą.
Yra kalcio - jis apsaugo nuo menopauzės sergančių moterų kaulų netekimo ir taip užkerta kelią osteoporozės vystymuisi. Tahini yra viena iš galingiausių natūralių vaistų nuo osteoporozės profilaktikos.
Jame yra mineralų, tokių kaip manganas, selenas, fosforas ir kiti - jie padeda nuo skausmo ir patinimų pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu. Tai rekomenduojama pacientams, sergantiems reumatinėmis ligomis saulėgrąžų tahini vartojimas kiekvieną dieną stiprinti kaulus ir atstatyti jų elastingumą.
Ar yra kokių nors kontraindikacijų jo vartojimui?
Saulėgrąžų tahini padidina organizmo atsparumą ir yra rekomenduojamas bet kokio amžiaus ir sąlygų, nėra kontraindikacijų jo vartojimui. Gali naudoti nėščios moterys, maitinančios motinos, maži vaikai. Tai laikoma saugiu maistu, kuris nesukelia alergijos. Jis nėra draudžiamas esant imuninės sistemos nepakankamumui ir sutrikimams. Dėl didelio omega-6 ir omega-9 riebalų rūgščių kiekio saulėgrąžų tahini taip pat turi priešuždegiminį poveikį.
Rekomenduojamas:
Saulėgrąžų Sėklų Ir Tahini Nauda
Tahini yra daug kalcio, magnio, vario ir mažai cinko. Vartojimo nauda tahini saulėgrąžų sėklų : • jis laikomas antioksidantu, turinčiu priešvėžinį poveikį; • turtingas geležimi, todėl jis rekomenduojamas vaikams, žmonėms, sergantiems mažakraujyste, nėščioms moterims ir moterims menopauzėje;
Graikinių Riešutų Tahini Nauda Sveikatai
Graikinių riešutų tahini ruošiamas iš džiovintų ir maltų graikinių riešutų. Jo nauda žmogaus organizmui yra susijusi su jo savybėmis aprūpinti subalansuotą baltymų ir riebalų kiekį, reikalingą normaliam kūno funkcionavimui. Graikinių riešutų tahini sudėtyje yra visa graikinių riešutų nauda sveikatai.
Valgydami Lazdyno Riešutų Tahini Naudą Sveikatai
Iš skirtingų pagrindų pagaminti tahini turi didžiulius nauda sveikatai . Pridedant kerinčio skonio, kurį iškart jaučiame su skonio receptoriais, taip pat platų jų pritaikymą įvairiausiuose maisto produktuose, gauname itin sveiko ir skanaus maisto vaizdą.
Tahini Nauda Sveikatai Ir Savybės
Kaip žinome, tahini yra produktas, į mūsų šalį patekęs iš Artimųjų Rytų ir Azijos. Žmonės sugalvojo būdą, kaip visiškai absorbuoti sezamo sėklose esančias maistines medžiagas, būtent pastą, vadinamą tahini. Esant normaliai būklei, sezamo sėklos vis tiek praeina per mūsų virškinimo sistemą, tačiau organizmas jos ne visiškai absorbuoja.
Medaus Ir Tahini Derinys Bei Jo Nauda Sveikatai
Maišant skirtingus skonius maiste, žmogus gali pakeisti gero maisto produkto galimybių suvokimą. Šiuo atžvilgiu tandemas tarp medus ir tahini užima vieną iš pirmųjų vietų ir yra derinys, kurio nevalia praleisti. Ką mūsų kūnas gaus derindamas garsiausią tahini, sezamą ir bičių produktą, žinomą dėl savo gydomųjų ir maistinių savybių?
