2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Progesteronas yra vienas iš svarbiausių moteriškų lytinių hormonų. Šio hormono disbalansas rimtai sutrikdo kūną, turėdamas įtakos moters kūno svoriui, menstruacijų ciklui, vaisingumui ir net nuotaikai.
Labai svarbu nustatyti šį disbalansą atlikus specialisto tyrimą, nes daugeliu atvejų padidėjęs progesterono kiekis rodo nėštumą ir nebūtinai rimtą sveikatos problemą.
Jei progesterono kiekis jūsų organizme yra mažesnis nei įprastos reikalingos dozės, situaciją galite pagerinti ne tik vartodami įvairių rūšių vaistus, bet ir natūraliai - per maistą. Tinkamų produktų vartojimą mūsų organizmas greitai pajunta, jis lengvai pasisavina taip reikalingus ingredientus ir netrukus bus gauti rezultatai.
Pasinaudokite gamtos teikiamais pranašumais ir galbūt netrukus jūsų tyrimai smarkiai pagerės.
Štai keletas maisto produktų, kuriuos turėtumėte valgyti reguliariai, jei jūsų kūno progesterono lygis yra žemesnis už įprastą:
Riešutai ir sėklos;
Alyvuogės;
Paprika;
Avokadas
Šie produktai yra lengvai prieinami, todėl jūs neturite preteksto nebandyti. Stenkitės valgyti gerai, venkite pusgaminių ir vis dažniau ant savo stalo dėkite vaisių, daržovių ir riešutų.
Ieškokite produktų, kuriuose, kaip žinoma, yra didelis vitamino E. Tai taip pat padeda reguliuoti lytinius hormonus. Žolelės, naudojamos arbatos pavidalu, taip pat gali būti naudingos. Ieškokite varnalėšos šaknies, Sibiro ženšenio ar aguonos šaknies.
Visi aukščiau išvardyti maisto produktai ir žolelės dirbtinai neįneš hormonų į mūsų organizmą, o tiesiog paskatins juos daugintis reikalingomis dozėmis.
Kita vertus, progesteronas gali būti ne vienintelė hormonų disbalanso priežastis mūsų organizme. Estrogenas yra kitas toks pat svarbus hormonas.
Būtent dėl šio fakto turime laikytis jo kiekio organizme ir rekomenduojamų ar draudžiamų vartoti maisto produktų, atsižvelgiant į estrogeno kiekį. Tai yra lengviausi būdai pasiekti norimą hormonų pusiausvyrą.
Jei jūsų būklė tai leidžia ir jūs neprivalote kuo greičiau pradėti gydyti dirbtiniais vaistais, rekomenduojamas ir geresnis jūsų kūno pasirinkimas yra naudoti tam tikrus maisto produktus arba jų vengti.
Tinkamą mitybą galite derinti su tinkamais vaistais, tačiau jokiu būdu neišspręskite savo problemos tik vartodami vaistus.
Rekomenduojamas:
Maistas, Kuris Padidina Cholesterolio Kiekį
Kai riebalų (trigliceridų) ir cholesterolio kiekis kraujyje yra didelis, tai gali susiaurinti kraujagysles, o tai savo ruožtu gali sukelti insultą, miokardo infarktą ir kt. Padidėjusio cholesterolio priežastys gali būti genetinės arba susijusios su nesveiku gyvenimo būdu.
Maistas, Reguliuojantis Hormonus
Hormonų disbalansas yra susijęs su daugeliu ligų, tokių kaip nevaisingumas, depresija, raumenų praradimas ir kt. Kiekvienas hormonas yra atsakingas už tam tikrų užduočių atlikimą moters kūne. Todėl gerai žinoti gerai jų funkcijas. Estrogenas yra pagrindinis moteriškas lytinis hormonas .
Laimei, Maistas Padidina Endorfinų Kiekį Organizme
Endorfinai kilęs iš žodžio morfinas ir natūraliai randamas kūne. Tai yra tam tikro tipo hormonas, neuromediatorius, padedantis perkelti chemines žinutes į smegenis. Tai vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį smegenų veikloje. Vartojant tam tikras maistines medžiagas, organizme gali padidėti endorfino hormonas.
Maistas, Kuris Mažina Ir Padidina Hemoglobino Kiekį
Pabundate pavargęs ir jausdamas, kad dusinate, tai yra du pirmieji daugelio ligų požymiai, tačiau jei pavargote taip jaustis, turite atlikti kraujo tyrimą, nes hemoglobino kiekis kraujyje gali būti per žemai. Hemoglobinas perneša deguonį į kraują ir, jei jo per mažai, organuose atsiranda hipoksija arba deguonies trūkumas, o tai savo ruožtu sukelia dusulį.
Kuris Maistas Padidina Cukraus Kiekį Kraujyje?
Daugelis žmonių sieja šią sąvoką cukraus kiekis kraujyje su tokiomis ligomis kaip nutukimas ir diabetas. Tiesą sakant, cukraus kiekis kraujyje yra įprastas pavadinimas ir medicininis terminas, kuris atspindi kraujyje cirkuliuojančios gliukozės koncentraciją, o vertė atspindi organizmui skirtą nesuvirškintą laisvą energiją.
