2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Vieni austres laiko geriausiu afrodiziaku, kiti bandydami pastoti giria baklažanus. Močiutės liepia valgyti daugiau kiaušinių ir mėsos.
Ryšys tarp to, ką mes valgome, ir mūsų gebėjimas daugintis, yra tautosakos, religinių ir medicininių stebėjimų objektas.
Bet rimtai maistas daro mus vaisingus? Ką apie tai sako mokslas?
Daugeliui porų tai yra labai svarbus klausimas.
Maždaug kas penkta pora turi problemų pastojant. To priežastys ir daugelis tokių problemų gali turėti įtakos tiek vyrams, tiek moterims. Dažniausia priežastis moterų nevaisingumas yra ovuliacijos problemos. Vyrams tai yra prastos kokybės sperma.
Yra daugybė gyvenimo būdo veiksnių, kurie gali turėti įtakos vaisingumas, pvz., amžius, kai bandote sukurti šeimą, dieta, svoris, mankšta ir streso lygis. Negalite pakeisti nei savo amžiaus, nei genų, tačiau galite ką nors padaryti dėl jūsų kontroliuojamų rizikos veiksnių - dietos, rūkymo, alkoholio vartojimo.
Viduržemio jūros dietos vaidmuo
Viduržemio jūros regiono stiliaus dietos, kuriose gausu šviežių vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų ir sveikų riebalų, taip pat gali būti naudingos ne tik mažesnei daugumos ligų - nutukimo, širdies ligų ar vėžio - rizikai. gerinant vaisingumą.
Tyrimas rodo, kad vyrų, kurie valgo Viduržemio jūros dietą, kurioje yra daug vaisių ir daržovių, spermatozoidų kiekis yra geresnis nei tų, kurie valgo daug perdirbtą mėsą, bulvytes, picas ir užkandžius.
Baltymai ir vaisingumas
Bet dieta reikalinga ne tik vyrams. Gyvūninių baltymų, tokių kaip vištiena, raudona ir perdirbta mėsa, pakeitimas daug baltymų turinčiais augalais - žirniais, pupelėmis, lęšiais, tofu ir riešutais - gali padėti pagerinti moters vaisingumą. Nustatyta, kad nevaisingumo rizika yra 50% didesnė tiems, kurie valgo daugiausia gyvūninių baltymų.
Sveikas gyvenimo būdas
Tai gali padėti sveikas gyvenimo būdas, įskaitant subalansuotą mitybą, reguliarų mankštą ir pakankamą miegą gerinant vyrų ir moterų vaisingumą. Tačiau tai gali užtrukti per ilgai. Mūsų patarimas yra kreiptis į reprodukcijos specialistą. Jis galės rekomenduoti jums geriausią gydymą, atsižvelgiant į jūsų amžių, ligos istoriją ir kitus veiksnius.
Rekomenduojamas:
Greitos Dietos Atsipalaidavimui
Mes dažnai kenčiame nuo vidurių užkietėjimo dėl streso, operacijų ar netinkamos mitybos. Norėdami išvengti vidurių užkietėjimo, turime apriboti kenksmingų maisto produktų vartojimą - ne tik dėl vidurių užkietėjimo, bet ir dėl neigiamo jų poveikio sveikatai.
6 Savaičių „Shred“dietos Pavyzdinis Meniu
„Shred“dieta yra absoliuti šios vasaros hit. Jo pavadinimas kilęs iš anglų kalbos - „shred“reiškia trauktis, gremžti. Šešių savaičių dieta skirta žmonėms, norintiems sumažinti tam tikras kūno dalis, sugriežtinti ir sumažinti dėvimą dydį.
Lengvos Dietos Paaugliams
Nepaprastai sunku nustatyti tinkamą paauglių mitybą. Beveik kiekviena dieta sukelia tam tikros rūšies maisto produktų apribojimą. Šiame amžiuje apie tai negalima kalbėti, nes būtent šiuo laikotarpiu augantis vaikas auga greičiausiai. Brendimo metu visi patiria hormoninius pokyčius ir kartais dienos kalorijų kiekis yra dar didesnis nei suaugusio žmogaus.
Mitybos Ir Cukraus Kiekio Kraujyje Santykis
Yra žinoma, kad mūsų sveikatos būklei didelę įtaką daro cukraus kiekis kraujyje . Padidėjęs lygis yra pavojingas mūsų sveikatai iki pavojingo gyvybei, nes sukelia diabetą, širdies problemas, insultą ir kitas rimtas ligas. Cukraus kiekis kraujyje yra ypač svarbus atsižvelgiant į diabeto išsivystymo riziką.
Augintojai Vaisingumo šventėje Matavo Milžiniškas Daržoves
Dimitrovgrado savivaldybės Krumo kaime vyko vaisingumo folkloro šventė ir paroda. Gamtos derlius buvo pristatytas derliui iš regiono gamintojų. Parodoje-turguje, kuris taip pat turėjo konkurencinį pobūdį, ūkininkai pristatė savo keistus vaisius ir daržoves, taip pat ritualinius pyragus ir duoną.