2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Visi stengiasi stiprinti kūną kad būtų sveiki ir atsparūs virusinėms infekcijoms šaltais žiemos mėnesiais. Žinoma, kad mūsų organizmui reikalingi vitaminai, mineralai ir kitos maistinės medžiagos, kurias lengvai galime gauti natūraliai - su maistu.
Daržovės ir vaisiai suteikia mums pagrindinių vitaminų, o mėsa, pienas ir pieno produktai, taip pat riešutai - kitų naudingų ir svarbių maistinių medžiagų. Mes galime lengvai rasti savo maisto pasaulio vadovą, kad žinotume, kurie iš jų mus kuo užpildo.
Tiems, kurie turi įvairių tam tikrų organų sutrikimų ar ligų, gamta pasirūpino mums pasakyti, kuris maistas ką padeda. Netgi daugelis maisto produktų išoriškai primena organus, kuriems jie padeda. Mes pažvelgsime į kai kuriuos iš jų.
Morkos
Jei norite sustiprinti savo akis, morkos yra jūsų daržovė. Supjaustyta morkytė primena akį ir tikrai rūpinasi tavo akimis. Jame yra beta-karotino, kuris padeda tinklainei funkcionuoti. Tai taip pat sumažina kataraktos riziką. Jei į morkas įdėsite salotas, kiaušinių trynius, uogas ir citrusinius vaisius, taip pat migdolus ir žuvį, turėsite puikų regėjimą.
Pomidoras
Supjaustyta ši daržovė savo 4 kameromis ir raudona spalva primena širdį. Pomidoruose yra likopeno, kuris apsaugo širdį. Širdžiai naudingi maisto produktai yra ir jogurtas, razinos, pupelės, obuoliai, riešutai - lazdyno riešutai, migdolai, žemės riešutai ir juodasis šokoladas.
Vynuogės
Grupės yra panašios į plaučių alveoles. Vynuogių sėklose yra proantocinidino, kuris palengvina astmos priepuolius.
Granatai, aitriosios paprikos ir obuoliai taip pat padeda plaučiams.
Bobas
Pupelė išoriškai primena inkstą. Pupose yra mineralų ir vitaminų, kurie yra geras subalansuotos mitybos pagrindas. Jame taip pat yra skaidulų, baltymų ir geležies, todėl jis yra vertingas maistas. Kopūstai, žiediniai kopūstai, česnakai ir svogūnai gerai veikia inkstus.
Salierai
Salierai atrodo kaip kaulai ir stiprina kaulų sistemą. Kauluose yra didelis procentas natrio, kuris gaunamas iš salierų, taip pat vitaminų K, A, C.
Grybai
Grybai supjaustyti atrodo kaip ausies kaulas. Juose yra vitamino D, kuris apsaugo nuo klausos praradimo.
Graikinis riešutas
Graikinis riešutas yra smegenų kopija vizualiai. Iš tiesų graikiniai riešutai yra vienas iš tinkamiausių maisto produktų šiam organui, nes jį sudaro apie 60% riebalų ir jo funkcionavimui reikalingos riebalų rūgštys.
Bananas
Bananuose yra baltymas, gaminantis serotoniną, laimės hormoną. Banano panašumas į žmogaus šypseną nėra atsitiktinis, laimingas žmogus yra sveikas žmogus.
Ženšenis
Neatsitiktinai kinai ženšenį laiko maistu ir vaistais nuo visko. Jei pažvelgsime į tai, tai atrodo kaip žmogaus kūnas. Yra nuomonė, kad kai organas kenčia nuo kūno, reikia valgyti tą pačią ženšenio dalį. Organams valgoma vidurinė dalis, kojoms - ūsai, inkstams - vaisiai. Tai vienas iš supermaisto, kurį davė gamta. Tai vaistas, maistas ir stimuliatorius.
Ne mažiau yra ir nuopelnų stiprinant kūną mūsų mėlynės, raudonieji burokėliai, žirniai, ridikai ir daugelis kitų, suteikiantys jėgų mūsų kūnui.
Rekomenduojamas:
Šie Maisto Produktai Ir žolelės Padeda Esant Aukštam Kraujospūdžiui
Hipertenzija kelia širdies smūgio ar insulto riziką, ir tai yra bene dažniausia mirties priežastis pasaulyje. Todėl labai svarbu išlaikyti kraujospūdį normos ribose. Yra daugybė būdų sumažinti kraujospūdį - fizinis aktyvumas, svorio metimas, metimas rūkyti ir dar daugiau.
Šie Maisto Produktai Nevalgomi Esant Sutrikimams
Sutrikimo atveju turime laikytis dietos. Yra daugybė maisto produktų, kurie dirgina jautrų virškinamąjį traktą. Yra daugybė maisto produktų, kurių neturėtume valgyti, tačiau gera žinia ta, kad nurimus skrandžiui vėl galėsite valgyti viską. Viduriuojant negalima valgyti žalių vaisių ir daržovių, nes juose yra daug skaidulų ir dirgina virškinamąjį traktą.
Septyni Maisto Produktai Puikiai Drėkina Kūną
Kiekvienas iš mūsų greitai išgyveno stiprų troškulio jausmą. Nepriklausomai nuo sezono - pavasario, vasaros, rudens ar žiemos, kai yra daug fizinio aktyvumo, taip pat norint normaliai organizmo eigai ir visų mūsų organų veiklai, mums reikia vandens ir tada kyla klausimas - o jei ne po ranka, kaip gauti reikiamą skysčių kiekį?
15 Maisto Produktų, Kurie Stiprina Imuninę Sistemą
Jei ieškote būdų išvengti peršalimo ir gripo ir norite išsaugoti savo imuninę sistemą, įtraukite šiuos 15 galingų maisto produktai imunitetui dietoje: 1. Citrusiniai vaisiai Vitaminas C padeda kurti imuninę sistemą. Manoma, kad padidėja baltųjų kraujo kūnelių gamyba.
Marielos Nordel Dieta Atjaunina Ir Stiprina Kūną
Mariela Nordel, išgarsėjusi dalyvaudama kulinarijos šou „Master Chef“, dabar yra viena spalvingiausių kambario draugų Didžiojo brolio namuose: labiausiai ieškoma. Be pipirinio liežuvio, ji taip pat stebina kulinariniais sugebėjimais. Tačiau nors maistas yra didžiulė garbanotų plaukų aistra, būna metų laikų, kai jo atimama, kad būtų sveiki ir tinkami.
