2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Graikinių riešutų tahini ruošiamas iš džiovintų ir maltų graikinių riešutų. Jo nauda žmogaus organizmui yra susijusi su jo savybėmis aprūpinti subalansuotą baltymų ir riebalų kiekį, reikalingą normaliam kūno funkcionavimui.
Graikinių riešutų tahini sudėtyje yra visa graikinių riešutų nauda sveikatai. Be baltymų ir riebalų, jame taip pat yra geležies, magnio ir fosforo, vitaminų B. Nepamirškime, kad jame gausu riebalų rūgščių Omega-3, todėl tai yra vertingas papildas kovojant su širdies ir kraujagyslių ligomis.
Tyrimai rodo, kad riešutmedžio tahini labai gerai veikia kraujagysles. Reguliarus vartojimas sumažina [blogojo cholesterolio] kiekį ir teigiamai veikia vadinamąjį. gero cholesterolio kiekio kraujyje.
Kaip dar žinoma, Omega-3 riebalų rūgštys stimuliuoja smegenų veiklą ir suteikia daug energijos organizmui. Tyrimai taip pat rodo, kad graikinių riešutų tahini sudėtyje esantys antioksidantai ir fitosteroliai sumažina krūties vėžio riziką. Graikiniai riešutai ne mažiau naudingi vyrams, nes padidina seksualinę potenciją.
Graikinių riešutų tahini nauda sveikatai taip pat apima skydliaukės ligų, inkstų akmenų ir anemijos prevenciją.
Graikinių riešutų pasta stiprina kaulus, pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda besilaikantiems dietos. Jis taip pat rekomenduojamas esant diabetui ir kitoms problemoms, susijusioms su medžiagų apykaitos sutrikimais.
Graikinių riešutų tahini sudėtyje yra daugiau riebalų nei sezamo tahini. Jis tradiciškai dedamas į saldžius pyragus, šukutes, baklavą, trigunus ir kitų rūšių pyragus. Jis taip pat tinka skleisti riekeles kartu su medumi (1: 1). Jis taip pat naudojamas ruošiant marinuotus agurkus ir kai kurių rūšių salotas.
Taip pat svarbu pažymėti, kad graikinių riešutų tahini, kaip ir graikinių riešutų, negalima vartoti vienu metu dideliais kiekiais.
Rekomenduojamas:
Graikinių Riešutų Ir Riešutų Laikymas
Pirkdami riešutus ne visada pavyksta sunaudoti visą sumą vienu metu. Riešutuose yra daug riebalų, kurie esant aukštai temperatūrai ir laisvai patekus į orą daro juos labai karčiu delikatesu. Geriau pirkti supakuotus riešutus arba riešutus už kilogramą iš patikimų parduotuvių.
Valgydami Lazdyno Riešutų Tahini Naudą Sveikatai
Iš skirtingų pagrindų pagaminti tahini turi didžiulius nauda sveikatai . Pridedant kerinčio skonio, kurį iškart jaučiame su skonio receptoriais, taip pat platų jų pritaikymą įvairiausiuose maisto produktuose, gauname itin sveiko ir skanaus maisto vaizdą.
Netikėta Graikinių Riešutų Nauda
Graikinių riešutų nauda sveikatai tiesiog neturi pabaigos. Nors jie turi daug kalorijų, jie taip pat yra labai naudingi riešutai. Reguliarus graikinių riešutų vartojimas apsaugo nuo daugybės ligų. Geri omega 3 nepakeičiamų riebalų rūgščių šaltiniai, tokie kaip manganas ir varis, graikinių riešutų įtraukimas į dietą gali būti svarbus žingsnis gerinant širdies ir kraujagyslių sistemą.
Graikinių Riešutų Actas - Nauda Ir Pritaikymas
Mes žinome, kad actas yra prieskonis, gautas fermentavus. Mes esame susipažinę su vyno actu, o pastaraisiais metais susidomėjimas obuolių sidro actu buvo toks didelis, kad jo naudojimas viršijo tradicinį prieskonį, gaunamą iš vynuogių. Neseniai į rinką pateko dar viena šio produkto rūšis ir viskas graikinių riešutų actas .
Graikinių Riešutų Barjerai - Nauda Ir Gydymas
Graikinis riešutas - visais atžvilgiais unikalus augalas, nes viskas jame gali būti naudojama medicininiais tikslais, nuo šaknų iki lapų. Nuostabu tai, kad tokia nepastebima riešuto dalis kaip graikinių riešutų pertvaros taip pat yra gydomosios savybės .
