2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Išsiblaškymas valgio metu gali žymiai padidinti apetitą, perspėja ekspertai. Naujas tyrimas rodo, kad žiūrėti televizorių ar žaisti išmanųjį telefoną gali būti labai pavojinga figūrai. Tyrimą atliko Birmingemo universiteto mokslininkai, jis buvo cituojamas „Daily Mail“.
Kuo labiau sutelktas žmogus yra maiste priešais jį, tuo mažiau jis vartoja ir, atitinkamai, mažesnė rizika priaugti svorio, sako ekspertai. Tyrėjai teigia, kad žmonės, prisimenantys, ką valgė per ankstesnį valgį, taip pat rečiau priauga svorio.
Tai, kad žmogus prisimena, ką valgė per ankstesnį valgį, reiškia, kad žiūrėdamas į išmanųjį telefoną jis neskubėjo valgyti maisto ant kojų, tačiau skyrė tam ypatingą dėmesį.
Specialistai ištyrė 93 normalaus svorio moteris, kurios vėliau buvo suskirstytos į tris grupes. Pirmos grupės moterims buvo pavesta žaisti kompiuterinius žaidimus pietaujant.
Antrosios grupės ponios taip pat turėjo užduotį žaisti kompiuteriu valgydamos savo pietus, tačiau žaidimai buvo atlygis. O paskutinės trečiosios grupės moterys nieko neblaškė ir valgė ramiai.
Kiekvieno tyrimo dalyvio pietuose buvo 400 kalorijų - meniu yra keli skirtingi patiekalai. Vakare specialistai paprašė ponių valgyti keptų saldumynų, tuo metu jie stebėjo, kiek suvalgys kiekvienas dalyvis.
Pirmosios grupės ponios valgė 29 proc. Daugiau nei trečiosios grupės moterys, o antrosios grupės dalyvės - 69 proc. Daugiau nei trečiosios grupės.
Po to Birmingemo specialistai atliko dar vieną eksperimentą - jame dalyvavo 63 žmonės. Mokslininkai davė jiems visiems valgyti sriubą su duona. Kai kurie dalyviai valgydami žiūrėjo televizorių, o kita grupė valgė sriubą, nesiblaškydama dėl šalutinės veiklos.
Vakare, kaip ir per pirmąjį eksperimentą, mokslininkai visiems 63 dalyviams pasiūlė iškeptus pyragus. Šio eksperimento rezultatai pasirodė panašūs į pirmojo tyrimo rezultatus.
Tie dalyviai, kurie žiūrėjo televiziją, valgė 19 proc. Daugiau kepinių nei tyrimo dalyviai, kurių įtaka nebuvo užgrobta valgant.
Rekomenduojamas:
Kada Ir Kiek Vandens Reikia Gerti Prieš Ir Po Valgio?
Labai naudinga gerti vandenį iškart po pabudimo, tačiau atminkite - niekada negerkite vandens su riebiu maistu. Vanduo tiesiogiai veikia raumenų skaidulų elastingumą, kuris yra viena iš svarbiausių visaverčio treniruotės sąlygų. Vanduo mūsų kūne nėra pastovus kiekis - jis nuolat vartojamas, todėl norint palaikyti gerą sveikatą būtina jį reguliariai atsigauti.
Valgio Ruošimo Alkoholio Pakaitalai
Alkoholis Nesvarbu, ar tai vynas, ar brendis, ar kokia kita rūšis, jis yra įprastas daugelyje maisto gaminimo receptų. Tai pagerina skonį ir dažnai suteikia rafinuotumo. Daugelis žmonių, kurie dėl įvairių priežasčių negali gerti aukštos kokybės gėrimų, vis tiek gali juos vartoti indai su alkoholiu nes tikrasis alkoholis deginamas virimo metu.
Skirtumas Tarp Mėtų Ir Mėtų
Tradicinė bulgarų virtuvė apibrėžiama kaip aštrus, nes viena pagrindinių naudojamų žaliavų yra prieskoniai. Jų naudojimas yra būtinybė, gerinanti maisto skonį ir skatinanti jo įsisavinimą. Jų poveikį lemia ingredientų koncentracija, kiekis, spalva ir skonis.
Šių Metų Velykų Stalas Yra Pigiausias Nuo 6 Metų
Produktai, kurių mums reikės norint sutvarkyti tradicinį Velykų stalą šiais metais, žymi mažiausias kainų vertes per pastaruosius 6 metus, praneša btv. Pasak Valstybinės prekių biržų ir rinkų komisijos, vaisių ir daržovių kainos yra mažiausios pastaraisiais metais.
Venkite šių Dalykų Po Valgio
Sveika mityba yra ilgo ir kokybiško gyvenimo raktas. Nepraleiskite pusryčių, būkite atsargūs pietaudami kalorijas ir beveik atsisakykite vakarienės - visiems gerai žinomos taisyklės. Ir štai ko vengti pavalgius : 1. Eik miegoti Kadangi iškart po valgio kūnas duoda signalų, kad jam reikia poilsio, tai atrodo logiškiausia - atsikeli nuo stalo ir eini miegoti.