2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pavasarį ir vasarą galite valgyti bet ką daržovės nori. Tačiau žiemą padėtis tampa šiek tiek komplikuota. Ne visoms daržovėms pavyksta išgyventi, išlaikant savo skonį šaltaisiais mėnesiais.
Laimei, yra grupė, vadinama žiemos daržovės, kurie auga net ir atšiaurioje temperatūroje. Jie net nebijo sniego dangos. Jie išgyvena dėl didesnio cukraus kiekio, kuris leidžia jiems užšalti tik esant labai žemai temperatūrai.
Jie yra čia žiemos daržovės, kurią galite vartoti net šalčiausiais mėnesiais ir kuri padarys jūsų meniu įvairesnį ir sveikesnį.
1. Kale - žalia lapinė daržovė iš Briuselio kopūstų, brokolių, kopūstų ir žiedinių kopūstų šeimos. Labai skani daržovė, kuri yra puikus žiemos priedas prie bet kurio patiekalo, turintis įspūdingą vitaminų, mineralų ir antioksidantų kiekį.
2. Briuselio kopūstai - daržovės, kuriose gausu maistinių medžiagų ir ypač vitamino K. Jame yra specialus antioksidantas, kuris padeda sergant diabetu.
3. Morkos - nepaprastai naudingos daržovė, kuri auga žiemą ir perpildyti naudingomis medžiagomis. Jis yra žinomas dėl vitamino A ir stiprių antioksidantų, kurie naudojami kaip prevencinė priemonė nuo krūties vėžio ir prostatos vėžio.
4. Lapiniai burokėliai - daržovė, turinti nedaug kalorijų ir turinti daug vitaminų ir mineralų. Antioksidantai, kurių yra jo sudėtyje, padeda sumažinti širdies ligų riziką.
5. Pastarnokas - daržovė, kurioje gausu sveikų maistinių medžiagų, pilna įspūdingo pluošto kiekio, kuris turi teigiamą poveikį sveikatai ir sumažina širdies ligų bei krūties vėžio riziką.
6. Špinatai - šiek tiek kartoko skonio, tačiau yra kupini vitaminų, kalcio ir daugelio kitų naudingų medžiagų, stiprinančių kaulus. Neabejotinai viena sveikiausių daržovių, kurios turi būti jūsų meniu.
7. Geltonasis ridikas - daržovė, kurioje gausu vitamino C ir kalio, ir, kaip žinome, jo suvartojimas yra svarbus kraujospūdžiui mažinti. Ropių vartojimas taip pat naudojamas kaip prevencinė priemonė nuo širdies ligų.
8. Raudonieji kopūstai - augalas, turintis daug vitaminų ir medžiagų, mažinančių širdies ligų ir kai kurių vėžio riziką.
9. Ridikėliai - skanūs, švieži ir naudingi. Juose gausu vitaminų B ir C, taip pat kalio. Jie yra geri sąjungininkai kovoje su vėžiu.
10. Petražolės - augalas, kurį dažniausiai matome ant salotų ir užkandžių. Nepaprastai naudingas, turtingas smegenų veiklą stimuliuojančiomis medžiagomis.
Rekomenduojamas:
Tai Yra Maistas, Kuriame Yra Daugiausia Aminorūgščių
Visi žinome, kaip svarbu valgyti vaisius, daržoves, lengvą mėsą, žuvį ir sveikus riebalus bei baltymus. Tačiau taip pat svarbu sutelkti dėmesį į maistą, kuriame yra daug aminorūgščių, kad sumažėtų raumenų praradimas. Kodėl? Raumenų masės sumažėjimas, ypač su amžiumi, gali sukelti daugybę problemų žmonėms, įskaitant pusiausvyros praradimą, judrumą, jėgą, lankstumą ir apskritai mažiau sveiką gyvenimo būdą.
Tai Yra 14 Sveikiausių Daržovių Žemėje
Visi tai žino daržovės yra naudingos sveikatai . Daugumoje daržovių yra mažai kalorijų, tačiau daug vitaminų, mineralų ir skaidulų. Tačiau kai kurios daržovės išsiskiria iš kitų papildomais įrodytais privalumais sveikatai. Čia 14 sveikiausių daržovių ir kodėl turėtumėte juos įtraukti į savo mitybą.
5 Geriausių Sveikiausių Užkandžių Receptai
Ar negirdėjote išmintingos minties, kad turėtumėte valgyti pusryčius vieni, dalintis pietumis su savo draugu ir duoti vakarienę priešams? !! Sotūs pusryčiai yra būtini, jei norite būti aktyvūs ir energingi dienos metu. Dėl įtemptos kasdienybės dažnai nepaisome pusryčių ir praleidžiame pietus.
Tai Yra Brangiausia Sriuba Pasaulyje! Tai Kainuoja Ne Vieną Karvę
Kinų restoranas Shijiazhuang, Hebei provincijoje, tapo visame pasaulyje pasiektu pardavimu brangiausia sriuba makaronų ir jautienos, kurios kaina siekia 13 800 juanių (2 014 USD). Stebėtinai brangi sriuba „Haozhonghao“jautienos makaronų sriuba , parduotas Shijiazhuang restorane „Niu Gengtian“, sulaukė didelio Kinijos socialinės žiniasklaidos dėmesio po to, kai pasirodė internetinė meniu nuotrauka, rodanti jo stebinančią kainą.
Šiemet Iš Parduotuvės Taip Pat Perkame Daug žieminių Daržovių
Šiemet dauguma tautiečių mieliau žiemines daržoves perka iš prekybos tinklų, o ne patys gamina. Pernai šalyje buvo parduota beveik pusė mūsų gamyklų skardinių. 2014 m. Duomenys rodo, kad 23,1% Bulgarijos konservų pavyko parduoti Europos rinkose.
