2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vargu ar atsiras žmogus, kuris nemėgsta valgyti saldumynų ir pasinerti į įvairias pagundas. Tai yra visiškai normalu, atsižvelgiant į tai, kad saldumynai leidžia mums jaustis laimingais ir netgi padeda, jei mūsų nuotaika yra bloga.
Tačiau dauguma žmonių tai turi įkyrus noras valgyti saldumynussu kuriais jie negali susitvarkyti. Bet kokia to priežastis ir ar tikrai turime kovoti su šiuo noru? Mitybos specialistė Elena Solomatina dalijasi savo nuomone šia tema priešais „Sputnik“radiją, įskaitant tai, iš kur kyla šis siautulingas noras.
Alkis saldumynams - kas priklauso? Žiūrėkite daugiau šiose eilutėse:
Daugelis žmonių stengiasi gyventi sveikiau, bandydami pašalinti žalingus įpročius, tokius kaip rūkymas. Dietos pakeitimas ne visada yra lengva užduotis ir čia mes kalbame ne apie tingumą.
Tačiau svarbu nepamiršti, kad jei nesergate jokiomis ligomis, galite valgyti viską, tačiau nedideliais kiekiais ir saikingai. Svarbiausia, pasak Solomatinos, nekaltinti savęs ir nemušti, jei nusprendei palepinti kuo nors saldžiu.
Tačiau mes nesame antžmogiai ir visiškai normalu kartais norėti šokolado ar kitokios pagundos. Turite išmokti išlaikyti pusiausvyrą ir tai yra daugumos žvaigždžių, turinčių tobulą figūrą, paslaptis, ir čia svarbu prisiminti, kad aktyvus gyvenimas taip pat yra neatsiejama jūsų pokyčių dalis.
Dietologė mano, kad kartais net „kulinariniai pabėgimai“yra daug naudingesni nei griežti dietos apribojimai. Jei dabar jaučiatės valgyti daug, tuomet valgykite jį, tačiau saikingai, nes jei nuolat viskuo apsiribosite, jūs tiesiog prapulsite mintyse, o tai dar žalingiau.
Tačiau, jei turite įkyrų noras valgyti nuolat saldus ir didesniais kiekiais, tuomet svarbu pabandyti suprasti to priežastį, kuri gali būti ir psichinė, ir fizinė. Pavyzdžiui, jums gali trūkti kai kurių elementų ir tai gali būti jūsų pašėlusio troškimo, pavyzdžiui, chromo, magnio, B grupės vitaminų, priežastis.
Chromo galima gauti iš įvairių priedų, taip pat jei valgote daugiau mėsos ar skanių jūros gėrybių. Kita vertus, magnio yra daržovėse ir kai kuriose sėklose, o vitamino B - mėsoje ir grūduose. Štai kodėl svarbu, kad jūsų meniu būtų įvairus ir sveikas.
Priežastis gali būti jūsų gyvenimo pasikeitimas, pavyzdžiui, artimo žmogaus praradimas ar skyrybos, taip pat daugybė kitų problemų. Ar tai paveiks jus, labai priklauso nuo to, kokia nestabili jūsų psichika.
Jei tai yra priežastis, pabandykite išsiblaškyti, užsiimkite mėgstamu hobiu ar daugiau sportuokite. Tačiau apskritai neturėtumėte panikuoti, jei norite valgo uogienę kartais todėl, kad taip pasaldiname savo gyvenimą.
Rekomenduojamas:
Ciklinis Alkis Gydo Kiekvieną Ligą
Visų problemų sprendimas slypi mumyse pačiuose. Ciklinis alkis yra dalykas, kuris gali išlaikyti imuninę sistemą gyvą. Pasirodo, kad ir pačias baisiausias ir neišgydomas ligas galima išgydyti paprasta dieta. Badavimo naudos įrodymai yra Pietų Kalifornijos universiteto Los Andžele mokslininkų darbas.
Štai Kodėl Girtas Alkis Priverčia Persivalgyti
Jei negalite užbaigti nakties, praleisdami didelius alkoholio kiekius, nepuolę į šaldytuvą, ieškodami makaronų ar apsilankę netoliese netoliese esančio traškaus šlamšto, galite paguosti tai, kad yra mokslinis jūsų elgesio paaiškinimas. Naujame tyrime Francis Creek instituto ekspertai nustatė aiškų ryšį tarp alkoholio ir persivalgymo.
Nenugalimas Alkis Kažko Saldaus - Ko Tai Lemia Ir Kaip Jį įveikti?
Jie taip sako saldumynų alkis jis ateina ne iš kūno, bet iš smegenų. Kūnas nepasiduoda alkiui, tačiau smegenys nori būti pamaitintos tuo, kas jose išskirs didelį kiekį dopamino. Jam normaliai funkcionuoti reikia gliukozės. Tiesą sakant, mūsų smegenys žaidžia žaidimus su mumis.
Kodėl Alkis Yra Agresija Kūno Atžvilgiu
Ar kada nors buvote supykęs su kuo nors, kai jautėtės labai alkanas? Joje galima įžvelgti dirginimą, įtampą, niurzgėjimą ir net įniršį badaujančių žmonių . Šio pykčio negalima suvaldyti, todėl kartais mes elgiamės gana neapgalvotai. Mūsų kūne vyksta įvairūs procesai, kurie yra tarpusavyje susiję ir valdo visas sistemas.
Alkis Nėra Vienintelė Priežastis Valgyti! Pamatykite Kitus
Paprastai maistas turėtų būti naudojamas mūsų sveikatai ir kūnui palaikyti, tačiau iš visų televizijos reklamų, plakatų, laikraščių, vitrinų ir ko ne, šiuolaikinis protas taip pasikeitė, kad negali nuspręsti, kada kūnui iš tikrųjų reikia maisto arba tiesiog smegenys jį stumia.
