2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Hormonų disbalansas yra susijęs su daugeliu ligų, tokių kaip nevaisingumas, depresija, raumenų praradimas ir kt. Kiekvienas hormonas yra atsakingas už tam tikrų užduočių atlikimą moters kūne. Todėl gerai žinoti gerai jų funkcijas.
Estrogenas yra pagrindinis moteriškas lytinis hormonas. Nuo to priklauso moters reprodukcinės sistemos augimas ir funkcija. Jo trūkumas gali sukelti mėnesinių sutrikimus, susilpnėjusį libido ir nėštumo problemas.
Progesteronas laikomas nėštumo hormonu. Tręšimo metu jis paruošia gimdos gleivinę. Esant progesterono trūkumui, pastebimas lėtinis nuovargis, per didelis svorio padidėjimas, nereguliarios mėnesinės ir kt.
Testosteronas yra labiau žinomas vyrų hormonas. Moterims ji yra atsakinga už lytinio potraukio skatinimą ir yra susijusi su daugeliu pokyčių mergaičių brendimo metu. Trūkumą atpažįsta neįprastai sausa oda, plaukai ir sumažėjęs libido.
Prolaktinas yra hormonas, skatinantis pieno liaukas gaminti pieną.
Balansuojančius hormonus galima pasiekti ne tik vartojant papildus tablečių ir kremų pavidalu, bet ir vartojant tam tikrus maisto produktus.
Žmogaus organizmui reikia reguliariai ir subalansuotai vartoti angliavandenių, baltymų ir ypač riebalų. Riebalai yra vienas iš svarbiausių hormonų pusiausvyra. Žmogaus organizmui reikia šiek tiek riebalų, kad būtų galima atstatyti ląsteles ir stabilizuoti hormonus. Tai ypač svarbu moterų reprodukcinei sistemai.
Yra keletas riebalų, kurie yra naudingiausi hormonų gamybai. Kokosų aliejus yra vienas iš šių riebalų, nes jame yra lauro rūgšties, kuri padeda gaminti hormonus. Avokaduose yra vitamino E, kalio, magnio, B grupės vitaminų ir kitų, kurie padeda normalizuoti hormonų pusiausvyrą.
Tryniai yra ypač naudingi reprodukcinei sistemai, nes jos sudėtyje yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų. Jie taip pat dalyvauja hormonų gamyboje.
Taip pat naudingi visi mirkyti riešutai, ankštiniai augalai, jūros žuvys ir ekologiškai užauginta mėsa. Tarp prieskonių, kad padėti palaikyti hormonų pusiausvyrą išdėliokite imbierą, cinamoną, ciberžolę, česnaką ir kmynus.
Rekomenduojamas:
Dirbtinis Maistas - Ateities Maistas?
Pirmasis dirbtinis mėsainis buvo pristatytas ir suvalgytas parodoje Londone. Mėsos kukulys gaminamas iš dirbtinės mėsos, sudarytos iš laboratorijoje išaugintų kamieninių ląstelių. Projekto vadovas fiziologas Markas Postas teigė, kad norint sintetinei mėsai suteikti įprastą išvaizdą, ji buvo nuspalvinta maistiniais dažais.
Maistas, Reguliuojantis Progesterono Kiekį
Progesteronas yra vienas iš svarbiausių moteriškų lytinių hormonų. Šio hormono disbalansas rimtai sutrikdo kūną, turėdamas įtakos moters kūno svoriui, menstruacijų ciklui, vaisingumui ir net nuotaikai. Labai svarbu nustatyti šį disbalansą atlikus specialisto tyrimą, nes daugeliu atvejų padidėjęs progesterono kiekis rodo nėštumą ir nebūtinai rimtą sveikatos problemą.
Apgauti Alkio Hormonus
Apetitas yra išgyvenimo instinktas, kurį lemia tam tikri nerviniai ir hormoniniai mechanizmai. Juos sukelia smegenys. Skrandžio įbrėžimas, alpimas, žarnyno ūžimas, nestiprūs galvos skausmai yra visi simptomai, kurių mūsų organizmui reikia maisto.
Trys Gėrimai, Kurie Reguliuoja Moterų Hormonus
Moterų hormonų pusiausvyra yra nepaprastai svarbi, nes bet koks pažeidimas gali neigiamai paveikti bendrą moterų sveikatą. Tolesnėse eilutėse apžvelgsime tris naudingus gėrimus, kurie ne tik pagražina, bet ir padeda reguliuoti hormonus. Sužinokite, kas jie yra:
Sureguliuokite Savo Hormonus Ir Meskite Svorį Naudodami šį Režimą
Reikia būti atsargiems, kokį maistą jis vartoja, nes kiekviena jo tiekiama maistinė medžiaga veikia bendrą kūno sveikatą. Pavyzdžiui, noras numesti svorį verčia žmogų griežtai laikytis dietos ir daug sportuoti. Tačiau paaiškėja, kad kai kurie maisto produktai, nors ir dietiniai, keičia hormonų pusiausvyrą žmogaus organizme, todėl neleidžia jam numesti gramo.
