2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pūsti yra natūralus nekaloringas ir sotus produktas. Vienoje porcijoje kukurūzų spragėsių yra tiek skaidulų, kiek dideliame obuolyje su žievele arba pusėje porcijos mielių.
Jei kukurūzų kukurūzai yra verdami be cukraus, tai yra vertingas dietinis produktas, ypač žmonėms, sergantiems diabetu. Daugeliu atvejų jie yra rekomenduojami kaip duonos alternatyva, tačiau vis tiek turėtumėte kreiptis į specialistą, jei sergate cukriniu diabetu.
Pūsti yra daug celiuliozės ir turi labai mažai riebalų. Jie rekomenduojami kaip kompleksinis produktas vaikams ir suaugusiems, nes jie normalizuoja skrandžio darbą.
Spraginti kukurūzai yra puiki profilaktinė priemonė nuo daugelio skrandžio ligų. Spraginti kukurūzai rekomenduojami laikantis nevalgymo ir vegetariškos dietos.
Spraginti kukurūzai yra visavertis produktas, nes jie yra aukštos kokybės angliavandenių šaltinis, tuo pačiu metu jie turi mažai kalorijų, todėl jie idealiai tinka dietai.
Nedidelėje porcijoje be sviesto kukurūzų spragėsių yra tik 33 kalorijos, o su sviestu paruoštuose kukurūzuose - 133 kalorijos. Kukurūzus spragėsiai greitai absorbuoja.
Svarbiausias spragintų kukurūzų privalumas yra tas, kad juose yra daug skaidulų. Kai jos praeina per žarnyną, balastinės medžiagos sugeria didelį kiekį vandens.
Jie tampa tankia vienalyte mase, kuri sumažina kenksmingų medžiagų koncentraciją, slopina kenksmingų medžiagų susidarymą ir apsaugo ląsteles.
Balastinės medžiagos iš organizmo išskiria daug kenksmingų medžiagų, kurios sukelia daugybę ligų. Balastinės medžiagos turi diuretikų poveikį.
Dėmesio, daugelyje spragintų kukurūzų parduotuvėse yra sviesto, šokolado ir kitų priedų, kurie daug kartų padidina bendrą kalorijų kiekį spragėsiuose.
Todėl mes rekomenduojame vartoti spragėsius be papildomų priedų ir konservantų. Prieš pirkdami kukurūzų spragėsius, pažiūrėkite į pakuotę, turi būti parodytas turinys ir kalorijų kiekis!
Rekomenduojamas:
Dietiniai Desertai Su Obuoliais
Iš obuolių galima gaminti skanius ir tuo pačiu dietinius desertus. Toks desertas yra varškės ir obuolių pyragas. Būtini produktai : 500 gramų neriebaus varškės arba neriebios varškės, 1 kiaušinis, 1 vanilė, pusė puodelio avižinių dribsnių, 5 vidutinio dydžio obuoliai, žiupsnelis druskos ir žiupsnelis cukraus.
Ar Kukurūzų Spragėsiai Yra Kenksmingi?
Kiekvieną kartą eidamas į kiną susigundai nusipirkti didžiausią dubenį spragintų kukurūzų ir sukrėsti juos žiūrėdamas filmą su savo partneriu ar draugais. Bet dietologai pataria susilaikyti nuo šio malonumo. Kukurūzų dribsniai ore atrodo saugūs tik iš pirmo žvilgsnio.
Traškūs Spragėsiai Sveikai širdžiai
Naujas tyrimas įrodė vieną iš spragintų kukurūzų privalumų. Pasirodo, kad jie naudingi kraujagyslėms, virškinimui ir apsaugo nuo vėžio. Londono Šv. Jurgio ligoninės mitybos specialistė daktarė Catherine Collins daugelį metų domėjosi šio produkto privalumais.
Ar Dietiniai Maisto Produktai Yra Naudingi, Ar Ne?
Pastaruoju metu laikoma itin madinga valgyti dietinius maisto produktus. Yra net parduotuvių, kuriose prekiaujama tik tokiu maistu. Maisto gamintojai vis dažniau taiko tokius produktus, kuriuos reklamuoja kaip dietinius, nekaloringus ar be cukraus.
Špinatai Yra Dietiniai Ir Naudingi Nuo Vėžio
Mes nežinome, ar esate špinatų mėgėjas, bet tikrai žinome, kad tai yra vienas naudingiausių žalių lapų produktų, kurį lengvai galime paruošti virtuvėje. Špinatų lapuose yra daug baltymų, kalcio ir geležies druskų, vitamino A, B1, B2, C ir PP.
